Белый шум от коликов

Успокоить плачущего грудного ребенка порой очень непросто, а уложить его спать – еще сложнее. Малыш может капризничать, а если и засыпает, его сон остается тревожным и чутким.

Чтобы создать новорожденному максимально комфортные условия для засыпания, вовсе не обязательно соблюдать полную тишину. В подобной обстановке ребенок испытывает внутреннее беспокойство и напряжение.

Монотонные, ровные звуки без резких перепадов создают необходимый для успокоения фон, который психологи называют белым шумом – идеальной «мелодией» для грудного малыша.

Белый шум от коликов

Зачем новорожденному белый шум

Белый шум – это ровные однотонные звуки, способствующие быстрому успокоению и расслаблению. Для грудничка – это привычный фон, он напоминает безопасное и уютное время нахождения в животе у мамы. Педиатры отмечают, что новорожденные реагируют на белый шум, становясь более спокойными и расслабленными.

Какие же звуки относят к этой категории? В первую очередь – это льющаяся из крана вода, монотонный шум дождя, журчание ручейка или плеск водопада, стрекотание кузнечиков и тихий шелест листвы, урчание кошки. Белый шум может быть и технического происхождения: «мелодия» фена, вентилятора, стиральной машинки, пылесоса.

Никакого волшебства в этом нет. Ребенок позитивно реагирует на подобные звуки по объективным причинам:

  • тишина для грудничка не настолько органична, как звуки привычной частоты материнского организма;
  • на монотонном фоне даже неожиданные резкие звуки не воспринимаются остро и агрессивно;
  • белый шум делает переход из фазы глубокого сна на этап пробуждения более плавным и естественным.

Белый шум от коликов

Польза белого шума для новорожденного

Исследуя благотворное влияние белого шума, ученые выяснили:

  • Фаза поверхностного сна у младенца случается в два раза чаще, и потому его сон становится прерывистым и чутким. Преодолеть этот момент без пробуждения может успокаивающая звуковая частота белого шума.
  • Сон ребенка станет спокойным, а значит, после пробуждения малыш лучше высыпается и меньше капризничает.
  • Белый шум отлично маскирует иные посторонние звуки. Привыкание к ним ребенку необходимо, и оно проходит в максимально естественной обстановке. Играющие в соседней комнате дети, разговоры на улице, лай собак за окном – это становится привычным и не столь раздражительным для слуха.
  • Хорошо выспавшийся ребенок – спокойный ребенок. У родителей найдется больше времени для отдыха, а позитивная психологическая обстановка в доме много значит для здоровья малыша в любом возрасте.

Среди ученых существует версия, что белый шум значительно снижает вероятность возникновения в дальнейшем сомнамбулизма – хождения во сне. Вряд ли такая «мелодия» станет абсолютным гарантом безопасности, но риски уменьшить всё же способна.

Белый шум от коликов

Есть ли вред

Ученые до сих пор спорят, обладает ли белый шум негативными свойствами. По этому поводу они высказывают некоторые опасения:

  • Частое использование белого шума вызовет привыкание к нему, и грудничок окажется в своеобразной зависимости от подобной «мелодии».
  • При постоянном применении монотонного фона малыш проснется, если эти звуки вдруг неожиданно пропадут.
  • Слишком громкое или близкое по расстоянию звучание способно отрицательно сказаться на формирующейся психике новорожденного.
  • Важно обращать внимание на индивидуальные особенности детского организма. Что нравится одному – другому окажется неприемлемым.

Помогает ли белый шум от коликов

Кишечные колики у новорожденных – знакомое всем родителям явление. Пищеварительная система грудного малыша еще незрелая, организм только адаптируется к реалиям новой жизни. Как следствие, сон ребенка становится крайне тревожным. Не высыпаясь, грудничок капризничает еще больше.

Несмотря на то, что колики – процесс естественный, новорожденный испытывает явный дискомфорт. Один из эффективных способов помочь малышу преодолеть этот сложный этап и наладить режим сна – включить белый шум. Это не решит в одночасье проблему формирования пищеварительной микрофлоры. Однако монотонный звуковой фон поможет расслабиться и не так остро реагировать на дискомфорт в животике.

Белый шум от коликов

Меры предосторожности

Педиатры напоминают, что каким бы полезным не оказался однозвучный гул, родителям необходимо соблюдать осторожность и придерживаться некоторых правил.

  1. Мощность звучания белого шума не должна превышать 50 дБ. Этот диапазон сопоставим с отчетливо слышным разговором, звуком пишущей машинки. Самая комфортная громкость – 20-30 дБ, сравнимая с тихой речью, шепотом или шелестом листвы в саду.
  2. Источник белого звукового фона нежелательно располагать совсем близко от малыша. Допустимый предел – не ближе одного метра.
  3. Нежелательно оставлять белый шум беспрерывно включенным на протяжении ночи. Использовать его желательно в сложных ситуациях, когда малыш капризничает, и ему трудно уснуть. Оптимальная продолжительность – примерно 25 минут.
  4. Нельзя путать беспокойство ребенка с его плачем как сигналом голода. Когда малыш хочет есть, он не только плачет, но и высовывает язычок, причмокивает, вертит головой из стороны в сторону (как поисковый рефлекс). Голодный ребенок не воспримет однотонный звуковой фон, пока не насытится.

Отзывы о влияние белого шума на грудничка

Юлия Лавренченко, мама двоих детей, автор блога для мам в декрете vdekrete.info:

Мои дети на шум пылесоса и фена всегда реагировали плачем.

Что касается звуков природы, которые я им ставила во время колик и для успокоения, то, к моему большому сожалению, ничего из поставленного не помогало.

Но я все равно регулярно ставила им звуки природы, потому что мне самой нравилось их слушать, а значит и младенцам не вредно. А может быть даже и полезно. Но, повторюсь, большой разницы я не ощутила.

Поэтому я бы не советовала мамочкам возлагать большие надежды на белый шум. Для каждого ребёнка результат является специфичным. Единственное, что позитивно действовало на моих малышей – это обычное шиканье, которое мы издаём при укачивании. Но тут скорее всего роль играл голос отца или матери, которые ребёнок слышал за этим шиканьем.

Белый шум от коликов

Источники белого шума

Для воспроизведения монотонных успокаивающих звуков родители чаще выбирают смартфон. И хотя он не находится в непосредственной близости от новорожденного, полезным его влияние вряд ли назовешь. Удобным и безопасным для новорожденного источником станет мягкая музыкальная игрушка, где вместо детской песенки звучит мелодия природы.

По наблюдениям родителей, записанный белый шум не столь эффективен, как настоящий. Дождь не начнется по расписанию, и водопад не выпишешь с доставкой на дом, но льющаяся из крана вода тоже способна успокоить и расслабить. Помогает включенный фен или вентилятор, однако с последним рекомендуется быть осторожнее, чтобы не нарушить тепловой режим грудничка.

Выбирая для новорожденного малыша мелодию белого шума, ориентируйтесь прежде на его предпочтения.

Понаблюдайте, что лучше успокаивает вашего малютку: стучащий в окно дождь, ласковое мурлыканье кошки или равномерный гул работающего фена.

Убаюкайте кроху этой расслабляющей монотонной «песней», и вы сразу увидите, что ребенок станет лучше высыпаться и быстрее привыкнет к новым для него условиям.

Белый шум для новорожденного. Можно ли использовать и есть ли эффект?

09.11.2021 3098

Белый шум – это монотонный фоновый звук, который приглушает все остальные звуки. Его включают младенцам, чтобы помочь им успокоиться и уснуть. Но нужно учитывать, что белый шум не универсальное средство, он может подойти не всем малышам, и использовать его нужно разумно.

Почему белый шум успокаивает малышей?

Белый шум от коликов

Белый шум назван так по аналогии с белым цветом, который объединяет все цвета спектра, но выделить в нем каждый цвет по отдельности обычным взглядом невозможно. Так и в белом шуме не получиться вычленить конкретные звуки, он однородный и равномерный. Мозг не получает от этого шума новой информации и перестает на него активно реагировать. Так, например, мы специально прислушиваемся – работает ли стиральная машина, потому что привыкаем к равномерному гулу и уже его не замечаем.

  1. Он поглощает посторонние звуки, ребенок уже не отвлекается на внезапный лай собаки, шум лифта, громкие голоса, которые в тишине звучали бы отчетливо и пугающе;
  2. Белый шум напоминает ребенку звуки, которые он слышал в мамином животе: приглушенный околоплодными водами гул извне, равномерный стук сердца и шум кровотока.

Однако белый шум умиротворяюще действует не на всех малышей. Также нельзя предугадать, какой именно звук – шелест волн, перестук дождевых капель, жужжание фена или гул вентилятора – успокоит именно вашего ребенка. Как и взрослые, дети могут иметь свои предпочтения. Кто-то под шум ливня за окном засыпает, а кто-то начинает нервничать. Проверить это можно только экспериментально.

Не вредно ли слушать белый шум часто?

Белый шум от коликов

Если малыш действительно успокаивается под белый шум, то вреда от него не будет. Однако использовать это средство нужно разумно. Не включайте белый шум, когда ребенок бодрствует. Чтобы малыш хорошо развивался, он должен слышать и различать разнообразные звуки, а не сплошной гул. Белый шум – это не колыбельная. Его роль не в том, чтобы усыпить малыша, а в том, чтобы маскировать громкие звуки, которые могут его разбудить. Поэтому белый шум должен звучать все время, пока ребенок спит. Если включить монотонный звук только на время засыпания, малышу сложно будет переключаться между фазами сна: мозг подаст тревожный сигнал о том, что условия в комнате изменились – вместо шума наступила тишина. Если, к тому же, в это время послышится резкий звук, пробуждения не избежать.

Белый шум может стать ассоциацией на засыпание, тогда ребенку будет сложно уснуть без него – например, в гостях у бабушки или в детском саду. Чтобы избавиться от этой привычки, нужно ежедневно постепенно уменьшать громкость фонового звука и за пять-семь дней свести ее к нулю.

Читайте также:  Когда ребенок начинает держать голову

Чтобы белый шум успокаивал, а не раздражал ребенка и не угнетал его слух, громкость не должна превышать 50 децибел. Уровень звука вы можете измерить с помощью специального приложения. Если такой возможности нет, то ориентиром может служить разговор в спокойном тоне между двумя взрослыми людьми или звук работающего фена, пылесоса, другой подобной бытовой техники (не перфоратора).

Располагать источник белого шума можно не ближе, чем в метре от новорожденного, а лучше полутора-двух.

Ни пылесос, ни фен не рассчитаны на долгую непрерывную работу. Бытовые приборы могут перегреться. Оставлять их без присмотра включенными нельзя из соображений пожарной безопасности. Работающий пылесос – это еще и источник пыли: она вылетает из фильтра на задней поверхности вместе с воздухом.

Поэтому специально включать и оставлять работающими фен, пылесос и другую бытовую технику в качестве источника белого шума не стоит. Безопаснее будет записать звук работающего прибора, найти его запись в интернете или скачать на мобильный приложение, воспроизводящее белый шум нужного вам типа.

Колики у младенца. Почему ребенок плачет?

В этой статье мы попробуем объяснить основные и самые распространенные причины плача малышей, подскажем способы, которые помогут облегчить состояние малыша и улучшить общую атмосферу в семье.
Разделим эти причины на две большие группы: состояния, которые связаны с болью в животике, и другие состояния, не связанные с животом или перевариванием, но при этом дискомфортные для малыша.

Когда «болит животик»

Младенцы рождаются со стерильным кишечником. По мере того, как они растут, едят и взаимодействуют с окружающей средой, их кишечник заселяется микроорганизмами.

Микроорганизмы формируют микрофлору, которая потом обеспечивает нормальное переваривание пищи.

Пока микрофлора развивается, пищеварение у малышей может давать временные сбои, иногда может меняться цвет и консистенция стула, иногда малыш выпускает газиков больше обычного. Все это в пределах нормы, и обычно не вызывает сильного беспокойства ребенка.

  • Какие же особенности пищеварения все-таки могут беспокоить малыша?
  • Ниже мы рассмотрим основные причины, которые могут вызывать повышенное газообразование у младенца.
  • Белый шум от коликов

Лактазная недостаточность

Состояние, при котором у ребенка отмечается либо недостаточная выработка фермента лактазы клетками кишечника, либо он получает с молоком слишком много углевода лактозы, которую не в состоянии переварить полностью.

Симптомы: зеленый пенистый стул, жидкий (понос), бурление в животе, медленный набор веса или отсутствие набора веса, возможно, сыпь. Часто при лактазной недостаточности ребенок обильно срыгивает.

Что делать: в первую очередь, необходимо обратить внимание на прикладывание к груди и частоту смены груди при кормлении, чаще всего эти два фактора усугубляют проблемы с перевариванием лактозы. Также необходима консультация педиатра или гастроэнтеролога.

Подробнее о лактазной недостаточности можно узнать в нашей статье.

Аллергия на белок коровьего молока (БКМ)

Один из самых распространенных аллергенов у детей до 2х лет –  это белок коровьего молока.

Симптомы: Стул может быть пенистым, цвет ближе к зеленому, могут быть прожилки крови в стуле. Иногда есть явная аллергическая сыпь, но ее может и не быть.

Яркий симптом аллергии на БКМ: ребенок начинает сосать грудь, потом с плачем ее бросает, так повторяется несколько раз до полусонного состояния. Четко видно, что ребенок от этого страдает.

Важно отличать этот отказ сосать дальше от других видов отказа от груди. Аллергия на БКМ часто сопровождается изменениями стула.

Важно! Аллергия на БКМ может проявить себя в любом возрасте, даже если два месяца кормящая мама ела молочные продукты, и все было в порядке, а в третий месяц ребенок стал выдавать такую реакцию.

Что делать: Если вы заподозрили наличие аллергии на БКМ, рекомендуется полностью убрать молочные и кисломолочные продукты из рациона минимум на неделю или десять дней.

Это может относится и к печенью Мария, которое так часто рекомендуют как гипоаллергенное, но многие производители используют сухое молоко в приготовлении печенья. Если за эту неделю эффекта нет, то можно пробовать вернуть молоко в рацион.

Если же эффект отсутствия молочных продуктов заметен (ребенок стал меньше беспокоиться у груди, меньше плакать, наладился стул), то вводить аллерген в рацион матери повторно имеет смысл не ранее, чем через месяц, и только постепенно.

Реакция на другие продукты в питании матери

Распространено мнение, что питание кормящей мамы может влиять на повышенное газообразование в кишечнике ребенка: мама съела что-то не то, и у ребенка болит живот. Говорят, что у ребенка бурлит живот, он вздут, малыша пучит.

Действительно, могут быть продукты в вашем рационе, на которые ваш ребенок может выдать индивидуальную реакцию.

Но рекомендации всем кормящим мамам исключить из питания, к примеру, сырые овощи (капусту, огурцы, помидоры), якобы они провоцируют появление «газиков», не обоснованы.

Любой продукт надо пробовать и смотреть на реакцию ребенка, а не отказываться от него «на всякий случай». В наших статьях вы можете подробнее узнать о питании кормящей матери и пищевых реакциях ребенка.

Дисбактериоз

Часто педиатры рекомендуют родителям сдать кал ребенка на дисбактериоз, имея в виду его как частую причину «газиков», которые мучают младенца.

Надо понимать, что у ребенка в период формирования микрофлоры дисбактериоз обязательно будет в той или иной степени, так как у новорожденного ребенка микрофлора постоянно меняется и баланс микроорганизмов налаживается только ближе к 3-4 месяцам.

Но можно обратить внимание на сильное превышение уровня концентрации таких микроорганизмов как Klebsiella spp, Staffilococus aureus, E.Coli hemolytica, которые часто доставляют выраженный дискомфорт младенцу.

Лечение антибиотиками мамы или ребенка увеличивает риск сильной степени дисбактериоза, поэтому обязательно надо обсудить с педиатром терапию для поддержания микрофлоры кишечника малыша.

Симптомы: жидкий стул, может быть с пеной, зеленого цвета, наличие слизи. При стафилококковой инфекции может быть точечная сыпь.
Что делать: обратиться к педиатру за планом обследования и лечения в случае необходимости.

Как вы заметили, проявления лактазной недостаточности, аллергии и дисбактериоза очень схожи. И нередко эти состояния могут быть вместе.

Так как при аллергии клетки кишечника повреждаются, лактазы может вырабатываться меньше.  А при сильной степени дисбактериоза, кишечник может быть более чувствителен к аллергенам.

Поэтому если у ребенка устойчивое описанное изменение стула, вздутие и явное беспокойство, то стоит исключить все эти состояния.

И последняя причина плача, связанная с «животиком»:

Затрудненная младенческая дефекация

Симптомы: Ребенок в любое время может и между, резко начать плакать, поджимать ручки и ножки к телу, напрягать живот, усиленно тужиться. Потом выпускает газы или ходит «по-большому», и практически сразу или в течение минуты успокаивается.

Это явление называется дисхезия или младенческая затрудненная дефекация.

Связана она с тем, что ребенок ощущает дискомфорт, переполнение в кишечнике, но он не может как взрослый направить всю силу тужения в определенное место, ему приходится напрягаться всем телом, иногда добавлять крика, чтобы наконец вытолкнуть лишнее.

Бывает, что не с первого раза это получается. Иногда родители не могут смотреть на мучения и активно помогают ребенку газовой трубочкой, таким образом ускоряя процесс. Часто про детей в этом возрасте говорят, что они «сами не какают».

Что делать:

  1. Успокоиться самим и успокоить ребенка. Надо осознать, что с ним ничего страшного не происходит, что, если крик сопровождается активным натуживанием, то ребенок просто пытается себе помочь.
  2. Можно дать ребенку грудь, как только он начнет сосать, он расслабится, и скорее всего процесс пойдет легче. Можно успокоить белым шумом (фен, шум воды).
  3. Можно прижать коленки к животику, чтобы расслабить мышцы передней брюшной стенки.
  4. Иногда помогает вертикальное качание на фитболе, что также действует успокаивающе на ребенка.

Ничего страшного, если иногда вы ребенку помогали с этим справиться газоотводной трубочкой. Главное, не делать этого изо дня в день по много раз, так как это мешает формированию навыка самостоятельной дефекации, который ребенку очень нужен. Он его успешно освоит ближе к трем месяцам.

Если вы столкнулись с тем, что ребенка беспокоит повышенное газообразование, не спешите прибегать к «средствам по устранению газиков» (укропная вода, Боботик, Саб Симплекс, Эспумизан).

Согласно исследованиям, эффективность этих средств не превышает эффективность плацебо[i].

Важно обратиться к специалисту (педиатру, гастроэнтерологу), который поможет найти причину проблемы, а не бороться с её следствием.

Если все вышеперечисленные причины исключены, а приступы плача не связаны с деятельностью желудочно-кишечного тракта, диета не дает эффекта, то у вашего ребенка…

Истинная младенческая колика

Симптомы: Ребенок был спокоен и весел, но вдруг начинает безутешно плакать, кричать, поджимать ноги к животу. Живот от крика напрягается, что часто наводит на мысль, что это из-за газов. Но живот напрягается у всех людей, когда они кричат, и младенцы не исключение.

И внезапно, через какое-то время плач обрывается и ребенок опять спокоен. Есть такая фраза: «Если вы сомневаетесь, колики у вашего малыша или нет, то это не колики». И это верно в отношении истинных колик, так как их не спутать ни с чем. Во время приступа ребенок может не реагировать на смену положения, на предлагаемую грудь, на качание.

Читайте также:  Ребенок плохо ест в год

Он просто замолкает только тогда, когда приступ пройдет.

Основной критерий диагностики колик: «Колики — это приступы плача у здорового ребёнка, длящиеся более 3 часов подряд, более 3 дней в неделю, любую из последних 3 недель»[ii].

Часто для истинных колик характерно правило светофора: когда машина едет, ребенок спит, как только она встает на красный свет, ребенок начинает плакать.

Причины: Современный взгляд на причину колик гласит, что это состояние не связано с поражением самого желудочно-кишечного тракта, а является следствием повышенной чувствительности ребенка к происходящим внутри него процессам. Есть мнение, что это проявление младенческой мигрени.[iii] Важно понимать, что это не болезнь.

Если вне приступа ребенок спокоен, нормально прибавляет в весе и имеет хороший аппетит, то данные приступы крика не влияют на его общее состояние.

Но несмотря на то, что на здоровье младенца они не влияют, колики приводят к снижению качества жизни всей семьи в целом и очень изматывающе действуют на маму, так как чаще всего в послеродовом состоянии она ищет причину любого волнения ребенка в себе и в материнском молоке.

Что делать:

Что иногда помогает в случае истинных колик: вертикальное качание на фитболе, «белый» шум, контакт кожа к коже, резкая смена обстановки (подуть на ребенка, выйти на улицу).

Истинные колики не так часто встречаются, как кажется на первый взгляд. Это тяжелый период обычно с 3 недель до 2,5 месяцев, потом истерики плавно сходят на нет.

Маме важно принять тот факт, что ее ребенок очень чувствительный, и она может помочь ему пережить этот период с помощью заботы и любви.

В целом, период с 3х недель до 3х месяцев является очень беспокойным у подавляющего большинства младенцев. Не всегда это связано с коликами, животиком, стулом. Дети могут плакать от усталости, перевозбуждения, дискомфорта, от недостатка контакта со взрослым.

Характерно то, что это начинается с трех недель, так как считается, что первые недели после родов малыши отсыпаются.

Потом они начинают больше бодрствовать и обнаруживают, что вокруг есть мир, и мамы существуют теперь отдельно, и дети становятся более требовательными ко сну и контакту с родителями.

Как облегчить этот период малышу и близким его людям?

Есть достаточно простые приемы, помогающие или сократить, или предотвратить приступы плача. Ниже представлены основные из них.

Удовлетворение базовых потребностей:

  • Тактильный контакт: если ребенок плачет, первым делом возьмите его на ручки. Если это его успокоило, значит, ему нужно было знать, что вы рядом.
  • Питание: если ребенок продолжает беспокоиться, предложите ему грудь, даже если он недавно ел.
  • Комфорт: если тесный контакт и кормление не помогают, надо выяснить, не испытывает ли малыш дискомфорта от подгузника, одежды или от температуры окружающей среды.

Частый тактильный контакт и ношение ребенка:

  • Ношение на руках или в слинге: когда малыш регулярно находится рядом с мамой, у него нет необходимости лишний раз плакать, чтобы звать ее. Постоянное ощущение родительского тепла делает малышей заметно спокойней.
  • Массаж: мягкий массаж животика по круговой стрелке или массаж спины расслабляет малыша.
  • «Антиколиковая позиция»: можно положить ребенка животиком себе на внутреннюю поверхность предплечья, ногами к локтю, голову и грудь нужно положить на кисть или поддержать другой рукой. В таком положении животик мягко массируется, так как ноги оказываются согнуты и раздвинуты, ребенку легче выпустить «газики». Легкое качание или прогулка в такой позе хорошо расслабляет малыша.
  • Контакт кожа к коже: Раздеть ребенка и положить себе на живот.

Уменьшить раздражающее воздействие:

  • Запеленать малыша;
  • Притушить свет и убрать резкие звуки;
  • Включить «белый шум».

Ритмичные действия или смена обстановки:

  • Кормление на ходу или при качании;
  • Купание малыша;
  • Прогулка в слинге или коляске;
  • Поездка в машине;
  • Использование вибрации: положить ребенка в шезлонг с функцией вибрации или автокресло, поставить средство переноски рядом или на источник вибрации (стиральная или посудомоечная машина и другие приборы). Убедитесь, что соблюдены правила безопасности и не оставляйте ребенка в переноске одного на высоте!

Не бойтесь избаловать ребенка ношением на ручках или качанием. Используйте те приемы, которые вам помогают; если они перестали помогать, попробуйте что-то новое.

Ежедневные действия по успокоению младенца могут быть очень выматывающими. Для мамы очень важна поддержка от окружения и регулярная помощь в быту.

Не стоит обесценивать свою работу по уходу за ребенком, надо осознать важность того, что вы помогаете пройти ему тяжелый период, и ваши действия не напрасны, даже если кажется, что они не работают или приносят временное облегчение.

Когда вы находитесь рядом с ребенком, пытаясь ему помочь, он чувствует себя в безопасности и знает, что любим.

  1. Наталья Клепикова, консультант по грудному вскармливанию
  2. Литература.
  3. [i] Simethicone in the Treatment of Infant Colic: A Randomized, Placebo-Controlled, Multicenter Trial

Thomas J. Metcalf, Thomas G. Irons, Lawrence D. Sher, Paul C. Young. // Pediatrics

July 1994, VOLUME 94 / ISSUE 1

[ii] Wessel MA, Cobb JC, Jackson EB. Paroxysmal fussing in infancy, sometimes called “colic”. // Pediatr.. — 1954;14:721..

[iii]  Infant Colic May Be Early Migraine, Pauline Anderson , 2014 ( http://www.medscape.com/viewarticle/827825)

Белый шум для спокойного детского сна

Слушать белый шум полезно малышам, которые испытывают трудности с засыпанием, часто пробуждаются ночью. Такой шум — простой способ уложить ребенка, создав ритуал укладывания.

    • 1
    • Белый шум для сна новорожденных
    • 02:59
    1. 2
    2. Звук биения сердца
    3. 02:59
    • 3
    • Шум дождя для сна
    • 02:59
    1. 4
    2. Шум моря для спокойного сна
    3. 03:45
  • 5

    03:00

  • 6

    02:59

    • 7
    • Белый шум с легким гудением
    • 02:59
    1. 8
    2. Звук водопада и грозы для крепкого сна
    3. 03:48
    • 9
    • Двойные шумы для сна малышей
    • 59:47
    1. 10
    2. Эмбиентная музыка для сна младенца
    3. 28:27
    • 11
    • Музыкальная колыбельная гор
    • 06:49
    1. 12
    2. Шум воды из крана
    3. 02:59
    • 13
    • Шум фена для сна младенца
    • 02:59
    1. 14
    2. Розовый шум для сна новорожденных
    3. 02:59

Белый шум для новорожденных – фоновый звук, в котором равномерно распределены все частоты диапазона (20-20000 Гц). В повседневной жизни его создают некоторые бытовые приборы. Хороший пример – телевизор или радио, включенные на «пустой» канал, работающие кондиционер или фен. Явление получило название по аналогии с белым цветом, который является синтезом всех оттенков радуги.

Главная особенность белого шума – отсутствие информативности, поэтому он не перегружает каналы восприятия ребенка, не вызывает нервного перевозбуждения.

Новорожденным такой фон приятен еще и потому, что он аналогичен звукам, различимым на стадии внутриутробного развития.

Малыш круглосуточно слушал, как дышит его мама, как стучит ее сердце, течет кровь в венах, шумит кишечник. Сюда добавлялись внешние звуки: музыка, разговоры и т.д.

Белый шум напоминает ребенку о состоянии максимального покоя, защищенности. Одновременно тишина, в которой родители пытаются уложить новорожденного, может его пугать. Привыкая к окружающему фону, мозг постепенно отключает каналы восприятия, облегчая переход к отдыху. Даже после выключения белого шума ребенок будет оставаться в состоянии крепкого сна.

Польза белого шума для ребенка

Научно доказано – белый шум для младенцев абсолютно безопасен. Он наиболее эффективен для малышей до 2,5 месяцев, но никаких ограничений на использование такого звукового сопровождения нет! Подобный фон приносит немало пользы:

  1. помогает успокоиться – белый шум позволяет отвлечь ребенка, справиться с плачем, если остальные методы бессильны;
  2. ускоряет отход ко сну – большая часть малышей засыпает в течение 5 минут;
  3. маскирует посторонние звуки – дает крохе возможность уснуть, даже если у соседей идет ремонт, в квартире играют подросшие братья или сестры;
  4. увеличивает продолжительность отдыха – фон решает проблему фрагментарного сна, когда новорожденный просыпается каждые 20 минут;
  5. помогает расслабиться взрослым – когда малыш крепко спит, у мамы появляется возможность заняться своими делами или отдохнуть.

Какие виды белого шума для сна существуют?

  • Нейтральный – фон в привычной нам форме монотонного шипения.
  • Звуки природы – белый шум, генерируемый водопадом, падающими каплями дождя, шелестящими листьями, ветром и т.д.
  • Как у мамы в животе – воспроизводит громкость и характер сердцебиения, слышного в период внутриутробного развития.

Мягкий белый шум для сна детей понравится и многим взрослым, ведь реакция мозга на подобный фон сохраняется всю жизнь.

Правила использования белого шума

  1. Располагайте источник звукового фона не ближе, чем в 1 метре от кроватки.
  2. Белый шум слушать онлайн стоит по мере необходимости, пусть ребенок научиться спать и под обычные бытовые звуки.

  3. Мощность звука не должна превышать 50 децибел. Более громкий фон оказывает негативное воздействие на нервную систему.

Пользуясь этими простыми рекомендациями, вы сделаете сон новорожденного ребенка максимально крепким.

Колики у младенцев

  • Колики — своеобразное поведение, частое у детей первых месяцев жизни, проявляющееся длительными приступами сильного плача без явной причины.
  • Коликами страдают 10-30% младенцев.
  • Пик колик — около шести недель жизни.
  • К 3-4 месяцам колики проходят, усилия врачей обычно не  могут ускорить перерастание колик.
  • Для описания колик когда-то создали правило трех:
  • Приступы плача длятся более 3 часов, не реже 3 раз в неделю, не меньше трех недель.
  • Беспокойство чаще по вечерам (хотя это относится и к детям без колик)
  • Девочки и мальчик страдают коликами одинаково часто.
Читайте также:  Может ли мазок определить девственность

Отчего возникают колики?

  1. Мы точно не знаем.
  2. Хотя само греческое происхождения слова колики ( κολική ) намекает на отклонения в работе кишечника, не все так просто….
  3. У голосящего младенца не спросишь, что на самом деле у него болит.
  4. Предположения:

Что-то с головой?

Есть исследования, указывающие на связь стресса во время беременности и последующее развития колик у младенца.

Также одно исследование  показало большую склонность к коликам младенцев от матерей, страдающих мигренями, и два исследования, которые показали, что дети во младенчестве имевшие колики, далее в более старшем возрасте чаще страдали мигренями.

Что-то с микрофлорой кишечника?

У детей с коликами  ниже количество лактобацилл в кишечнике по сравнению с детьми без колик. 

На второй недели жизни младенцы, у которых позже развивались колики, имели особенности микрофлоры (меньше разнообразия, значительно меньше бактероидов, больше пропионобактерий, чем у детей без колик).

Также есть и еще множество разнообразных  гипотез

Важнее всего при коликах осмотр врача!

Колики — диагноз исключения, так как беспокойство может быть и по другим причинам — грыжа, воспаление слизистой пищевода, воспаление уха, мамин волос, обмотавшийся вокруг пальца (реальная история)

Ребенок с коликами  — при осмотре совершенно нормальный младенец, часто улыбающийся педиатру и всем своим видом показывающий, что на него наговаривают. При этом мамы иногда даже начинают оправдываться перед врачом за своего ребенка-симулянта… А он просто коварно ждет вечера :-).

  • Важно: Прибавки в массе не страдают!
  • Если ребенок беспокоен и плохо прибывает — это скорее всего не просто колики.
  • Стандартные анализы крови и мочи (по плану обычно в 2 месяца) — в норме. 
  • Других обследований почти никогда и не требуется.
  • При сочетании выраженных колик и частого и водянистого стула может потребоваться определения углеводов в кале.
  • При подозрении на аллергию (обычно на белок коровьего молока) — определение скрытой крови в кале.
  • Если сомнений нет, педиатр может успокоить родителей своим рассказом  о причине плача ребенка и порекомендовать:
  • ! прекратить искать болезни у ребенка
  • ! по возможно почаще  хоть на несколько часов перекладывать заботу о малыше на других (бабушек и дедушек, теть и дядь, нянь), чтобы проветрить голову

! избегать контакта ребенка с никотином (пассивное курение!)

  1. ! при плаче  взять на руки, ласково разговаривать, поглаживать;  можно это делать под приятную музыку или белый шум (хотя мой ребенок успокаивался под звуковой ряд сериала “Доктор Хаус”)
  2. ! пытаться не прибегать к медикаментозной терапии — лекарства или мало полезны или потенциально опасны для малыша (как например популярный в прошлом “Риабал”)
  3. Часто используемые препараты симетикона (Эспумизан, Боботик, Саб Симплекс) и пробиотики (Lactobacillus reuteri) безвредны, но и польза от них  пока четко не доказана.
  4. Катание ребенка с коликами на автомобиле иногда тоже помогает, но странно врачу было бы такое рекомендовать на полном серьезе.   Хотя вот так делают особо продвинутые папы

DIY car simulator to help baby nap

  • При необычно тяжелом или длительном течении колик врач может для исключения аллергии порекомендовать пробную гипоаллергенную диету маме или пробный перевод ребенка на специальную смесь (глубокий гидролизат, аминокислоты).
  • Не побоюсь повториться — как всегда прежде всего важен контакт родителей и педиатра.

Успокаивающий

Родившись, малыши буквально попадают на другую планету — настолько сильно ощущается разница внешних условий. Мир новорожденного меняется кардинально: из тесного и темного маминого животика он попадает в прохладную комнату с новыми людьми.

Хотя зрение новорожденного еще не точное и расплывчатое, он уже хорошо реагирует на яркое освещение, которое несколько пугает малыша.Хорошо развитое обоняние помогает точно отличить родную маму от медицинских работников.

Единственное, что не пугает малыша в этой новой для него обстановке — это различные звуки.

В течение своей внутриутробной жизни малыш слышал много разных звуков:

  • Стук работающего сердца мамы.
  • Шум бегущей по маминым сосудам крови.
  • Работу органов пищеварительного тракта мамы.
  • Голоса мамы и папы, и других близких людей.
  • Музыку и т.д.

Наверное, каждая мама замечала, что новорожденный не вздрагивает на стук двери, громкие разговоры. Это неудивительно, ведь ухо малыша натренировано различать близкие и далекие шумы. В мамином животике шум звучал монотонно и непрерывно. Малыш привык к шумному фону, и тишина может даже его напугать. Доказано, что повторяющийся размеренный шум действует успокоительно на малышей.

Многие родители сталкивались с излишней капризностью новорожденных малышей, и у многих возникали проблемы со сном. Каждая мама, которая пыталась решить проблемы капризности и сна новорожденного сталкивалась с таким понятием как успокаивающий «белый шум».

Успокаивающий «белый шум» для новорожденных — это искусственно созданный шум, в котором равномерно распределены волны разных частот, и звучат они с одинаковой громкостью. Успокаивающий белый шум комфортен для уха новорожденного и не является травмирующим.

  • Частоты, которые способен различать человеческий слух распределены равномерно.
  • Белый шум имеет свойство успокаивать, так как маскирует остальные посторонние шумы.
  • Монотонные шипящие звуки приятны и знакомы детскому слуху.

«Белый шум» постоянно сопровождает нас в повседневной жизни: работа пылесоса, фена, вентилятора, звук льющейся воды из крана, шум дождя, водопада, гул толпы, треск костра и тому подобное. Слух взрослого человека уже адаптировался к шуму, и не всегда он действует успокаивающе, чаще наоборот. В то время как для новорожденных шум привычнее тишины и помогает расслабиться.

Успокаивающий «белый шум» наиболее эффективен в первые три месяца жизни, но нет никаких противопоказаний и для дальнейшего использования. Безопасность использования успокаивающего «белого шума» для новорожденных доказана проведенными исследованиями.

Итак, почему белый шум называют успокаивающим и в чем его польза для новорожденных:

  • Действуют успокаивающе на новорожденных. Бывают ситуации, когда малыш разрывается плачем, ничего не помогает его успокоить. Наиболее часто подобные ситуации происходят во время младенческих колик. Многие мамы отмечали, что ребенок резко успокаивался, если случайно слышал, как из крана течет вода.
  • Делает сон новорожденного крепче. У малышей до 3 месяцев жизни преобладает поверхностный сон. Каждый посторонний звук может нарушить чуткий сон. Успокаивающая частота «белого шума» помогает продолжить сон.
  • Помогает быстрее заснуть. Ощущение безопасности — базовая потребность любого живого существа. Сложно заснуть, если внешние условия не привычны — ощущения безопасности нет, потому что новая среда не проверена. «Белый шум» у новорожденных создает ассоциацию нахождения в материнской утробе, в уютном и безопасном месте, а значит ускоряет процесс засыпания. К тому же, были проведены исследования, в течение которых 75% исследуемых детей засыпали в течение 5 минут при включенном «белом шуме», в то время как остальные 25%, находящиеся в тишине тратили на засыпание до 20 минут.
  • Помогает соединять фазы сна. Фаза сна ребенка длится в среднем 40-45 минут. Дети, которые не умеют самостоятельно переходить из одной фазы сна в другую, просыпаются и просят воссоздать условия, при которых они засыпали. Ребенок, спящий под звуки белого шума, проснувшись, окажется в тех же условиях, при которых засыпал и сможет спокойно продолжить свой сон.
  • Успокаивающий «белый шум» маскирует посторонние звуки. Если вы живете рядом с проезжей частью или железной дорогой, или ваш сосед делает ремонт, сон малыша может прерываться резкими шумами. «Белый шум» способен заглушать посторонние звуки, и ребенок будет спокойно спать, несмотря на работающий перфоратор соседа.
  • «Белый шум» успокаивает маму. Маме не нужно охранять сон малыша, переживая, что посторонний звук разбудит его. Значит, у мамы появляется свободное время для личных дел.
  • Позитивная обстановка в семье. Когда ребенок хорошо спит и получает качественный отдых он становится менее капризным. К тому же мама, имея несколько свободных часов также может выспаться или сделать что-то приятное для себя. Счастливый ребенок плюс счастливая мама — это ли не радость материнства.

Источники успокаивающего «белого шума» для новорожденных:

  • Генератор «белого шума». Специальный девайс, генерирующий монотонные шипящие звуки. Рассчитан на длительную работу, без подзарядки. Можно использовать в течение всей ночи.
  • Приложения для телефона. Существуют специальные бесплатные приложения для смартфонов, через которые можно воспроизводить звуки природы и техногенные звуки. Работу может прервать низкий заряд телефонного аккумулятора или звук пришедшего оповещения. Проблему можно решить, поставив телефон на зарядку и включив режим «в полете».
  • Звуки работающих бытовых приборов. Фен, пылесос, кондиционер, вентилятор. Стоит понимать, что некоторые приборы не предназначены для длительного использования или имеют сезонный характер использования.

Польза успокаивающего белого шума неоценима. Это отличный помощник в борьбе за крепкий и продолжительный детский сон. Но при не правильном использовании «белый шум» может быть опасен для психики ребенка.

  • Расстояние от источника шума до изголовья кровати должно быть не менее 1,5 метров.
  • Громкость звука не должна превышать 50 Дцб. Уровень звука можно измерить специальным приложением для смартфона. Уровень 50 Дцб. по громкости схож с негромким разговором взрослого человека.

Если в качестве генератора «белого шума» используется мягкая игрушка, не оставляйте ее в кровати. Во-первых, она может стать причиной удушья малыша. Во-вторых, может служить ступенькой, с помощью которой ребенок попытается выбраться из кроватки. И, в-третьих, игрушки содержат батарейки, которые могут привести к самым страшным последствиям, если ребенок случайно их проглотит.

Важно понимать, что успокаивающий «белый шум» несмотря на всю пользу не может стать волшебной таблеткой, помогающей нормализовать сон ребенка. Важно соблюдать здоровые привычки сна с самого рождения, тогда и «белый шум» будет работать исключительно во благо.

Если проблему сна или капризности вашего ребенка не удается решить с помощью «белого шума», не бойтесь обращаться за помощью к сертифицированным специалистам в области сна. Пишите ваше имя и номер телефона. С вами свяжется опытный консультант по сну, который поможет решить проблему в рамках курса или личной консультации.

Татьяна Кремнёва.

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *