Как измерить базальную температуру для определения беременности и овуляции: правила, позволяющие правильно ее мерить, график измерений

Содержание

Измерение базальной температуры один из обязательных этапов планирования беременности. Наряду с отслеживанием овуляции, методика позволяет распознать наступление овуляции, и определить лучшее время для зачатия. Сделать это не так просто, как кажется.

Базальная температура тела измеряется сразу после пробуждения, не вставая с кровати. Эта температура является самой низкой в течение дня. Также она позволяет узнать о наступлении овуляции. В целом, БЗ отображает работу яичников, в разные периоды менструального цикла.

Для чего измерять

Базальная температура является универсальным показателем состояния женского здоровья. Она помогает определить фазу менструального цикла, выявить отклонения, определить наступление овуляции.

Основная суть измерения температуры в прямой кишке состоит в составлении графика изменения температуры, при изменениях гормонального фона женщины. 

1. Например, при наступлении овуляции в организме женщины гормональный фон резко подскакивает, что приводит к повышению температуры на 0,4°С — 0,8°С. Этот день считается наиболее благоприятным для зачатия. Если измеряемая температура ниже нормы, этот день считается наименее благоприятным для зачатия. 
2. Также базальная температура позволяет мгновенно определить с чем связана задержка менструации. При нормальной температуре можно говорить о временном сбое в организме.
3. Ведут график базальной температуры и при бесплодии, дисфункциях и кровотечениях. График температуры помогает выявить недостаточность желтого тела, определить наличие эндометриоза, выявить острые воспалительные процессы в организме.

Как видите, измерение базальной температуры носит множество функций. Каждая из них помогает женщине лучше узнавать свое тело, и контролировать процессы в нем.

Узнать базальную температуру — вовсе непростое занятие. Познание своего организма дается исключительно через внимательность и высокий уровень дисциплинированности. 

Также необходимо следовать ряду правил, чтобы измерение было точным. Стоит отметить, что именно точность играет ключевую роль в процессе, ведь для вас теперь играет роль изменение температуры на доли градусов.

Итак, мы собрали ряд правил, которые помогут вам точно измерить температуру для определения беременности, и построить эффективный график ее изменений:

1. Измеряйте температуру исключительно высокоточным прибором. Это позволит точно узнать базальную температуру.
2. Не меняйте градусник во время одного цикла. Каждый измерительный прибор имеет индивидуальные погрешности. При обычном использовании 0,5 градуса не играют особой роли. При измерении базальной температуры это важное отклонение.
3. Проводите ректальное измерение утром, не вставая с кровати. Подготовьте термометр с вечера, и разместите его так, чтобы вам не пришлось делать даже резких движений.
4. Во время измерения температуры важно расслабиться умом и телом. Не думайте ни о чем, не шевелитесь. Постарайтесь находиться в состоянии полусна.
5. Температура измеряется ежедневно в одно и то же время. Независимо от ваших планов на день, выходной или рабочий график. Выберете одно время, которое будете повторять снова и снова. 
6. Важно перед измерением температуры проспать минимум 3 часа.

Правильное определение базальной температуры, даст вам возможность контролировать изменения в своем организме. 

Также, измеряя температуру для выявления беременности, необходимо обратить внимание на внешние факторы, которые могут повлиять на ее изменение. Помня о них, вы сможете здраво оценивать ситуацию и не нервничать по пустякам (что в положении категорически нельзя делать).

Пошаговая онлайн-программа для беременных

Подготовьтесь к родам онлайн — самостоятельно или с
поддержкой специалистов 24 на 7

• Йога для каждого триместра
• Дыхание во время родов
• Медитации и техники расслабления
• Видеолекции по подготовке к родам
• Программа питания
• Консультации с экспертами
• Полезные статьи и книги
• Психологическая поддержка

Начни сейчас! Первые 7 дней бесплатно

1. При наличии вирусных заболеваний общая температура тела поднимается, что приводит к поднятию базальной температуры.
2. К повышению показателей могут привести заболевания прямой кишки, которые часто сопровождают беременных. Среди них геморрой, трещины, диарея и т.д.
3. Воспаление кожи в любых ее участках.
4. Сексуальный контакт незадолго до измерения (даже перед сном).
5. Влияние может оказать перелет на самолете, или долгая поездка в автомобиле.

Если вы понимаете, что есть факторы, которые могут повлиять на изменение температуры, все таки стоит ее мерить и вносить в график, но не забудьте сделать пометку.

Чтобы измерить температуру базальную градусником, можно использовать электронный или обычным градусником. Какой именно выбрать зависит от вас.

Однако, если вы хотите использовать электронный градусник, который является более современным, безопасным и комфортабельным, помните о необходимости выбирать качественный аппарат. Но, вы можете использовать и классический ртутный градусник.

 Важно! Бесконтактный инфракрасный термометр не подойдет, чтобы узнать базальную температуру.

Как измерить базальную температуру обычным (ртутным) градусником

Если электронного градусника нет, и вы не хотите его приобрести, проверять температуру можно и при помощи ртутного термометра. Схема измерения та же, с несколькими дополнениями:

1. Обязательно хорошо встряхните градусник перед сном, чтобы утром установить термометр с наименьшим шевелением.
2. При измерении обычным градусником сложно зафиксировать температуру в сотнях градусов. Поэтому, выбирайте наименьшую отметку, если ртутный столбик “застрял” между двумя положениями.

Сколько нужно измерять, в зависимости от выбранного способа

Точность измерения зависит и от времени, которое вы тратите на процедуру. Так, если вы выбрали электронный термометр, замер температуры происходит вплоть до звукового сигнала.

Так градусник оповещает о достижении максимальной точки. Если вы проверяете температуру при помощи ртутного градусника — достаточно 3 минут.

После этого, постарайтесь максимально медленно извлечь градусник и записать температуру, указанную на нем.

Перед тем как измерить базальную температуру, необходимо составить график изменений показаний. Только с его помощью вы сможете корректно отслеживать процессы в организме и отмечать важные дни овуляции.

Для наглядного графика две плоскости должны иметь свои значения:

1. Горизонтальная плоскость несет обозначение календарного дня, дня менструального цикла.
2. Вертикальная линия отвечает за данные измеряемой температуры.

Также, строя график, не забудьте оставить место для заметок возле каждого дня. Это поможет в двух словах записать важные нюансы, которые могли повлиять на температуру. Делать пометки стоит не только при измерении БЗ для определения беременности, но и в любых других случаях.

Для ведения записей вы можете использовать лист в клеточку, но лучше установить приложение, которое позволит хранить все данные под рукой, удобно вести запись. Приложение momslab.app поможет вам вести график изменений базальной температуры, и вы точно не забудете его при визите к врачу.

Если вы все таки решите вести записи на обычном листе, воспользуйтесь парой правил:

1. Используйте один график, для одного месяца.
2. По линии вертикали на отметки в 37 градусов очертите жирную линию. Это позволит более наглядно выделять дни, когда температура тела превысила норму.
3. Проводите линии на графике, соединяющие точки каждого дня.

Следите за своим здоровьем, и ведите наблюдения для определения беременности, определения дня овуляции и контроля за своим циклом в комфортном формате с мобильным приложением.

Как составить график базальной температуры тела

ИМЕРЕНИЕ И СОСТАВЛЕНИЕ ГРАФИКА БАЗАЛЬНОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ. ПРИМЕРЫ ГРАФИКОВ.

Измерение базальной температуры тела и составление кривой её колебаний на протяжении менструального цикла, до сих пор широко применяется в диагностике нарушений функции яичников и мониторинга овуляции. Этот метод прост в применении, доступен, безопасен, и при соблюдении методики его выполнения, высоко-информативен.

К содержанию

Как правильно измерять базальную температуру

Базальная температура – истинная температура тела в состоянии покоя. Что бы температура окружающего воздуха не влияла на показатели градусника, температуру измеряют в местах тела, изолированных от внешней среды. Доступными для измерения являются подъязычная область, влагалище и прямая кишка.

На протяжении менструального цикла (период от одой менструации до другой), базальная температура у женщин репродуктивного возраста меняется. Ее колебания напрямую связаны с изменением уровня половых гормонов в организме женщины.

Ещё в начале ХХ века было замечено, что температура тела после овуляцией повышается, и это повышение отчётливо фиксируется в утренние часы. Практически до конца ХХ столетия, метод составления кривой базальной температуры был одним из главных в мониторинге овуляции.

1. Температура измеряется ежедневно утром, не вставая с постели, натощак.
2. Классически температура измеряется в заднем проходе, одним и тем же градусником в течении 5 минут. Если вас смущает градусник в заднем проходе, измеряйте температуру во рту под языком, но соблюдайте все остальные условия.
3. Начинать измерения базальной температуры следует с начала очередного менструального цикла (с первого дня менструации). Более достоверные данные получаются если измерения продолжают в течении 3-х менструальных циклов.
4. Показания градусника заносятся в температурный лист сразу после измерения. На графике отмечаются не только показания термометра, но и всё, что с Вами происходит в течение этого дня (боли внизу живота, выделения из половых путей, интимная близость, приём лекарственных препаратов).

Фиксируя результаты измерения ежедневно в температурный лист, пациентка самостоятельно рисует кривую базальной температуры и приносит график гинекологу.

На основании кривой базальной температуры, можно судить о колебаниях уровня половых гормонов, о наличии или отсутствии овуляции, о наступлении беременности.

К содержанию

Нормальный график базальной температуры

С началом менструации температура колеблется от 36,3 до 36,3°C и с небольшими колебаниями удерживается на этом уровне примерно до середины менструального цикла (13-15 день).

К этому времени наблюдается кратковременное, в течении суток, снижение температуры на 0,2-0,3°C. После снижения, температура повышается до 37.0-37,4°C и держится на этом уровне до наступления следующей менструации.

За день до или в день начала менструации базальная температура вновь снижается до 36,3-36,4°C.

При наступлении беременности, снижения температуры в конце менструального цикла не происходит. Она продолжает держаться на уровне 37.0-37,4°C.

В классическом случае (если была овуляция), график кривой должен быть двухфазным, т.е. должно быть повышение базальной температуы до 37.0 — 37,4°C во вторую фазу менструального цикла. О фазах менструального цикла читайте в статье «Физиология женской половой системы».

Главным достоинством метода измерения базальной температуры является возможность оценить функцию яичников на протяжении всего менструального цикла в динамике. Недостатком метода для пациентки является его продолжительность (до трёх месяцев), что требует от пациентки собранности и ответственности в его выполнении.

К содержанию

Примеры графиков измерения базальной температуры

График двухфазной базальной температуры

График 1.

Стрелками указаны моменты снижения температуры в середине цикла и её повышения (после овуляции). Последующее снижение температуры начинается за три дня до менструаций. Такой график говорит о наличии овуляторного менструального цикла и нормальной функции яичников.

График двухфазной базальной температуры при хроническом воспалении в половых органах

График 2.

Стрелкой указан момент снижения температуры в середине цикла. Повышение температуры после овуляции не достаточно быстрое и не превышает 37,0°C, а последующее её снижение начинается слишком рано — за неделю перед началом очередной менструации. Это говорит о недостаточном уровне прогестерона, вырабатываемого в яичниках во второй фазе менструального цикла.

График монофазной базальной температуры

График 3.

На протяжении всего менструального цикла температура не превышает 37.0°C. Отсутствие повышения температуры во вторую фазу менструального цикла, свидетельствует об отсутствии овуляции.

График базальной температуры при наступлении беременности

График 4.

На графике видно что с началом очередного менструального цикла (красная стрелка), снижения температуры не происходит. Она продолжает держатся на уровне 37.2-37.3°C. Менструация в данном случае будет отсутствовать, а тест на беременность будет положительным.

В этой ситуации, женщине, следует продолжить измерения в течении 1-2х месяцев. Это позволит вовремя диагностировать угрозу прерывания беременности по снижению базальной температуры (ниже 37.0°C) и своевременно начать сохраняющую терапию.

Для составления собственного графика, воспользуйтесь листом для регистрации измерений базальной температуры.

Как измерить температуру базальную для определения беременности?

Базальная температура тела (БТ или БТТ) позволяет определить те дни, в которые существует наибольшая вероятность зачатия ребенка. Кроме того, можно проверить работу яичников, своевременно выявить эндометрит, определить причину бесплодия.

Правила измерения

Для снятия показаний женщине необходимо:

1. Оставаться спокойным после пробуждения.
2. Двигаться как можно меньше.
3. Запрещено садиться либо вставать с кровати.
4. Процедура должна осуществляться в одно время суток, разница может составлять не более получаса. Это нужно делать утром, а также в дни менструации.

Если же игнорировать правила измерения базальной температуры, то кровь станет бежать быстрее, и показания будут увеличиться. Чтобы все сделать правильно, нужно перед сном положить возле кровати градусник. Причем потребуется заблаговременно встряхнуть его, ведь если вы сделаете это утром, то достоверный результат не удастся получить.

Как правило, температура измеряется впервые в начале менструации, но в крайнем случае это можно начать делать во 2 либо 3 день цикла.

Как измерить базальную температуру максимально точно? Если обычным градусником снимать показания, то измерение базальной температуры начинаются следующим образом:

• Кончик прибора положить под язык.
• Закрыть рот.
• Подождать 5—10 минут.

При вагинальном способе необходимо край прибора поместить во влагалище. Только если термометр ввести в прямую кишку, то можно получить самые достоверные показания. Так что врачи чаще рекомендуют мерить именно ректальную температуру. Основное, что следует учитывать – выбирать всегда один и то же метод.

Каким градусником измерять базальную температуру? Предпочтение лучше отдавать ртутному прибору. Он наиболее точный, а электронные модели часто предоставляют немаленькую погрешность.

Все нужно делать не только правильно, но и своевременно. К примеру, все показания лучше записывать сразу и не откладывать. Велика вероятность цифры просто забыть спросонья. Если вы задаетесь вопросом, каким градусником лучше измерить базальную температуру, то выберите именно ртутный прибор.

Точное время

Как измерять базальную температуру правильно? Лучше это делать не позже и раньше шести часов спокойного и непрерывного сна. Для тех, кто спать ложится только после 24:00 наиболее низкие показатели могут наблюдаться уже к четырем часам утра.

Сколько минут нужно снимать показания? Это рекомендуется делать пять (лучше 6—10) минут и сразу после сна.

Как правильно мерить базальную температуру? Далеко не все смогут встать так рано. Этот факт, к счастью, учитывают в медицине. Норма — сбор данных в шесть либо семь часов.

Если же измеряют базальную температуру обычным градусником в 12:00, то информация будет точно недостоверная. Биоритмы человека функционируют в обычном режиме и всегда подчиняются законам природы.

Если вы «сова», то воспользуйтесь будильником и проблема решится сама собой.

График

Как правильно измерять базальную температуру? Сначала надо построить график на листе бумаги в клетку. Для детального анализа данных необходимо указать следующие:

1. Месяц и дни.
2. Показатель БТ.
3. Характер выделений (водянистые, кровяные, сухо, слизистые, вязкие, с желтизной).

Базальная температура при беременности: как измерить и построить график

Ольга Евгеньевна Семиошина Этот показатель помогает отслеживать овуляцию — и тем, кто планирует беременность, и тем, кто всячески хочет этого избежать. Что важно знать, чтобы все получилось?

Что же такое базальная температура, как ее правильно измерять и что необходимо учитывать? Разобраться помогает врач акушер-гинеколог высшей квалификационной категории клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России), к.м.н. Ольга Евгеньевна Семиошина.

Базальная температура — это, в первую очередь, температура тела в момент, когда мы находимся в полном покое — то есть не занимались физической активностью.

Именно поэтому ее необходимо измерять сразу после сна, даже не вставая с кровати. Причем сон должен длиться не менее, а в идеале и более трех часов.

https://www.youtube.com/watch?v=18NUfU0-zPU

Если вы не привыкли спать днем по пять часов к ряду, оптимальное время для измерения — утро, лучше всего, если это будет в одно и то же время.

Классический вариант — измерение температуры в прямой кишке, но существуют и менее популярные варианты — оральный и влагалищный.

Независимо от способа, важно использовать один и тот же термометр.

Помните, что ртутный требует особенной аккуратности в использовании, а электронный — строгого соблюдения инструкции. Некоторые термометры надо подержать в зоне измерения еще и после звукового сигнала, чтобы получить точный результат.

Если же речь идет о ртутном, то его надо держать 5-7 минут.

После измерения термометр следует обязательно протереть дезинфицирующим средством.

Как известно, во время всего менструального цикла базальная температура меняется. Записывая показатели ежедневно, можно получить график и понять, когда именно происходит овуляция в вашем организме.

Но одного месяца будет мало: чтобы составить более точное представление, потребуется 5-6 месяцев.

Менструальный цикл делится на две фазы, а между ними происходит овуляция. В первой, фолликулярной (от первого дня менструации до овуляции), развивается фолликул, в котором потом появится яйцеклетка. В течение этой фазы базальная температура держится на отметке ниже 37 градусов, а в момент овуляции снижается еще сильнее.

Вторая, лютеиновая, или фаза желтого тела, наступает сразу после овуляции. В этот период на месте вышедшей яйцеклетки в яичнике образуется желтое тело, которое выделяет гормоны эстроген и прогестерон на случай, если беременность произойдет. Базальная температура держится на уровне 37 градусов, а перед началом менструации резко снижается.

Если нет — можно предположить, что беременность наступила.

Составление графика помогает лечащему врачу отследить овуляцию и понять наиболее благоприятные для зачатия дни (или «опасные», если речь идет о контрацепции).

Повыситься базальная температура может не только в определенные дни цикла, но и из-за всевозможных заболеваний. Например, повышение наблюдается при воспалительных процессах в органах малого таза, при простудных заболеваниях или гриппе, при употреблении алкоголя.

Это не повод оказываться от составления графика — просто отмечайте те дни, в которые вы болели или принимали алкогольные напитки.

• При внематочной беременности базальная температура может быть значительно выше, чем при беременности без патологий — она может достигать 37,5 градусов и даже выше.
• Другие признаки, сопровождающие внематочную беременность, — слабость и утомление.
• Также она может сдвинуться ниже нужных показателей — это вызвано понижением выработки прогестерона.
• Но в любом случае не стоит ориентироваться только на отклонения от нормы — при малейших подозрениях стоит обратиться к врачу.
• Метод блокнотов и ручек уходит в прошлое — специальные программы на смартфонах помогают хранить и анализировать данные.

Впрочем, окончательные выводы все равно должен делать врач.

Несмотря на то что график базальной температуры с высокой вероятностью помогает определить даты овуляции, полностью полагаться на него может быть опасно. Его рекомендуется использовать в сочетании с другими методами планирования семьи, например методом цервикальной слизи (ее вязкость меняется в зависимости от дня цикла).

1. Кроме того, такой способ может оказаться недостаточно надежным, если женщина недавно родила, бросила принимать гормональные контрацептивы или кормит грудью.
2. График базальной температуры также может давать не слишком точные сведения, если речь идет о приближении менопаузы.
3. VOSTOCK

Как измерить базальную температуру и использовать ее график правильно. Как измерить базальную температуру для определения беременности

Беременность

Поделиться

• Как мерить базальную температуру для определения беременности максимально правильно?
• Базальная температура при беременности на ранних сроках: показания и определение
• Как правильно составить график базальной температуры?
• Базальная температура при замершей беременности

Женщина, которая хочет забеременеть, с нетерпением ждет заветного положительного теста.

Но как определить беременность, если тест не показывает ее наличие? В этом случае может помочь график с показаниями базальной температуры, который помогает дать стопроцентный результат при условии соблюдения всех правил.

Базальная температура на ранних сроках беременности – это достаточно надежный и точный способ определения зачатия.

Тест на беременность эффективен только на 3-4 неделе после зачатия, а базальная температура показывает ее практически сразу.

Поэтому многих представительниц прекрасного пола интересует, как измерить базальную температуру для определения беременности. Сделать это не так уж и просто, но эффективность показателей стоит того, чтобы потратит время на составление специального графика.

  Назван лучший возраст для рождения ребенка

Для того чтобы определить такие признаки, как наступление овуляции, нарушение или изменение на гормональном уровне, а также время для зачатия, необходимо замерить базальную температуру — это низкий температурный показатель, который определяется в организме в состоянии покоя. Базальную температуру измеряют ректально, вагинально или перорально.

Как мерить базальную температуру для определения беременности максимально правильно?

Прежде чем начать вести график, необходимо выяснить, как он работает. График базальной температуры при беременности, фото которого представляет собой шкалу с показателями температуры, будет наиболее достоверным, если соблюдать ряд важных требований при ее измерении. Исказить показатели графика могут любые внешние и внутренние факторы, которые влияют на жизнь женщины, в числе которых:

• изменения в питании, образе жизни;
• нарушение гормонального фона;
• вредные привычки;
• стрессы;
• смена климатической зоны или переезд;
• различные заболевания внутренних органов;
• простудные и вирусные болезни.

Кроме того, постоянный замер на протяжении нескольких месяцев позволяет выявить возможные гормональные отклонения, которые препятствуют возникновению беременности. Это позволяет вовремя принять меры по нормализации гормонального фона, а значит, возможность забеременеть увеличивается в разы.

Так, по графику можно проследить дефицит эстрогена в организме женщины. Он проявляется в завышенных показателях базальной температуры в период перед наступлением овуляции.

Если на графике Вы видите сниженные показатели температуры во время наступления овуляции, то это говорит о плохой выработке эстрогена. Своевременное выявление нарушений детородной функции организма женщины позволяют решить проблемы с зачатием.

При этом в таком случае нужно обратиться к гинекологу и получить адекватное лечение.

Если на графике присутствуют одинаковые показания, которые стечением времени не изменяются, то они свидетельствуют об отсутствии овуляции. В таком случае женщина не способна забеременеть.

Гинеколог на основе осмотра, диагностирования может дать рекомендации по устранению нарушений, которые негативно влияют на способность женщины к зачатию ребенка.

График базальной температуры при беременности – это не только отличная возможность узнать о своей беременности, но и достоверный способ выявления нарушений в мочеполовой функции женщины.

Базальная температура на ранних сроках беременности будет наиболее точной и правильной, если измерение будет проводиться:

• ранним утром, до того, как женщина встала с кровати;
• в одно и то же время, при этом погрешность между ежедневными измерениями не должна превышать полчаса;
• в одном и том же месте измерения, поэтому нужно заранее выбрать один способ замера, например перорально или вагинально.

Чтобы по утрам не вставать с постели, необходимо положить градусник так, чтобы он всегда был под рукой. При этом длительность сна должна составлять не менее 5 часов в день. Значит, вставать с постели ночью для того, чтобы выпить воды, нежелательно, так как показания будут искажены. Чтобы получить правильные показания, в данном случае нужно их снимать после первого за ночь пробуждения.

Если Вас интересует вопрос, какая должна быть базальная температура при беременности в первые несколько недель, то данный показатель варьируется в пределах 37,1о С – 37,2о С.

Эти показатели могут измениться в случае, если женщина накануне принимала алкогольные напитки, имела половой контакт, страдала бессонницей или перенесла какое-либо заболевание, в том числе простудные, острые респираторные.

Также на показания базальной температуры существенно влияет прием гормональных препаратов, поэтому график будет неинформативным. Любой фактор может исказить данные, поэтому если Вы хотите получить точную информацию, необходимо исключить все факторы, влияющие на гормональный фон.

При каждом способе измерения есть несколько нюансов. Например, при оральном способе введения градусника, его нужно держать под языком не менее 4-5 минут.

Если температура измеряется ректально, то градусник нужно вводить в прямую кишку на 5 сантиметров, при этом его нужно смазать. При вагинальном способе нужно вводить градусник во влагалище наполовину.

Обычный градусник нужно держать 5-8 минут, а электронный – не менее 10-15 секунд или до сигнала.

Базальная температура при беременности на ранних сроках: показания и определение

Чтобы определить наступление овуляции, замер температуры необходимо начинать в начале менструации. На 4-ый день после наступления месячных базальная температуры заключается в пределах 36,4о С – 36,8о С. Такие показатели говорят о том, что для созревания яйцеклетки есть все необходимые условия.

Период, который длится до наступления овуляции, характеризуется снижением температуры, а при овуляции – она резко подскакивает до 37,4о С.

Это происходит из-за того, что во время беременности происходит повышенная выработка прогестерона, который обеспечивает полноценный и нормальный рост и развитие яйцеклетки.

При этом прогестерон повышает базальную температуру, которая позволяет предположить наступление беременности.

  35 неделя беременности двойней что если роды

Беременные графики базальной температуры характеризуются повышением температуры во время и после овуляции, если зачатия не произошло, то показания начинают снижаться. При этом прогестерон начнет вырабатываться в меньших количествах и сведет к минимальному значению базальную температуру на графике, которое будет наблюдаться до следующих месячных.

Она помогает определить наступление беременности до задержки менструации. Если Вы, измерив базальную температуру при овуляции, обнаружите повышенные показатели, которые будут иметь стабильность на протяжении последующих двух недель, то Вас можно поздравить с беременностью.

Особенности составления графика БТТ

Начинать измерять базальную температуру тела необходимо с первого дня менструального цикла. Полученные результаты следует ежедневно записывать. Также нужно указывать факторы, которые могли повлиять на числовой показатель (употреблялся алкоголь или нет, приходилось ли попадать в стрессовые ситуации, была ли перенесена высокая физическая нагрузка и др.).

Рекомендуется отмечать характер выделений (вязкие, с кровью, желтоватые, водянистые или др.). Используя полученные результаты, можно составить график, из которого будет наглядно видно, приближается ли день овуляции или нет.

Нарисовать график несложно. Для этого нужно выполнить простые действия:

• приготовить листок бумаги (желательно в клетку);
• нарисовать 2 перпендикулярные линии (горизонтальную и вертикальную оси);
• на горизонтальном луче указать дни менструального цикла;
• на вертикальной оси отметить градусы.

Измерять базальную температуру нужно не более 5 минут. Этого времени достаточно для того, чтобы точно определить показатель и понять, какие процессы протекают в организме.

Ежедневно в графике ставится соответствующая пометка – полученный результат отмечается в виде точки напротив дня цикла и градусов. Затем все отметки соединяются линией. Чтобы заметить закономерность в изменении температуры, ее нужно измерять на протяжении 3 менструальных циклов.

Как правильно составить график базальной температуры?

Для начала, необходимо выяснить, какие данные нужны для графика. Чтобы получить достоверную информацию, необходимы следующие данные:

• день начала цикла;
• дата дня измерения;
• показание градусника, которым был произведен замер базальной температуры;
• наличие выделений, а также их характер;
• перечень провоцирующих факторов, которые могли бы изменить показания.

Базальная температура при беременности до задержки должна быть повышенной. При этом проследить ее рост можно с помощью специального графика, в котором отражены все данные и показатели. Чтобы его правильно составить, следует придерживать четких правил.

Так, во время ведения графика у женщины могут изменяться выделения из влагалища. Например, они могут быть кровяными, вязкими или слизистыми, с желтизной, а также их полное отсутствие. Делать заметки о характере выделений необходимо для того, чтобы была представлена полная картина. Так, во время овуляции у женщины наблюдаются водянистые выделения из влагалища.

Кроме того, при составлении графика нужно помечать все факторы, которые могут изменить температуру.

Если женщина плохо выспалась, были половые отношения непосредственно перед измерением температуры, то такие моменты обязательно должны быть отражены на графике.

При этом базальная температура днем при беременности является недостоверной, так как измерение необходимо проводить утром, до того как женщина встала с кровати.

Составлять график несложно, главное делать его правильно. Все, что нужно для составления – это лист бумаги, на котором нужно обозначить две линии: вертикальную и горизонтальную. Таким образом, создается ось координат.

На первой оси обозначаются дни менструального цикла, а на другой – градус базальной температуры. Градусы обозначаются из расчета – 1 клетка листа равна 0,1о С.

На листе с графиком ежедневно нужно указывать полученные измерения.

Чтобы получить максимально достоверную и правильную информацию, график необходимо вести не менее 2-3 месяцев, по необходимости этот период можно увеличить. Это поможет понять, есть ли какие-нибудь отклонения в здоровье женщины и как меняется характер базальной температуры и выделений.

Что нужно знать, чтобы составить график правильно? Во-первых, у здоровой женщины менструальный цикл составляет 21-35 дней. Если он короче или длиннее указанной нормы, то это весомый повод обратиться к гинекологу, так как у женщины может быть дисфункция яичников или другие нарушения мочеполовой системы, заболевания.

График отражает наступление овуляции, которая разделяет его на две фазы. При этом середина графика – это овуляция. Наиболее оптимальным временем для зачатия ребенка считаются день овуляции и несколько дней после нее.

Бывают ситуации, когда в преовулярный период значение не понижается перед овуляцией, а повышается. Переживать по этому поводу не стоит, так как такое явление является нормальным.

Скорее всего, наступление овуляции уже произошло.

Хотите знать, какая базальная температура при беременности. Каждая женщина индивидуальна и имеет свой менструальный цикл, поэтому эти значения могут наблюдаться в пределах 37,1о С – 37,3о С.

При этом нужно обращать внимание на разницу базальной температуры между фазами. Если она превышает 0,4о С, то эти повышенные значения говорят о нарушении гормонального фона.

Поэтому нужно сдать анализ крови на уровень прогестерона и эстрогена, который поможет выявить причину отклонения, а значит, увеличить шансы для зачатия.

Что такое базальная температура, для чего проводят ее измерение?

Некоторым женщинам врачи рекомендуют мерить базальную температуру на протяжении нескольких циклов. Ведь изменение показателей на термометре может свидетельствовать не только о наступлении беременности, но и о различных проблемах.

Гинекологи объясняют, как проводить измерения, тем женщинам, которые:

• не могут забеременеть на протяжении года;
• хотят зачать малыша определенного пола;
• пытаются разобраться с функционированием собственного организма.

Ежедневное определение температуры позволяет узнать дату овуляции. Половые акты в эти дни позволяют повысить шансы на наступление беременности. Женщины, отслеживающие базальную температуру, могут раньше узнать о том, что зачатие произошло.

Этот метод позволяет заподозрить неполадки в работе организма. При повышенной температуре в первой фазе врач может заподозрить, что у женщины:

• недостаток эстрогенов;
• воспаление придатков;
• начинается эндометрит.

Если беременность не наступает на протяжении года, то именно контроль базальной температуры позволяет понять, где именно стоит искать проблему. Повышение значений в обеих фазах не всегда свидетельствует о проблемах. У некоторых это просто индивидуальные особенности работы организма. Главное, что разница между средними значениями двух фаз была более 0,4 0С.

Простыми словами, базальная температура – температура внутренних органов. Это очень важный показатель, который с высокой точностью отражает процессы, происходящие в организме.

На функционирование организма женщины во многом влияет целый ряд гормонов, в частности:

• прогестерон;
• эстроген;
• пролактин;
• гонадотропные гормоны, которые продуцируются гипофизом и гипоталамусом.

https://www.youtube.com/watch?v=UT4YwnEGJgI

На уровень вагинальной температуры оказывают влияние эстроген и прогестерон. При нормальном содержании эстрогена температурный показатель остается неизменным, гормон поддерживает его стабильный уровень. Когда гормональный фон начинает меняться, меняется и БТ.

В первые пару недель цикла, то есть в фолликулярной фазе, за уровень базальной температуры отвечает эстроген. Он поддерживает БТ на значении ниже 37 градусов. При наступлении овуляции концентрация гормона постепенно повышается, однако в “самый ответственный день” температура падает примерно на 0,3-0,4 градуса.

Если женщина не забеременела, желтое тело отмирает, а температура падает. Во время месячных показатели сохраняются примерно на 37 градусах, после их завершения немного снижаются. Если зачатие произошло, температура не падает, а наоборот – поднимается.

Базальная температура при замершей беременности

Замершая беременность встречается крайне редко. Но такое явление бывает. Если прослеживать показания графика на ранних сроках, то между нормальной и замершей беременностью есть существенные, визуальные различия.

Так, при прекращении развития эмбриона происходит снижение уровня прогестерона, а значит, базальная температура будет значительно снижена. Если она упала до 36,9о С и ниже, то это свидетельствует о замершей беременности.

Она может наступить вследствие множества неблагоприятных факторов, в числе которых:

• наличие инфекционных заболеваний мочеполовой системы;
• нарушение гормонального фона, из-за чего снижается уровень прогестерона;
• повышенная выработка мужских гормонов;
• стресс;
• вредные привычки;
• экстракорпоральное оплодотворение.

Небольшое снижение значений в диапазоне 0,1-0,3о С, отсутствие других симптомов замершей беременности, свидетельствует о недостаточном количестве прогестерона, а также возможной угрозе выкидыша. В этом случае лучше посетить участкового гинеколога и развеять свои сомнения. Если есть необходимость, врач назначает препараты, которые способствуют укреплению гормонального фона.

Таким образом, базальная температура и ее отслеживание позволяет выявить не только наличие беременности, но и возможных нарушениях в здоровье женщины. Вести график особенно нужно тем женщинам, которые длительное время не могут зачать ребенка, так как он поможет найти нарушения в мочеполовой системе. Единственным условием является правильное и точное ведение графика.