Как проверить грудь самой — методы и способы осмотра

Как проверить грудь самой - методы и способы осмотра

Магомедова Джамиля 14-07-21

Как проверить грудь самой - методы и способы осмотра Как проверить грудь самой - методы и способы осмотра Как проверить грудь самой - методы и способы осмотра Всем девушкам от 20 лет рекомендуется систематически проводить самообследование груди. Эта простая процедура позволит вам выявить новообразования молочных желез на ранних стадиях. Маммологи буквально настаивают на том, чтобы каждая женщина раз в месяц делала самообследование груди, а не ждала следующего приема у врача. Как правильно выполнять такое обследование, на что конкретно обращать внимание и в каких случаях нужно обращаться к доктору — расскажем далее.

Как сделать самообследование груди правильно?

Согласно статистике, в 90% случаев из 100 какие-либо изменения в молочной железе обнаруживают сами женщины, ведь никто не знает о состоянии их груди лучше, чем они сами. Но здесь имеются в виду женщины, которые умеют выполнять методику самообследования груди — простой способ вовремя обнаружить проблемы с молочной железой.

Как проверить грудь самой - методы и способы осмотра Самообследование для профилактики рака молочных желез стоит выполнять в один и тот же день цикла, ведь на его протяжении могут происходить естественные перемены в размерах груди, обусловленные особенностями менструального цикла. Оптимально выполнять процедуру на 5-й или 6-й день после начала месячных, когда железы находятся в наиболее расслабленном состоянии. Важное правило для тех, у кого наступила менопауза: проводить самообследование груди нужно в один и тот же день месяца.

Методика самообследования молочных желёз

Самообследование груди для профилактики рака молочных желез рекомендуется выполнить строго раз в месяц. В противном случае перемены будут незначительными и заметить их будет просто невозможно. Выполнять самоосмотр стоит в хорошо освещенном помещении, а перед процедурой нужно максимально расслабиться. Относитесь к манипуляции, как к обыденному «ритуалу» по типу умывания или чистки зубов.

И помните, что большинство выявленных новообразований в груди — доброкачественные. А теперь рассмотрим саму технику. В самообследование груди входит систематический осмотр нижнего белья. Ведь даже небольшие выделения из сосков будут оставлять следы на бюстгальтере или ночнушке.

Поэтому возьмите себе за привычку постоянно изучать белье на предмет:

  • желтоватых пятен;
  • кровянистых следов;
  • зеленых или желтых корочек и т.п.

Как правильно проводить самообследование груди:

  1. Раздеваемся и встаем напротив зеркала. Опускаем и расслабляем руки.

  2. Тщательно изучаем каждую железу — проверяем, нет ли перемен в плане размеров, формы и контуров. Если одна грудь чуть меньше второй — это норма.
  3. Проверяем симметричность молочных желез относительно друг друга — они должны располагаться на одной линии и равномерно перемещаться, когда вы поднимаете руки над головой, поворачиваетесь влево/вправо.

    Не должно быть никаких смещений и фиксаций.

  4. Поднимаем руки над головой, держим их и поочередно изучаем железы, отмечая любые впадины, бугорки, покраснения и прочие изменения тканей.

В процессе выполнения самообследования груди нужно также понять, отсутствуют ли выделения из сосков.

При самообследовании груди отметьте эластичность кожи и проверьте, нет ли покраснений по всей площади груди или на ее определенных участках, определите наличие/отсутствие высыпаний, опрелостей и «лимонной корочки». Отмечайте все выявленные нагрубания, уплотнения, сморщенности, бугры, ямки, втянутые участки и т.п.

Во время процедуры не стоит брать железы в складку двумя пальцами, так как ввиду дольчатого строения органа может показаться, что вы обнаружили новообразование.

Проводить самообследование груди стоя лучше в ванной, во время мытья. Намыленные руки смогут лучше прощупать каждую железу и определить ее изменения. Если осмотр выполняется в комнате, то используйте жирный крем для рук. Помните про такие нюансы:

  1. Левая рука ощупывает правую железу, правая рука — левую.
  2. Прощупывание выполняется подушечками пальцев, а не их кончиками.
  3. Нужно задействовать 3 или 4 пальца, сомкнув их вместе.
  4. Движения при самопальпации должны быть слегка пружинящие, проникающие вглубь, круговые.
  5. Большой палец никогда не задействуется.
  6. Если у вас грудь большого размера, незадействованная рука может поддерживать ее для удобства.

Как проверить грудь самой - методы и способы осмотра Чтобы правильно провести самообследование груди стоя, сперва нужно выполнить ознакомительное поверхностное ощупывание — подушечки пальцев не должны проникать вглубь толщи груди. Такой подход помогает обнаружить новообразования небольшого размера, которые локализованы ближе к поверхности кожи. Второй этап — более глубокое, сильное прощупывание железы. Самопальпация всегда должна проводиться в строгой последовательности — от ключицы до нижнего края ребер, а также от грудины до подмышки. Кстати, подмышечную впадину также стоит пропальпировать, так как там проходят лимфатические узлы, а они могут быть увеличены при различных воспалительных процессах в организме. Это самое ответственное самообследование груди — лишь оно позволяет максимально хорошо изучить все ткани железы. Лежать необходимо на боку, на ровной и твердой поверхности, протянув руку вдоль туловища, а под исследуемую железу следует подложить валик или свернутое в валик полотенце. Проводить самообследование груди лежа можно 2-мя способами:

  1. «Квадратный». Площадь передней части грудины (от ключицы до края ребер) мысленно разделяется на квадраты. Пальпация проводится последовательно, тщательно изучается каждый квадрат. Такую процедуру выполняют сверху вниз, будто по ступенькам.
  2. «Спиральный». Проводить такое самообследование груди необходимо по спирали — прощупывания выполняются концентрически, в виде окружностей, которые сходятся между собой. Начинать процедуру нужно от подмышечной впадины, а заканчивать — около соска. Пальцы должны двигаться по направлению к соску круговыми движениями.

Во время процедуры очень важно уделять максимум внимания соскам. Задача — определить, нет ли:

  • покраснений;
  • язвочек;
  • втянутостей;
  • нарушений формы;
  • изменений цвета;
  • не мокрые ли они и т.д.

Пальпировать нужно как сам сосок, так и всю часть под ним и вокруг него (довольно часто новообразования локализуются в подсосковой части). Завершительный этап осмотра — легкое надавливание на сосок с целью проверки выделений из него. Если выделения будут, нужно отметить их характер (цвет, консистенцию, объем и т.д.). При проведении самообследования груди этого типа у многих женщин может возникнуть дискомфорт. Это норма, так как область около соска и сам сосок крайне чувствительные.

На что следует обратить внимание при самообследовании

Часто женщины не знают, правильно ли они проводят самообследование груди, и переживают, что пропустят какое-то серьезное отклонение от нормы. Поэтому при пальпации нужно быть предельно внимательными и обращать внимание на:

  • всю подмышечную и погрудинную область, а также верхнюю часть грудины;
  • внешний вид соска — на нем не должно быть покраснений, скручиваний и т.п.;
  • асимметрию грудей и красные пятна на их площади (если есть).

Любые выявленные набухания, покраснения частей кожи, втянутости, прощупываемые новообразования, боли при надавливании и выделения разного типа должны вас насторожить. Как проверить грудь самой - методы и способы осмотра

Возможные причины комков в груди (помимо рака)

При самообследовании груди женщины довольно часто находят различные комки и новообразования.

Но не нужно думать, что это рак, ведь подобные явления часто наблюдаются при:

  • кистах молочных желез — мягких «мешочках», внутри которых скапливается жидкость;
  • молочных кистах — аналогично предыдущему пункту, только вместо жидкости в «мешочке» скапливается молоко (заболевание диагностируют у кормящих мам);
  • фиброаденоме — провоцирует возникновение комков неопухолевой этиологии, которые свободно перемещаются в тканях груди;
  • кистозно-фиброзных изменения груди — состоянии, при котором ткани железы становятся бугристыми, редко болят;
  • внутрипротоковой папилломе — это доброкачественное новообразование в молочной протоке;
  • травмах, мастите, инфекциях, липоме, гамартоме и еще многих заболеваниях, которые, в отличие от рака, сегодня легко поддаются терапии при условии, что пациент вовремя обратился к маммологу.

В нашу клинику L7 часто обращаются пациентки после самообследования груди и выявления в ней отклонений от нормы. В большинстве случаев их проблемы оперативно решаются нашими маммологами. Чтобы не пропустить начало развития серьезного заболевания, скорее обратитесь к нам, если при проведении самообследования груди вы обнаружили:

  • новообразование, которое ранее отсутствовало;
  • сильно отличающуюся от других часть ткани молочной железы;
  • изменения формы и размера найденного комочка;
  • кровянистые, желтые или зеленые выделения из соска;
  • синяки на груди, появившиеся без видимой причины;
  • покраснения, сморщившиеся участки, «апельсиновую корку»;
  • прочие изменения молочных желез, которые вас настораживают.

Но всегда помните!!! Даже если при самообследовании молочных желез, Вы не выявили отклонения от нормы, Вы все равно должны проходить профилактическое обследование (маммография, узи молочных желез) в плановом порядке.

Чтобы записаться к маммологу в клинику L7, позвоните нам по номеру +7 (928) 599-22-14 или заполните онлайн-форму.

Как проверить грудь самой - методы и способы осмотра Как проверить грудь самой - методы и способы осмотра Как проверить грудь самой - методы и способы осмотра

Самообследование молочной железы

  • Из 10 выявленных в молочной железе изменений 9 обнаруживают сами женщины, поскольку никто не знает состояние своих молочных желез лучше их.
  • Разумеется, речь идет о женщинах, овладевших методикой самообследования — самым простым и доступным способом вовремя обнаружить неполадки в груди.
  • Обследование лучше проводить в один и тот же день менструального цикла, так как в течение месяца происходят изменения размера и структуры груди. Самое подходящее время — на 5-6 день от начала менструа
  • ций, когда молочная железа находится в расслабленном состоянии, а при наступлении менопаузы — в один и тот же день каждого календарного месяца.

Проводите у себя обследование ежемесячно, но не чаще — иначе изменения могут всякий раз быть слишком незначительными, чтобы Вы их заметили. Проводите обследование при хорошем освещении. Приступая к самообследованию, постарайтесь успокоиться и расслабиться. Относитесь к этому как к обычной гигиенической процедуре.

Помните, что большинство обнаруженных в молочной железе изменений являются доброкачественными.

Обследование состоит из 6 этапов, но при правильной и последовательной организации занимает немного времени.

Как проверить грудь самой - методы и способы осмотра Первый этап: осмотр белья. Незначительные выделения из соска могут оставаться незамеченными на его поверхности, но оставлять следы на бюстгальтере. Поэтому необходимо тщательно осмотреть лифчик: нет ли на нем следов выделения из соска в виде кровянистых, бурых, зеленоватых или желтоватых пятен, корок.
Как проверить грудь самой - методы и способы осмотра  Второй этап: общий вид желез. Разденьтесь до пояса, встаньте перед зеркалом. Свободно опустите руки. Внимательно осмотрите в зеркале каждую грудь. Проверьте, нет ли каких-то изменений величины, формы, контуров груди (одна грудь может быть немного больше, это нормально). Обратите внимание на симметричность обеих желез, расположены ли железы на одном уровне, равномерно ли они перемещаются при поднятии и заведении рук за голову, наклонах, поворотах направо и налево. Нет ли фиксации или смещения одной из желез в сторону? (рис.1) Поднимите руки перед зеркалом вверх. Снова осмотрите по очереди молочные железы, обращая внимание на смещение их кверху, в стороны или книзу; изменение формы с образованием возвышения, западания, втягивания кожи или соска; появление капель жидкости из соска при этих действиях
Третий этап: состояние кожи Эластична ли кожа, хорошо ли она собирается в складку? Отмечаются ли изменения цвета, наличие покраснений всей поверхности или отдельных участков, сыпи, опрелости, изменений, напоминающих “лимонную корку”. Проверьте, нет ли уплотнений, набуханий, ямочек или бугорков, втянутости, изъязвлений и сморщенности кожи. Не следует брать ткань молочной железы в складку между пальцами, так как из-за ее дольчатого строения может создаться ошибочное впечатление опухолевого уплотнения.
Как проверить грудь самой - методы и способы осмотра Четвертый этап: ощупывание в положении стоя. Этот этап удобно проводить во время мытья в ванной комнате. Намыленные пальцы рук будут способствовать ощупыванию молочных желез. Если обследование проводится в комнате, рекомендуется использовать лосьон или крем. Правой рукой исследуйте левую грудь, а левой — правую. Пальпация проводится подушечками, а не кончиками пальцев, четырьмя или тремя сомкнутыми пальцами, круговыми проникающими пружинящими движениями. Большой палец в пальпации не участвует. При больших размерах железы противоположная рука поддерживает ее. Вначале проводится так называемое поверхностно-ознакомительное прощупывание, когда подушечки пальцев не проникают в толщу железы, что дает возможность  выявить небольшие образования, расположенные непосредственно под кожей. Затем проводится глубокое прощупывание, когда подушечки пальцев последовательно постепенно достигают ребер. Пальпацию следует проводить от ключицы до нижнего края ребер и от грудины до подмышечной линии,  включая подмышечную область, где возможно обнаружение увеличенных лимфоузлов.
Как проверить грудь самой - методы и способы осмотра Как проверить грудь самой - методы и способы осмотра Как проверить грудь самой - методы и способы осмотра Пятый этап: ощупывание в положении лежа. Это наиболее важная часть самопроверки, потому что только так можно хорошо прощупать все ткани. При этом отмечают, каковы молочные железы на ощупь под пальцами и запоминают эти ощущения. Пальпацию проводят, лежа на сравнительно твердой, плоской поверхности; можно подложить под обследуемую железу валик или жесткую подушку, руку вытянуть вдоль туловища или завести за голову. Предлагается два метода пальпации:

  • Метод квадратов, когда вся поверхность передней грудной стенки от ключицы до реберного края и молочная железа мысленно разделяются на небольшие квадраты. Ощупывание проводится последовательно в каждом квадрате сверху вниз как бы по ступеням.
  • Метод спирали, когда прощупывание молочной железы проводится по спирали в виде концентрически сходящихся окружностей, начиная от подмышки и до соска. Подушечки пальцев совершают круговые движения, перемещаясь в направлении соска.
Как проверить грудь самой - методы и способы осмотра Шестой этап: обследование соска. При осмотре сосков необходимо определить, нет ли изменений их формы и цвета, не втянуты ли, не мокнут ли, нет ли изъязвлений или трещин. Необходимо прощупать сосок и подсосковую область, так как под соском может быть опухоль. Эта зона у женщин довольно чувствительна и у некоторых сопровождается эротическими или неприятными ощущениями. В заключение нужно осторожно взять сосок большим и указательным пальцами и надавить на него, отмечая при этом характер выделений из него или отсутствие их.

Если вы полагаете, что с момента последнего осмотра произошли заметные изменения, вы должны незамедлительно обратиться к врачу.

Разумеется, женщина никогда не должна пытаться сама себе ставить диагноз, а тем более назначать лечение. Отличить рак от разных форм мастопатий под силу только специалисту. Даже злокачественную опухоль можно победить, начав лечение на раннем этапе. Не откладывайте на потом посещение врача, помните, что от этого может зависетьВаша жизнь.

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!

Пресс-центр

  • Если у вас приходят месячные (то есть  вы находитесь  в так называемом «репродуктивном» возрасте), самообследование следует проводить раз в месяц на 7-10 день от первого дня начала менструации, когда проходят болезненность и набухание груди.
  • Если у вас менструальные циклы стали нерегулярными или уже наступила менопауза, делать это необходимо раз  в месяц в любое,  но фиксированное время вне нагрубания молочных желез.
  • Самообследование молочной железы проводится при хорошем освещении. Перед началом самообследования рекомендуется расслабиться и успокоиться. Необходимо относиться к этому мероприятию как к обычной гигиенической процедуре. Большинство изменений, которые можно обнаружить в молочной железе, являются доброкачественными.
  • Процедура самообследования молочной железы состоит из семи этапов, однако   при   правильном   и   последовательном   выполнении   она занимает немного времени.

Шаг 1: Осмотр белья

Одним из признаков того, что в молочной железе происходят изменения, могут быть выделения из соска. Незначительные выделения из соска могут остаться незамеченными на его поверхности, но оставлять следы на бюстгальтере. Поэтому необходимо тщательно его осмотреть: нет ли на нем следов выделения из соска в виде кровянистых, бурых, зеленоватых или желтоватых пятен, корочек.

Шаг 2: Общий вир молочных желез

Осмотр молочных желез надо начинать с осмотра сосков и ареол, чтобы убедиться, что нет втяжения, изъязвления, покраснений, высыпаний или других изменений этой зоны. Необходимо раздеться до пояса и встать перед зеркалом. Затем свободно опустить руки. Внимательно рассмотреть в зеркале каждую молочную железу. Проверить, не отмечаются ли какие-то изменения их величины, формы и контуров.

Обязательно следует обратить внимание на симметричность обеих молочных желез: расположены ли они на одном уровне, равномерно ли они перемещаются при поднятии и заведении рук за голову, наклонах туловища, поворотах налево и направо, не отмечается ли фиксация или смещение одной из молочных желез в сторону. Асимметрия размеров и формы груди не всегда является признаком заболевания. Очень часто форма и размеры двух молочных желез у женщин могут несколько отличаться, но если эти отличия появляются и нарастают — это следует учесть.

Далее осматривается надключичная, подключичная и подмышечная области, что позволяет установить сглаженность одной из них, что свидетельствует о наличии увеличенных лимфатических узлов. Медленно поднимите обе руки — это усилит и уточнит указанное зрительное впечатление. Особое внимание следует обратить на наличие отёка верхней конечности, шеи, что может быть вызвано нарушением лимфооттока.

Необходимо обращать внимание на возможные изменение  формы желез с образованием возвышений, западаний, втягивания кожи или области соска. Внимательно посмотрите, не выделяются ли при этих действиях из соска капли жидкости.

Шаг 3: Состояние кожи

На этом этапе проверяется состояние кожи, покрывающей молочные железы. Необходимо проверить эластичность кожи, как хорошо она собирается в складку. Надо обращать внимание на изменения цвета кожи, наличие покраснения всей ее поверхности или отдельных участков, нет ли на ней опрелости, сыпи, изменений в виде «лимонной корки».

  • Кожа прощупывается на предмет ее уплотнений, набухания, наличия ямочек или бугорков на ее поверхности, втянутости, язвочек или сморщенности. При этом брать ткань молочной железы в складку между пальцами не следует, так как из-за ее дольчатого строения у женщины может
  • Создаться ошибочное впечатление наличия в ее толще опухолевого уплотнения.
  • Шаг 4: Самопальпация стоя

При пальпации молочных желез стоя рекомендуется использовать крем или лосьон. Обследование левой молочной железы проводится правой рукой, а правой — левой рукой. Ощупывание проводите подушечками пальцев, а не их кончиками.

Для этого надо сомкнуть три или четыре пальца. Затем начать пальпацию круговыми проникающими движениями. Большой палец при этом не участвует. При больших размерах молочной железы ее надо поддерживать противоположной рукой.

Имеются два метода самопальпации:

Метод спирали: когда прощупывание молочной железы проводится по спирали, начиная от подмышки и доходя до соска. Подушечками пальцев совершаются круговые движения, перемещаясь в направлении соска.

Метод сегментов: мысленно поделите всю поверхность передней грудной стенки от ключицы до реберного края и молочную железу на небольшие сегменты. Самообследование молочных желез проводится последовательно в каждом сегменте сверху вниз. Нужно выбрать один, наиболее удобный для вас способ и всегда придерживаться именно его — это позволит вам правильно сравнивать результаты пальпации.

Сначала проведите поверхностное прощупывание, при этом подушечки пальцев не проникают в толщу молочной железы. Очень важно делать это, не захватывая кончиками пальцев ткань молочной железы, а прикладывая пальцы плашмя (как минимум, средние и концевые фаланги II-V пальцев).

Это дает возможность выявить небольшие неглубокие образования, расположенные непосредственно под кожей. После этого проводится глубокое ощупывание, когда подушечки пальцев последовательно постепенно достигают ребер.

Такую пальпацию необходимо проводить от ключицы до нижнего края ребер, и от грудины до подмышечной линии, включал и область подмышек, где можно обнаружить увеличенные лимфоузлы.

Шаг 5: Самопальпация лёжа

Техника и последовательность обследования лёжа схожа с методикой обследования стоя. Данный этап является наиболее важной частью самообследования молочных желез, потому что только этим способом можно хорошо пропальпировать все их ткани. При этом определяют, каковы молочные железы на ощупь под пальцами и запоминают эти ощущения.

Ощупывание проводится лежа на твердой, плоской поверхности. Под лопатку со стороны осматриваемой молочной железы подкладывается подушка в виде валика, чтоб грудная клетка была приподнята, а молочная железа более распластана на грудной клетке. Можно подложить какой-нибудь валик или жесткую подушечку.

Руку следует вытянуть вдоль туловища или завести за голову.

Шаг 6: Самопальпация под душем

Можно провести дополнительное самообследование под душем. Мыльные пальцы, скользя по мокрой коже, иногда могут легче обнаружить патологию в молочных железах. Шаг 7: Обследование соска молочной железы.

Проводя осмотр сосков, необходимо определить: не изменены ли их форма и цвет, нет ли в их области втянутости, мокнутия, изъязвлений или трещин.

Необходимо пропальпировать сосок и область под соском, так как в этой области может быть опухоль.

В конце самообследования молочной железы необходимо осторожно взять сосок большим и указательным пальцами и надавить на него, обращая внимание на то, имеются ли из него выделения и оценить их характер, если они есть.

На что следуем обратить внимание?

  • Увеличение или уменьшение размеров желез, их формы, симметричности.
  • Смещение вверх или в сторону, наличие подвижности или фиксация тканей.
  • Нарушение конфигурации желез (втяжения, выпячивания).
  • Состояние соска и ареолы (втяжение деформация, изъязвление).
  • Состояние кожных покровов железы: локальная или разлитая гиперемия (покраснение) кожи железы, распространение ее на соседние участки.
  • Наличие выделений из соска, их характер — молозивные, зеленовато-бурые, серозные, мазеобразные, кровянистые.
  • Локальный или тотальный отек по типу «лимонной корки».
  • Расширение кровеносных сосудов.
  • Наличие узелковых уплотнений, изъязвлений  кожи,  корок,  мокнущих поверхностей, свищей, распада тканей.

При наличии любых изменений в молочной железе, или при возникновении ощущений, не свойственных предыдущему самоосмотру, следует немедленно обратиться к врачу!

Кроме проведения регулярного самообследования, необходимо ежегодно посещать врача акушера-гинеколога для осмотра молочных желёз.

Как проверить грудь самой - методы и способы осмотра

Пальпация молочных желез

Часто опухоли молочных желез развиваются медленно и не вызывают боли. Каждая девушка и женщина должна уметь сама обследовать свои молочные железы. Молочные железы необходимо самообследовать, чтобы   своевременно диагностировать рак. Выполнять это необходимо регулярно, начиная с подросткового возраста.

Каждая мать должна научить свою дочку технике самостоятельного осмотра грудей. Это нужно сделать сразу после того, как у девочки начнутся первые месячные.

Пожилые женщины должны обследовать молочные железы каждый месяц в один и тот же день. Самообследование молочных желез необходимо проводить систематически.

Как проводить самообследование:

Как проверить грудь самой - методы и способы осмотра

Проводиться регулярно, раз в месяц, на 6-12 день менструального цикла, после наступления климакса, обследование проводится через 30 дней после очередного осмотра.

  1. При дневном свете, перед зеркалом, раздетой до пояса.
  2. Осмотреть белье (лифчик, сорочку) на предмет выделений из сосков (бесцветных, желтоватых, кровянистых пятен).
  3. Обследовать соски (нет ли покраснений, шелушений, сыпи, язвочек), сосок не должен быть втянут или уплощен в толщу железы. При сдавливании соска пальцами, из него не должно быть выделений.
  4. Осмотреть кожу молочных желез (нет ли участков покраснений, побледнений, сыпи, изъязвлений). Необходимо приподнять железы и осмотреть их на наличие опрелости, сыпи, язв. Иногда скрытая в толще железы опухоль, может придать коже вид «лимонной корки» (точечные втяжения, густо расположенные). Осмотреть кожу в области декольте, она должна быть нормальной плотности и цвета.
  5. Осмотреть перед зеркалом обе молочные железы, сначала с опущенными, а затем с приподнятыми вверх над головой руками. После чего, необходимо развернуться к зеркалу боком и осмотреть грудь сбоку. Осмотр проводят с дух сторон. Железы должны быть одинакового размера и формы, симметричные. Потом нужно опереться руками на бедра, и напрячь мышцы пресса так, чтобы напряглись грудные мышцы и осмотреть внимательно грудь. Затем наклониться вперед и изучить грудь в таком положении. Соски и нижние границы желез должны быть на одном уровне, без выпячиваний, возвышений над уровнем кожи, без смещений и втянутости сосков.
  6. Ощупать молочные железы и впадины в положении стоя и лежа на спине. Кончиками пальцев, последовательно, круговыми движениями ощупать от соска к наружному краю железы, по радиусу, по часовой стрелке или наоборот, не пропуская ни одного участка. При этом проверяя, нет ли в толще железы каких-либо «шариков» или уплотнений.

При обследовании наружной стороны груди, обследовать подмышечные впадины. Если железа большая или сильно отвисла, то обследование удобнее проводить немного повернувшись на бок: на правый, если обследуется наружная половина левой молочной железы и на левый, если обследуется внутренняя половина левой молочной железы. Эти же приемы повторяются при обследовании правой молочной железы.

Важно помнить!

Самообследование молочных желез не исключает профилактических врачебных осмотров.

Не нужно забывать при этом:

  • проходить обследование у врачей-специалистов,
  • посещать смотровые и гинекологические кабинеты не менее 2 раз в год,
  • регулярно проводить УЗИ молочных желез: до 40 лет 1 раз в год (в 1-14-й день менструального цикла) и маммографию после 40 лет 1 раз в 2 года, после 50 лет 1 раз в год.

 Если появился хоть  один  из признаков, продолжающийся более 2-х недель: изменение формы молочной железы, её кожи и соска; выделение из соска; уплотнение в молочной железе; увеличение подмышечных лимфоузлов, необходимо немедленно обратиться к врачу в поликлинику и не заниматься самолечением.

Заключительный диагноз имеет право ставить только онколог. Своевременное лечение дает хороший результат.

Для предотвращения опухолей у женщин, необходимо доводить беременность до естественных родов (аборты вредны), кормить ребенка грудью до 1 года, лечить нарушения менструального цикла.

Также не маловажно избегать травмы и воспалительные заболевания молочных желез, стрессов, а также иметь регулярные половые отношения.

Медицинский центр Prima Medica

Как проверить грудь самой - методы и способы осмотра

На практике, большинство женщин не знают, что в их молочных железах есть уплотнения. Конечно, поставить правильный диагноз и назначить лечение может только маммолог, но не лишним знать о приемах самостоятельного обследования молочных желез.

Когда лучше обследовать молочные железы?

Первая неделя после окончания менструации — наилучшее время для обследования. Женщины, у которых менструация отсутствует, должны делать это раз в месяц, в один и тот же день.

Как правильно обследовать молочные железы?

Легче всего научиться обследовать грудь, наблюдая за врачом при осмотре. Не нужно стесняться попросить врача показать Вам, как правильно это делать, оценить, правильно ли Вы действуете.

Встаньте перед зеркалом, руки опустите вниз. Осмотрите грудь на предмет изменения формы, появления чего-нибудь необычного (как сморщивание кожи, выделения из соска, припухлость). Сомкните руки за головой, а после, поставив руки на бедра, немного наклонитесь вперед – и проследите, нет ли уплотнений, нарушений формы.

Прощупывание груди. Делайте медленные круговые движения по всей поверхности груди в сторону соска. Особое внимание обратите на участок между грудью и подмышкой. Старайтесь почувствовать, нет ли уплотнений.

Сожмите сосок и проверьте, нет ли выделений. Проводить обследование допустимо как продольными, так и радиальными движениями, но важно, чтобы Вы делали его всегда одинаково. Потом повторите эту же процедуру лежа.

Если Вы вдруг обнаружили какие-либо уплотнения или другие отклонения от нормы в вашей груди, не паникуйте раньше времени, но и игнорировать проблему тоже не стоит!

Время — очень важный фактор! Исследовать уплотнения нужно как можно раньше. Не дожидаясь ее превращения во что-то более серьезное.

Профилактика заболеваний молочных желез.

Помните — даже если во время самостоятельного обследования Вы не нашли ничего подозрительного, необходимо регулярно посещать врача- маммолога и проходить ультразвуковое обследование молочных желез.

Это исследование позволяет определять наличие образования на самых ранних стадиях появления. При очень маленьких опухолях показатель излечения составляет 90%, при опухолях диаметром не более сантиметра он равен 70-80%. Если опухоль велика или если затронуты лимфатические железы в подмышечной впадине, прогноз, к сожалению, менее благоприятен.

Самообследование груди

Рак груди — самый распространенный вид рака у женщин, поэтому всем женщинам рекомендуется проводить самообследование. Это довольно просто и быстро. Раннее обнаружение изменений может спасти жизнь.

Рак груди диагностируется в мире каждые 2 минуты. Каждые 6 минут кто-то умирает из-за болезни. Ранее возраст был основным фактором болезни, но сегодня рак все больше поражает молодых женщин.

Образованию опухолей способствует употребление алкоголя, еды с высоким содержанием жиров, избыточный вес, антисанитарный образ жизни, бессонные ночи и сменная работа, а также химические загрязнители с гормоноподобным действием.

Помимо здорового образа жизни, правильного питания и хорошего бюстгальтера, не менее важны профилактические осмотры, поскольку повышенный риск рака груди затрагивает одну из шестнадцати или даже девяти женщин.

Это не только ежегодная диагностика в кабинете врача, но прежде всего самостоятельный ежемесячный осмотр, который занимает 5 минут и быстро становится привычкой.

Самообследование груди — когда и где проводить?

Самообследование груди лучше проводить раз в месяц, всегда в тот же день после начала менструации. Лучший момент — между 6-м и 9-м днем цикла.

Лучше всего начать обследование с осмотра груди перед зеркалом. Затем принимая душ, намылить кожу, чтобы легче было почувствовать любые изменения в груди. Их можно заменить тестом на спине, хотя лучше всего выполнять все три этапа. Они займут максимум 5 минут и могут спасти вам жизнь.

Как обследовать грудь? Пошаговая инструкция

Осмотрите грудь отдельно, уделяя каждой из них должное внимание.

  1. Встаньте перед зеркалом, поднимите обе руки вверх и проверьте, не изменилась ли форма груди и цвет кожи. Следите за тем, чтобы кожа на груди не сморщилась, а соски не втянулись.
  2. Положите руки на бедра и повторите все наблюдения.
  3. Поочередно сжимайте соски и посмотрите, нет ли из них выделений.
  4. Встаньте в душе и намыльте правую руку. Левую положите на затылок, а правую — на левую грудь. Затем исследуйте грудь круговыми движениями вверх и вниз. Старайтесь не избегать ни одного места.
  5. Правой рукой исследуйте левую подмышку, чтобы увидеть, увеличены ли лимфатические узлы.
  6. Повторите то же самое с левой рукой, чтобы осмотреть правую грудь и подмышку.
  7. После купания лягте ровно, без подушки. Сверните полотенце и заправьте под левое плечо, а левую руку — под голову. Осмотрите левую грудь тремя средними пальцами правой руки, делая те же движения, что и в душе. Также проверьте левую область подмышечной впадины.
  8. Поменяйте руки и таким же образом осмотрите правую грудь и подмышку.

Какие движения выполнять при самостоятельном обследовании груди?

Чем больше типов движений вы включите в каждый тест, тем точнее он будет.

Круговые движения — нажимая тремя средними пальцами, обведите по часовой стрелке вокруг груди, начиная от ключицы и двигаясь по направлению к соску.

Радиальные движения — воображаемо разделите грудь как циферблат часов и сделайте маленькие круги тремя средними пальцами, перемещая их от соска к окружности груди к месту где было бы 12 часов, затем 1 час, 2 часа и т.д. Таким образом исследуйте всю грудь.

Движения вверх и вниз — воображаемо разделите грудь на вертикальные полосы и исследуйте их тремя средними пальцами, поочередно перемещая их вверх и вниз и одновременно делая маленькие кружочки.

Шишки, утолщение в груди, изменение формы — на что обратить внимание?

Регулярное самообследование груди позволяет быстро заметить любые изменения, происходящие внутри нее. Учитывая ее внешний вид и структуру, можно заметить любые отклонения от нормы и своевременно провести медицинское обследование для проверки своих наблюдений.

Во время самообследования обратите внимание на следующие предупреждающие сигналы:

  • изменение формы или размера одной из грудей;
  • увеличенный лимфатический узел;
  • покраснение, изменение цвета или толщины кожи на одной из грудей;
  • изменение структуры одной из грудей, особенно морщины, ямочки и припухлости на коже;
  • изменение положения или формы соска;
  • изменение внешнего вида соска, покраснение, шелушение эпидермиса, зуд, жжение, втянутый сосок;выделения или кровь из соска;
  • боль в груди или подмышке;
  • наличие шишки или утолщения в груди;
  • более заметные вены на груди;
  • припухлость в руке.

Маммография или УЗИ — какой тест для кого?

Если вы обнаружите какие-либо изменения в груди, следует сделать УЗИ груди или маммографию. Своевременное обнаружение опасных изменений может дать пациентам более 90% шансов на выживание в течение следующих 5 лет после постановки диагноза.

Ультразвуковое исследование — это неинвазивное исследование с использованием ультразвука, которое позволяет обнаружить узелки размером примерно 3-5 мм.

Оно особенно полезно для груди с плотной и железисто-фиброзной структурой. Рекомендуется проводить женщинам в возрасте 20-30 лет каждые два года, а затем каждый год.

Так же, как и самообследование груди, УЗИ следует проводить в начале цикла, предпочтительно между 7 и 10 днями.

Маммография — это рентгеновское обследование груди, которое позволяет обнаружить аномалии еще до того, как вы сможете их почувствовать или увидеть. Этот тест рекомендуется женщинам в возрасте 50-69 лет каждые 2 года, предпочтительно до 10-го дня цикла.

Влияет ли бюстгальтер на здоровье груди?

80% женщин носят бюстгальтер неподходящего размера. Неподходящий бюстгальтер не только способствует нарушению осанки, может вызвать головные боли или боли в спине, но также угрожает здоровью груди.

Причина проблемы не в косточках, существует связь между ношением бюстгальтеров, которые слишком тесны в течение многих часов и более чем в 2 раза большей частотой развития рака груди.

Поскольку размер груди меняется с возрастом, в зависимости от изменения веса и других факторов, каждые 3-6 месяцев стоит проверять размер нижнего белья.

Особое внимание следует уделять хорошей посадке в период ожидания малыша и кормления грудью. Недопустимо носить слишком тесное белье до беременности, которое может вызвать застой пищи и воспаление.

Слишком маленькие чашки могут усилить образование растяжек.

Хороший бюстгальтер и поддержка груди также важны при занятиях спортом.

Это поможет предотвратить боль и силу тяжести, которая со временем заставляет грудь падать, поскольку она ослабляет и растягивает структуры связок и фасций, которые их поддерживают.

Оптимальный вариант — бюстгальтер с профилированными чашечками правильной формы, которые удерживают грудь в нужном месте, и широкими бретелями с мягкой подкладкой, перекрещенными сзади.

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *