Гнездование беременных

Незадолго до выхода в декрет, вы начинаете присматриваться к милым детским вещичкам, думаете о том, как нужно будет обставить комнату и что приобрести, чтобы юному сожителю было комфортно и хорошо…
Вдруг замечаете за собой, что так и хочется вязать пинетки, шить распашонки или просто картину младенца крестиком…
Возникает непоправимое желание убираться, чистить, мыть, готовить какие-то сложные и вкусные блюда, перевешивать шторки и занавески, переклеивать обои…

В вас просыпаются природные инстинкты. Или как называют в психологии – «синдром гнездования» — желание утеплять, укреплять, улучшать состояние жилища, прислушиваться к своим внутренним желаниям и выполнять их, доверяться миру и становиться мягче, женственнее.

С официальным выходом в декрет – времени появляется больше. Тут-то и начинается «разгул» фантазии! Отдыхать, лежать и «болтаться» по дому надоедает – женщине становится безумно необходимо что-то сделать.

Переезд

Если до беременности не чувствовалось особой надобности в том, чтобы съезжать с привычного места обитания – прибавление в семействе становится явным поводом, чтобы уехать от родителей/из съемной квартиры/из малометражной квартиры в более просторную/оттуда, где женщина чувствует себя некомфортно.

В переезде инициаторами может быть, как женщина, так и мужчина. Да-да, у них тоже есть такой синдром. Включается самец, которому важна выживаемость его потомства. Нередко мужчины начинают «пропадать» на работах, когда жена выходит в декрет.

Появляется чувство ответственности – прокормить и обеспечить защиту. Если в предыдущей квартире защищенность семейства мала (из съемной квартиры могу выгнать в любой момент, на квартире у родителей тесно и т.п.

) – он будет стараться перевезти свою «стаю» на другое место.

Помните, что вы еще в положении, а значит «помогать» перетаскивать тяжелые вещи вам категорически запрещено. Уборку и ремонт в новом месте распределите помощникам (мужу, родственникам, друзьям). Для себя оставьте только легкие, приятные вещи.

Ремонт и новая мебель

Возникает необходимость сделать ремонт – утеплить полы и балкон, купить новую или переставить старую мебель, починить все сломавшееся, покрасить что-то в новый цвет, оформить и т.п. Есть такая статистика, что 8 из 10 женщин во время беременности обязательно делают ремонт.

В этом есть логика – в заботе о будущем потомстве мы делаем все, чтобы в квартире было тепло и уютно. Закупается новая мебель – чтобы у ребенка было свое место и то, куда можно положить ЕГО вещи.

Выбрасывается старый диван и ковры – настоящие пылесборники. Чинятся смесители и шланги. Кто-то устанавливает кондиционер, приобретает ионизатор воздуха, ставит фильтр на кранах и т.п.

Все ведется к тому, чтобы было безопасно, экологично и удобно.

Во время ремонта старайтесь не соприкасаться с вредными «баночками» с краской, лаком, растворителем, т.д.

Новая мебель также может пахнуть неприятно, поэтому, прежде чем их использовать – проветривайте все до полного исчезновения запаха. Не беритесь за передвижение мебели – берегите себя.

В идеале – наймите людей, которые сделают всю вредную работу сами. Вам же останется созерцать и радоваться обновлению.

Генеральная уборка

Желание отмыть, отчистить, надраить квартиру – нормально! 🙂 Этим занимаются практически все женщины перед «приходом» малыша. Этому также учат наши бабушки – ребенка нужно встречать в чистоте!

Стираются шторы, моются окна, гладится вся одежда (детская так аж с двух сторон), вычищаются авралы, вещи раскладываются по местам. Причем такая уборка может произойти как накануне родов, так и каждый день с момента зачатия.

Самое удивительное, что большинство женщин отмечают, что именно сей ритуал «позволяет» им рожать! Беременная не поедет в роддом и в потугах, если у нее не вымыты окна! Только после того, как все блестит и сверкает, в мозг приходит «разрешение» на то, что МОЖНО и родить уже.

Чистота – залог здоровья. Но будьте осторожны. Используйте соду, мыло, горчицу, спирт для выведения пятен, очищения поверхностей. Не пренебрегайте «старушкиными» рецептами.

Как бы производитель средств не обещал вам, что его «жижка» имеет сертификат качества и марку безопасности – он не возьмет на себя ответственности, если вы почувствуете себя плохо. Осторожно лазьте по ступенькам стремянки (чтобы чистить антресоли или протирать люстру).

Мыть окна… При хорошем самочувствии и в присутствии кого-либо. А лучше, опять же – найдите помощника. У меня есть неудачный пример подруги, которая, помыв окна в 35 недель – разродилась.

Шопинг

Декретные выплаты, отложенные или подаренные на ребенка деньги «жгут» карманы и их нужно срочно тратить! Кто-то признается, что уже в первом триместре не может спокойно пройти мимо прилавка с детскими вещами, и нет-нет, да прикупит крохотную распашонку или миленький чепчик. К концу беременности этих вещей становится настолько много, что сомневаешься – а износит ли? Нередко к этому «багажу» добавляют аналогичные вещи мамы, бабушки, сестры, подруги, купленные с «нуля» или сохранившиеся в отличной форме от других детей.

Совет! Покупайте как можно меньше вещей маленького размера. Если средства позволяют разгуляться – берите сразу на малыша побольше – от 3х до 12 месяцев.

Вы и оглянуться не успеете, как быстро кроха будет израстать из всего! С 0-3 мес. он, в основном, будет лежать голеньким или в пеленках. Потому и остаются «баулы» вещей в прекрасной форме, ребенок не успевает их носить.

И передаются они из рук в руки, потому что выбрасывать жалко.

Если у вас есть деньги на вещи для ребенка и вы боитесь, что не купив сейчас – растратите, а потом не останется – купите сертификат того магазина, в котором планировали «затариться». Тогда вы сможете продолжить любимый шопинг в любое время.

Старайтесь покупать ДЕЙСТВИТЕЛЬНО необходимые вещи (коляска, кроватка, слинг, комод, подгузники, средства в аптечку), чем КАЖУЩИЕСЯ нужными. В новорожденный период ребенку требуется мама и совсем немного внешнего мира.

Магазины пестрят миллионами супер-крутых и «важных» штуковин, что так и хочется им поддаться. Но результатом, нередко, становится – запыление, передаривание, отход на балкон и разочарование. Если возникнет необходимость в чем-то – вы докупите.

Составьте список еще дома, чтобы в магазинах не потеряться и не ошибиться.

Работа

Некоторые барышни, отработав свои положенные 30 недель, не спешат покидать рабочие места. Причины – деньги, нечего делать дома, «все без меня умрут»! И продолжают работать до самого отъезда в роддом.

Подумайте, оно действительно того стоит? Нередко за ярым желанием работать скрываются психологические проблемы – страх одиночества, страх финансовой нестабильности, неверие в силы мужа, потеря важности и значимости себя…

Вместо того, чтобы вкалывать напропалую, лучше начать изучать себя. Прислушиваться к своим желаниям, учиться доверять мужу, миру, Богу, природе и спокойно вынашивать потомство.

Если внешние факторы этого не позволяют (у вас свой бизнес, который не передать в чужие руки или по найму не получается просто взять и уйти) – постарайтесь соблюдать меры предосторожности. Подробнее читайте в статье -Работа и беременность: как преодолеть неизбежные стрессы? и «Работа не волк», или послабления для будущей мамы.

А есть и те, кто, выйдя в декрет – находит себе новое увлечение, которое начинает приносить хороший доход! Прелесть его не только в деньгах, а в том, что оно действительно приносит удовольствие! Кто может упрекнуть счастливую беременную за это? 🙂

Не забывайте, что вы в положении и вам нужен разносторонний отдых! Отрывайтесь, периодически, от дел – гуляйте, ешьте, спите! Не перенапрягайте организм! Вам, может, и нравится ваше дело, а малышу нужен кислород и правильное питание!

Творчество

О, да! Те, кто раньше спиц в руках не держал, вдруг начинают усиленно вязать. Кто-то – готовить. Читать. Сажать цветы и полоть огороды.

Просыпается такая бурная деятельность, выход которой отражается на творческих процессах! Девочки учатся парикмахерскому искусству, визажу, стилистике, вышивать крестиком и шить лоскутами.

Конечно, свободное время позволяет найти себя и стать мастером любого дела!

См.статью — Чем заняться в декретном отпуске?

Это очень похвально! Главное не переусердствовать, а выполнять все в меру. Пусть другие девочки и могут простоять над головой клиентки – прокрашивая, подстригая и укладывая ее прическу 10 часов подряд – вам же такой труд может дорогого стоить (варикоз, отравление, обморок и т.п.).

Видеть и знать никого не желаю!

Еще один вариант того, как может пройти гнездование. Уход в себя и слушание своих процессов. Явное нежелание знать, что у кого происходит. И это норма. Столько негатива порой обрушивается, что хочется отстраниться и забыть.

Слушайте себя, значит ЭТО вам необходимо, чтобы настроиться на благополучные роды. У вас сейчас есть такое право – не поддерживать бедных-несчастных, не знать о горях и ужасах знакомых, быть спокойной.

Моя бабушка сетовала, что нынешние девушки пошли уж слишком нежные – они, беременные, и воду возили, и картошку копали, и красили, и коров доили, и т.п. А мы – палец о палец боимся ударить, как бы не разродиться. Но, разговаривая с ней, я узнала, что выйдя в декрет – она родила через 2 недели.

Дочь, которая весила меньше 2 кг. Собирала ягоды, а вечером, вот, зарожалось. Она, правда, так и не верит мне, что родила она раньше срока. И спровоцировал это – тяжелый труд.

Читайте также: Синдром внезапной детской смерти (СВДС): причины, 9 правил профилактики

Так что – пусть ругают и возмущаются – наше дело – родить здорового ребенка в срок, а значит – при любом недомогании – бросать все и «закрываться от мира»!

Стройте свое «гнездышко» так, как вам хочется – во
внутреннем и внешнем мире. Не имеет значения, кто что подумает и как отнесется.
Это ВАШ «мирок» и пусть он будет теплым!

Как прошел ваш «синдром гнездования»? Чем занимались по выходу в декрет?

Ученые доказали, что «инстинкта гнездования» у беременных не существует, — всему виной гендерные стереотипы

Традиционно это объясняется тем, что с приближением родов женщина на каком-то глубинном биологическом уровне стремится «вить гнездо» — создавать все необходимые условия для будущего потомства. Однако новые исследования показали, что так называемый «инстинкт гнездования» не имеет ничего общего с эволюционными процессами, а является чисто социальным феноменом, ноги у которого растут из стереотипа о том, что женщины лучше справляются с домашним хозяйством.

Доктор Адрианн Шависи, старший преподаватель медицинской этики в Медицинской школе Сассекса, собрала и проанализировала все исследования, посвященные «гнездованию», и выяснила, что его связь с теорией эволюции невероятно слаба. Если выражаться проще: «гнездоваться» беременных женщин заставляют не какие-то особенные гормоны, а гендерные стереотипы.

Шависи утверждает, что желание навести порядок в доме и подготовить жилище к появлению ребенка абсолютно нормально, но никак не связано с особой женской биологией.

«Утверждать, что какое-то явление биологически обусловлено, когда на самом деле это не так, — опасно, потому что подпитывает безосновательную идею о том, что женщины созданы для выполнения работы по дому, и усложняет процесс ухода от гендерных стереотипов», — говорит специалистка.

Ее поддерживает Лиа Руппаннер, доцент социологии Университета Мельбурна, утверждая, что «последние исследования разбивают устоявшееся представление о том, что женщины биологически предрасположены к помощи и заботе». Также исследование 2019 года, проведенное Руппаннер и ее коллегами, показало, что не существует никакой избирательной слепоты, которая позволяет мужчинам меньше замечать беспорядок и грязь вокруг.

Социологи доказали, что мужчины обращают внимание на бардак дома точно так же, как и женщины, однако, ввиду сформировавшихся гендерных стереотипов, женщины чаще чувствуют свою ответственность за порядок в доме, чем мужчины, которым позволительно быть «грубыми и неаккуратными».

Шависи поясняет, что существующее давление на женщин, навязанная необходимость быть «хорошей хозяйкой» вкупе с дополнительными ожиданиями, продиктованными беременностью, заставляют женщин еще больше времени и сил тратить на домашние дела, из-за чего им может казаться, что ситуация действительно выходит из-под их контроля.

Способ решения проблемы — вовлечение небеременных членов семьи в домашние дела так, чтобы они не ложились ни на кого непосильным грузом. Согласно статистике (и вопреки ожиданиям), замужние женщины выполняют больше работы по дому, чем матери-одиночки. Хотя нам кажется, что дополнительный взрослый член семьи должен облегчать ведение домашнего хозяйства, чаще он наоборот создает больше проблем и добавляет женщине работы.

Совет, который дает Шависи и другие эксперты будущим матерям, прост: если вы чувствуете острую потребность «гнездоваться» (и это нормально!), то пришло время поговорить со своим партнером о том, как разделены ваши обязанности внутри семьи. Вами руководят не гормоны, а возросшие требования к вам как к женщине и как к матери и совершенно оправданное беспокойство в связи со скорым появлением младенца, и вы не обязаны разбираться с ними в одиночку.

Большинство будущих мам, особенно на поздних сроках беременности сталкивается с таким явлением, как гнездование.Постоянно хочется изменить, прибрать, улучшить — именно так и оно и проявляется.

Подобное явление заложено в каждую женщину самой матушкой-природой, и кстати, заложено оно еще и в большинство млекопитающих и птиц — все они перед появлением на свет потомства устраивают свои жилища.
Особенно ярко ощутить начало этого периода могут женщины, который ушли в декрет и наконец могут погрузиться в приятные хлопоты, и продолжить жизнь в прежнем темпе даже не ходя на работу.
Обычно, в большинстве случаев, начинается гнездование примерно с 35 недели беременности — совсем скоро малыш появится на свет, а значит надо успеть навести порядок доме, вымыть окна и сделать заготовки для своих домашних, чтобы не стоять у плиты после возвращения из роддома.

Гнездование у женщин проявляется по-разному. Кто-то, например затевает ремонт комнаты или квартиры, косметический или капитальный. Здесь очень важно оценить свои силы и рассчитать сроки, чтобы точно успеть все завершить до важного дня.

Кто-то же просто предпочитает легкие перестановки и наведение чистоты и порядка во всей квартире. Постарайтесь оградить себя от работ “на высоте” — лучше обратитесь за помощью к близким, а после насладитесь результатом. Также не пренебрегайте и безопасностью в отношении моющих средств, не забывайте использовать перчатки.

Некоторые будущие мамы хотят кардинально сменить обстановку и переезжают за город, на свежий воздух, подальше от городской суеты. К сожалению, это возможно не всегда, особенно если у женщины есть старшие детки, которым нужно ходить в сад, школу или другие занятия. В таком случае можно организовать себе отдых за городом с семьей на время каникул, например.

Есть и такие мамы, которые проживают гнездование, приобретая вещички для малыша. Ну разве можно без этого обойтись? Очаровательные крохотные носочки, штанишки, шапочки и все остальное.

Если вы чувствуете, что не можете обойтись без покупок детских вещей, старайтесь не покупать их в одном размере — лучше продумать гардероб на месяцы вперед, зато так вы точно сможете все надеть на кроху хотя бы по разу. Также, отправляясь в магазин, продумайте, какой объем покупок вам комфортно будет унести с собой.

Если Вы отправляетесь за покупками одна, не набирайте много, лучше отложите вещи, чтобы потом забрать их с кем-то или же отдавайте предпочтение заказам через интернет с доставкой до дома.

Ну, и конечно же, кто-то проходит гнездование, углубляясь в любимое дело/хобби, а многие начинают творить что-то новое, открывают для себя интересные увлечения, о занятиях которыми прежде даже не задумывались. Кстати, подобное времяпрепровождения отвлекает будущую маму от лишних мыслей и успокаивают. Главное, не забывайте делать перерывы и небольшую разминку во время них.

Как видите, каждый по разному переживает период гнездования, но объединяет всех будущих мам в этот период одно — невероятное предстоящее счастье и его предвкушение.

Готовые наборы (сумки) — Пора в роддом

«Синдром гнездования» у беременных: нужно ли с ним бороться?

Что такое «синдром гнездования»? Почему в это время хочется делать ремонт, покупать детскую одежду и готовить самые сложные блюда из кулинарной книги? Мы расскажем о самом суматошном и милом периоде беременности.

Однажды вы проснетесь и почувствуете желание по-новому организовать пространство. Поменять обои и занавески, помыть пол и окна, сделать уютный уголок для будущего малыша. Это «синдромом гнездования» – один из сильнейших инстинктов, который появляется за 2-3 недели до родов. Ученые связывают его с активной выработкой эндорфина – гормона радости.

Интересно, что «синдрому гнездования» подвержены даже те женщины, которые до беременности никогда не занимались домашними делами. Этот инстинкт заложен в нас природой: ни одна мама не принесет новорожденного детеныша в необустроенное «гнездо». В этом есть разумное зерно: с появлением малыша у вас будет меньше времени на готовку, уборку и шоппинг. С чего же начать?

Ремонт и перестановка мебели

Многие беременные готовы делать ремонт собственными руками, лишь бы поскорее обновить пространство. Но не стоит торопиться!

Помните, что счастье – в малом. Если возможности сделать полномасштабный ремонт сейчас нет, поменяйте детали. Новые шторы, скатерть, прихватки для посуды, чехлы на подушки и мебель – всё это освежит интерьер без существенных материальных затрат.
Подходите к ремонту осмысленно. Обсудите планы с мужем, используйте для планировки специальные программы, которые сократят расходы на дизайнера.
Многие беременные в порыве энтузиазма начинают самостоятельно двигать мебель. Будьте благоразумны: не залезайте на высокие стремянки, не трогайте шкафы. Вы можете не рассчитать силы и навредить малышу.
Не забывайте про полезные приложения, которые можно скачать на телефон или планшет. Например, приложение Houzz подойдет и тем, кто строит жилище с нуля, и тем, кто просто хочет украсить дом к празднику.

На уборку становись!

Страсть к уборке накрывает почти всех беременных. Здесь есть свои правила.

Выбирайте экологичные средства для уборки. Не используйте дезинфицирующие порошки с хлором и фосфатом. Они легко попадают в организм через дыхательные пути и могут вызвать аллергические реакции.
Обходите стороной средства, в составе которых есть «триклозан». Это антимикробное вещество убивает не только болезнетворные, но и полезные бактерии.
Пользуйтесь резиновыми перчатками. Через кожу бытовая химия легко проникает в организм, что вызывает риски осложнения беременности.

Шоппинг с умом

Пожалуй, самое опасное, что может произойти с будущей мамой – неконтролируемый шоппинг. Чтобы не оставить все декретные деньги в торговом центре, учитесь планировать покупки.

Возьмите у опытных мам список вещей, которые нужно иметь в первый месяц после родов. Пеленки, распашонки, ползунки, соски и бутылочки – все это можно купить в любой момент через интернет-магазин. Поэтому на первое время приобретайте минимум!
Не стоит заранее покупать много подгузников, так как нельзя предугадать, какие подойдут именно вам. Исключением могут быть только лимитированные коллекции, мимо которых просто так не пройти. Например, подгузники и трусики Libero из коллекции «Зоопарк» с милыми принтами животных, которые принесут радость вам и вашему малышу и станут отличным атрибутом для первой фотосессии.
Не берите слишком много детской одежды одного размера. Вы не успеете оглянуться, как ваш малыш перерастет свой первый гардероб. Докупать вещи вы будете по мере необходимости.
Возьмите на заметку западную традицию устраивать бэби-шауэр. Это вечеринка в честь новорожденного, ее устраивают за неделю до родов. На праздник собираются гости, будущие родители готовят угощения и конкурсы, а взамен получают практичные подарки для ухода за ребенком.

Кулинарная лихорадка

Инстинкт гнездования часто сопровождается необыкновенным творческим подъемом, который выражается, например, в приготовлении пищи.

Вместо того чтобы осваивать экзотические рецепты и устраивать кулинарный марафон, отработайте приготовление простых блюд. Этот навык пригодится вам, когда родится малыш и времени на приготовление еды будет меньше.
Приготовьте еды впрок. Котлеты, вареники, домашние пельмени – все это можно сделать заранее и положить в морозилку. Вот увидите, такие припасы выручат вас в критический момент, когда не будет сил даже подняться с постели.

Причуды гнездования

Многие беременные женщины начинают идеализировать деревенский быт. Вы тоже уговаривает мужа переехать за город, поближе к коровкам и козам? Начните с грядки на окне. Лучше всего в квартире растут базилик, тимьян, мята, душица и мелисса.
Еще одна страсть беременных – рукоделие. Не удивительно: когда женщина вяжет, шьет или вышивает, она входит в гармонию со своей природой. Выполнение одних и тех же монотонных движений помогает расслабиться. А значит, настроиться на уверенные и спокойные роды.

«Синдром гнездования» – один из самых трогательных моментов подготовки будущей мамы к рождению малыша. Самое главное в нем – прислушиваться к себе. Если энергия бьет через край, важно не растрачивать ее попусту, а сохранить для родов и будущего малыша.

20.12.2017

Источник : Мастер-статьи от Libero

Синдром гнездования у беременных | Pampers

Если вдруг вас охватывает желание устроить генеральную уборку или перегладить всю одежду, приготовленную для малыша, возможно, у вас начался период гнездования.

Синдром гнездования бывает не у всех женщин, так же как симптомы беременности могут быть индивидуальны, но если вы ощущаете что-то подобное — ни в чем себе не отказывайте. Но не забывайте о безопасности и не переутомляйтесь — берегите силы и здоровье для родов и встречи с малышом.

Из этой статьи вы узнаете о синдроме гнездования у беременных, о том, что может быть его причиной, когда он обычно проявляется и, наконец, что делать, если вас вдруг потянуло «вить гнездо».

Что такое синдром гнездования у беременных

Гнездование — это довольно широкий термин, а достаточно исследований «инстинкта гнездования» беременных женщин проведено не было.

Если вы испытываете неожиданные приливы энергии и одновременно желание убраться и навести порядок дома перед рождением малыша, возможно, вы из тех беременных женщин, которые испытывают синдром гнездования.

На этапе гнездования вы также можете стать более избирательны в контактах. Например, вам может хотеться проводить время только с близкими людьми, которым вы доверяете.

Причины синдрома гнездования у беременных

Некоторые исследователи объясняют синдром гнездования инстинктом, переданным нам от предков. По сути, это желание создать безопасную среду для вас и вашего ребенка.

Приступы гнездования могут также объясняться практической потребностью приготовить все необходимое, чтобы заботиться о малыше, а также организовать безопасное место для его сна.

Когда обычно наступает этап гнездования

К гнездованию можно отнести все ваши хлопоты во время беременности, связанные с появлением малыша на свет. Но особенно сильно ощущать синдром гнездования некоторые будущие мамы начинают в начале третьего триместра, а ближе к планируемой дате родов он становится еще более явным.

Если вы испытываете порыв к гнездованию, поддайтесь ему, но берегите силы — они вам понадобятся на родах.

Чем заняться, если вы испытываете синдром гнездования

Синдром гнездования может быть достаточно интенсивным, и будет полезно иметь под рукой варианты безопасных занятий на случай, если он вас сразит:

Составляйте списки. Составляя списки дел, можно получить массу удовлетворения. А еще больше — вычеркивая завершенные дела. Например, вы можете начать собирать сумку в роддом.

Займитесь вдумчивым шопингом. Составьте список всего, что вы планируете купить для малыша, и потратьте время на поиск и отбор (выберите бренд / модель / цвет, почитайте отзывы, найдите самую низкую цену и пр.). Будь это самая удобная ванночка или крем под подгузник — вам будет приятно знать, что каждая покупка была обдуманной. Вы не ошибетесь, если закупите заранее подгузники, чтобы первые дни и недели после появления малыша на свет можно было не беспокоиться, если они вдруг закончатся.

Подключите своего внутреннего шеф-повара. Если есть вдохновение, приготовьте ваши любимые блюда и отправьте их в морозилку — когда вы с малышом вернетесь из роддома, вам не придется думать об обедах. У вас появится шанс полностью сосредоточиться на заботе о новорожденном, а свободное время потратить на сон и восстановление сил, так что вам будет не до готовки.

Займитесь уборкой. Желание безупречной чистоты дома перед появлением малыша вполне оправданно. Помыть до блеска ванну и раковину, протереть пыль в самых дальних углах — выбор за вами. Вернуться с малышом в чистый и убранный дом очень приятно.

Наведите порядок. Желание все убрать на свои места — одно из характерных проявлений синдрома гнездования. Чего бы вам ни захотелось: расставить банки с крупами в алфавитном порядке или разложить по полочкам одежду и аксессуары для малыша — займитесь этим.

Составьте план родов. План родов — это обзор ваших предпочтений касательно процесса родов и обращения с новорожденным сразу после.

Соберите необходимое. Еще один способ направить энергию в нужное русло — собрать сумку в роддом, закупить подгузники для малыша или собрать «детскую сумку» для прогулок.

Ваша безопасность и синдром гнездования

Каким бы сильными ни были прилив энергии и желание хлопотать по хозяйству, не стоит браться за все подряд. Например, лучше воздержаться от того, чтобы красить стены в детской или заниматься садом и огородом на даче.

Во время беременности, особенно на позднем сроке, важно не забывать:

Из-за живота центр тяжести смещается, и вы можете ощущать легкую неустойчивость. Поэтому не пользуйтесь лестницами и избегайте занятий, во время которых есть риск упасть.

Пейте достаточно воды. Обезвоживание может негативно сказаться на развитии беременности.

Делайте перерывы. Из-за дополнительного веса увеличивается нагрузка на сердце и все тело, поэтому вам нужно не перетруждаться и чаще отдыхать.

Является ли гнездование признаком приближающихся родов?
Что такое инстинкт гнездования?

Испытываете вы инстинкт гнездования или нет, есть множество способов подготовиться к появлению малыша на свет. Если у вас нет всеохватывающего желания чистить кафель в ванне зубной щеткой, это нормально, но если есть — это тоже нормально! Делайте то, что вам кажется правильным, и не стесняйтесь просить о помощи.

Беременность двойней: особенности протекания, что должна знать будущая мама

Близнецы рождаются друг за другом в одних родах. Временной промежуток между появлением двойни на свет непродолжительный.

Если оба плода образуются из одной оплодотворенной яйцеклетки, то они моно- или гомозиготные, однояйцевые, идентичные. Такая двойня имеет один пол, одинаковый генотип, внешнее сходство, похожий характер и привычки. Многие монозиготные малыши зеркальные.

Например, один — правша, другой — левша, имеются родинки на разных сторонах тела. Иногда даже органы расположены зеркально. По определенным характеристикам сходятся отпечатки пальцев.

Приобретение зеркальности зависит от того, когда произошло разделение зиготы: чем позже, тем большая вероятность.

Гетерозиготная двойня появляется при оплодотворении двух женских половых гамет двумя мужскими. Изредка разнояйцовые близнецы могут родиться от разных мужчин. Генотипы детей разные, внешность несхожая, пол может быть любой. Беременности гетерозиготной двойней регистрируются чаще.

Разница между однояйцевыми и двуяйцевыми близнецами

Факторы предрасположенности

Наступлению беременности двойней могут способствовать:

наследственность — наличие двойняшек у родственников партнеров или одного из них. Чаще встречается через поколение. Причем родня может быть не близкая — двоюродная или троюродная;
при беременности, наступившей после 35-летнего возраста — чем старше роженица, тем выше шансы;
по окончанию приема КОК — яичники начинают активно продуцировать гормоны из-за чего могут сформироваться несколько зигот;
гормональная стимуляция при ЭКО — в матку транспортируется более одного искусственно выращенного эмбриона. Если при наступившей беременности выявлено два яйца, то по желанию одно можно удалить (резорбция);
в анамнезе — несколько родов. По статистике при четвертой беременности у каждой третьей роженицы выявляется многоплодность (так называемый паритет беременности).

Варианты развития монозиготной двойни

Признаки

Беременность двойней проходит немного тяжелее одноплодной.

Проявлениями могут быть:

психоэмоциональная нестабильность, сильная нервозность, раздражительность из-за стремительной гормональной перестройки;
незначительное головокружение;
гиперсаливация;
сонливость, быстрая утомляемость;
тошнота, рвотный рефлекс могут наблюдаться с первых дней беременности – один из основных признаков того что женщина беременна двойней;
более поздние проявления: живот растет быстрее, он хорошо заметен уже на 14-недельном сроке;
шевеления происходят раньше;
сильная одышка. Когда первый ребенок помещается головой вниз, живот матери опускается, дыхание облегчается;
высыпания, угревая болезнь, пигментные пятна;
выпирание вен (варикозное расширение);
колебания артериального давления. Если оно стабильно высокое, следует немедленно посетить или вызвать врача;
проблемы с деснами, зубами, волосами из-за дефицита витаминов и микроэлементов.

В I триместре при вынашивании одного малыша прибавляется до двух килограммов, при беременности двойней – около четырех.

Это происходит не только за счет усиленного аппетита, но и благодаря существенному увеличению количества циркулирующей крови. На последних сроках разница должна быть не больше 3,5 кг.

Многое зависит от изначальных физических данных, питания и активности во время беременности.

Чем выше исходная ИМТ, тем меньше должна составлять общая прибавка килограммов к концу срока беременности двойней:

индекс менее 20 — 16-20 кг;
20-27 — 13-18;
более 27 — 12-13.

Для расчетов можно воспользоваться калькулятором веса, куда внести свои показатели и наличие двойни.

Обследование

Беременность двойней подтверждается с помощью ультразвукового исследования уже на 5-7-недельном этапе гестации. Разнояйцовые плоды обычно определяются раньше, чем однояйцевые.

Врачи должны предупредить семейную пару, что чрезвычайно редко, но все же встречается такой феномен, как синдром скрытого близнеца (ишиопаг) — один более развитый зародыш поглощает другого.

Тогда, при следующих диагностических процедурах на экранах УЗ-монитора отображается одноплодная беременность. Также при неполном разделении возможно присоединение организмов двойни друг к другу (сиамские близнецы).

Современные методы диагностики позволяют максимально точно установить факт беременности двойней. Но будущая мать должна знать о рисках, связанных с такой гестацией. Благодаря Доплер-системе, исследующей кровоток, опытный диагност определяет биение сразу двух сердечек.

Анализ крови показывает завышенный уровень эмбрионспецифичного маркера — альфафетопротеина (АФП), сниженную концентрацию железа. Хорионический гонадотропин при беременности двойняшками более высокий, отмечаются его резкие скачки.

Если для определения беременности используется тест-система, то из-за концентрированного ХГЧ контрольная полоска будет насыщенней по цвету. Врачебный осмотр и замеры маточного дна показывают значительное расширение матки, не характерное для обычной беременности.

Акушер-гинеколог может прощупать две головы.

Особенности родовспоможения

В половине случаев роды с беременностью двойней происходят преждевременно, примерно на 3-6 недель раньше предполагаемой даты. Беспокоиться по этому поводу не нужно. В таком внутриутробном возрасте дети зрелые, готовые к жизни вне утробы, нормально приспосабливаются к внешней среде.

Средний срок для рождения – 35-36 неделя, очень редко мамы дохаживают до 38-40-й. Беременным с двойней необходима заблаговременная госпитализация, минимум за 14 суток. Детям, рожденным преждевременно, требуется реанимация, профессиональный уход.

Способ родоразрешения выбирается акушером в зависимости от предлежания, количества амниотической жидкости, возможной гипоксии.

70% двух плодных беременностей заканчивается кесаревым сечением. Оно показано при тазовом или поперечном положении. Иногда врач решает делать операцию во избежание имеющихся рисков. Непредвиденные последствия могут быть даже при нормальном течении беременности и правильном предлежании. Если раньше у женщины уже было кесарево сечение, то некоторые гинекологи утверждают, что беременность двойней может представлять опасность для жизни или здоровья. Но практика не подтверждает это мнение. — Андамова Елена Викторовна

Врач акушер-гинеколог, к.м.н

При беременности двойней рожать самостоятельно разрешается, если гестация протекала удовлетворительно, роженица здорова, начинающаяся родовая деятельность регулярна, а у обоих малышей – головное предлежание.

Осложнения

Чтобы избежать вероятные неприятные последствия во время беременности двойней нужно быть внимательной к ощущениям, изменению психологического и физического состояния, вовремя посещать гинеколога, прислушиваться к его советам.

Возможные осложнения многоплодной беременности:

одно плодное яйцо прекращает развиваться (анэмбриония);
внутриутробная гибель одного эмбриона;
хромосомные отклонения;
соединение организмов, когда двойня трансформируется в сиамских близнецов;
нарушение плацентарного кровообращения, при котором кровь распределяется между детьми непропорционально (синдром фето-фетальной трансфузии). Это характерно для монохориальной беременности, когда зародыши имеют общий пузырь и плаценту;
врожденные заболевания;
ранний тяжелый токсикоз, длящийся дольше чем при одноплодной беременности;
невынашивание;
железодефицитная анемия;
выраженная отечность;
чрезмерная одышка, обусловленная смещением матки, сдавлением ею желудка, диафрагмы, легких;
выпадение зубов, алопеция;
гестоз возникает в третьем триместре беременности. Характеризуется дисфункцией головного мозга, почек, системы кровоснабжения. Главные симптомы: высокое давление, белок в моче.

Существует опасность для здоровья самой матери, поскольку ей приходится выдерживать двойные нагрузки.

Развитие близнецов по неделям

При беременности двойней дети развиваются внутриутробно интенсивнее:

Недели	Характеристики
4-6	Формируются внутренние органы, головной мозг. У матери – первые симптомы беременности (слабость, тошнота, головокружение). Установление двойни на ультрасонографии
7-8	Рост эмбрионов – до 40 мм. На УЗИ визуализируется головка, ручки, ножки. Повышенная угроза выкидыша. У беременной учащенное мочеиспускание, склонность к запорам
9-10	Сформированы органы, но еще отсутствуют пропорции у туловища (большая голова, маленькое тело). Можно рассмотреть лица. На этом этапе беременности будущей маме нужно минимизировать сексуальную активность. Налаживается мочеиспускание и дефекация
11-12	Плоды подросли до 6 см, на ультразвуке видны зубы, ногти. Сердца у двойни четырехкамерные. Риск прерывания снижается.
12-14	Малыши весят до 35 гр., кожные покровы прозрачны, покрыты первородным пушком. Появление рефлексов: сосательного, сжимающего. Быстрое увеличение матки, возможна болезненность.
15-16	Эмбриональная поза, почти постоянный сон. Появляется мимика, пропорциональность конечностей. Плановая ультразвуковая диагностика беременности II триместра (16-22 неделя)
17-18	Шевеления. Растущий живот, дискомфорт при выборе позы, возникновение растяжек, усиление аппетита. При беременности двойней на этом сроке желательно ношение бандажа для профилактики растягивания кожи и удобства при хождении
19-20	Вес 300 гр., рост до 25 см. функционирует мочевыводящая система, кишечник. Реакция на звуковые раздражители. Толчки выраженные.
21-22	Масса до 400 гр., длина около 27 см. Двойня хорошо открывает глаза, отлично слышит. Беременная быстро прибавляет килограммы.
23-24	Сформированы носики, очертания ресниц и бровей, волосы на теле. Созрели легкие. У женщины отечность голеней, боль в пояснице, варикоз, разрушение зубов.
25-26	Двойня жизнеспособна, доросла до 35 см., весит около килограмма.
31-32	Близнецы выросли до 40 см, масса около полутора кг, заняли предродовую позицию. Тела выравниваются по пропорциям. Сон цикличен, у каждого свой цикл. Заработала поджелудочная железа. Проводится последняя плановая предродовая ультрасонография.
33-34	Беременность двойней предполагает усиленные нагрузки, особенно на ноги. Поскольку к этому периоду каждый ребенок достигает примерно 2-х кг, а в длине – до 43-45 см., приобретает вид новорожденного.
35-36	Каждый из двойни меньше по размерам, чем единственный ребенок. На протяжении всей беременности женщина набирает до 20 кг, недобор может повлиять негативно на внутриутробное развитие. На этой стадии нужно готовиться к родам.

Советы медиков по питанию во время беременности

минимум жареной, маринованной, пряной, жирной пищи;
для профилактики малокровия кушать говяжью печень, гранаты, петрушку;
для восполнения аскорбиновой кислоты: грейпфрут (если нет аллергии), томаты, цветная капуста;
блюда лучше варить, запекать, тушить, готовить в пароварке, но не жарить. Употреблять теплыми;
полезен микс из овощных и фруктовых соков.

Некачественная еда может осложнить ход беременности, даже привести к выкидышу. Поэтому врачи дополнительно прописывают поливитамины. Через 2-3 месяца после зачатия назначается фолиевая кислота, препараты, содержащие железо.

В клинике репродукции «АльтраВита» гинекологи имеют богатый опыт успешного ведения многоплодной беременности. Женщины, вынашивающие двойню, могут пройти в медцентре комплексную диагностику, проконсультироваться у терапевта, эндокринолога, диетолога, психолога.

Беременная может связаться с лечащим врачом в любой момент и получить высококвалифицированную помощь.