Бабушкино лукошко для лактации - Медицинская информация

К сожалению, многие кормящие мамы сталкиваются с проблемой нехватки грудного молока. Часто причинами такой проблемы является неправильная организация кормления и неправильное прикладывание к груди. Кроме того, стресс и усталость. нервное напряжение тоже негативно сказываются на протекании лактации. Подробнее о причинах лактационного криза, читайте здесь.

Чтобы вернуть или усилить лактацию, нужно устранить причины недуга. Сегодня вы найдете массу лекарственных средств и специальных напитков, среди которых и фиточаи. Однако не спешите прибегать к подобных препаратам, так как они могут негативно сказаться на самочувствие грудничка или усугубить проблему с выработкой молока.

Многие компоненты в составе лекарств и чаев могут усилить колики у новорожденного, вызвать расстройства желудка и аллергию. Психологический комфорт мамы и регулярный контакт с малышом, налаженное кормление грудью и прикладывание по требованию, правильное питание – вот гарантия успешной лактации.

Прежде чем употреблять чаи, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Один из популярных напитков для лактации является “Бабушкино лукошко”. Оно восстребованно среди кормящих мам за счет доступной цены и натурального состава без химических добавок.

Состав и полезные свойства чая

Выпускают два вида чая с шиповником или анисом. Кроме того, в состав входят мелисса, фенхель и тмин, клевер и крапива. Это натуральные травы, которые положительно влияют на выработку молока и улучшают лактацию. Кроме того, они оказывают общее благоприятное действие на работу организма и тонизируют, укрепляют иммунитет и успокаивают нервные клетки.

Анис помогает при простуде, снимает жар и спазмы, обладает дезинфицирующими свойствами и является эффективным средством от кашля. Повышает лактацию, успокаивает и укрепляет нервную систему;
Фенхель – классическое средство для повышения объема грудного молока и улучшения лактации. Он очищает организм, выводит шлаки и другие вредные вещества, нормализует сон и помогает при бессоннице. Кроме того, трава лечит от запоров и тошноты;
Тмин оказывает лактогонное действие, налаживает работу пищеварения и легко справляется с расстройствами желудка. Снимает спазмы и помогает при кашле, стимулирует деятельность почек и улучшает концентрацию внимания;
Клевер регулирует работу молочных желез, помогает при простуде, ревматизме, малокровии и других заболеваниях. Улучшает состояние кожи и волос;
Крапива тонизирует организм и прибавляет сил, оказывает дезинфицирующее действие и нормализует водный баланс. Стимулирует аппетит и выработку грудного молока, помогает при нервных расстройствах;
Мелисса оказывает успокаивающее действие и понижает артериальное давление, налаживает работу пищеварения и контролирует вещественный обмен. Снимает спазмы и жар;
Шиповник – кладезь витаминов и минералов. Это отличное средство при простуде и недостатке грудного молока. Он восстанавливает и укрепляет иммунитет, тонизирует и оказывает общеукрепляющее действие.

Травяной сбор не только поможет справиться с лактационным кризом, но и укрепит организм. После чая мама будет чувствовать себя отдохнувшей и расслабленной. Но не смотря на пользу напитка, он может стать причиной аллергической реакции у малыша. Чтобы избежать негативных последствий, соблюдайте правила употребления напитка при грудном вскармливании.

Правила употребления чая

Чай “Бабушкино лукошко” расфасовано в фильтр-пакетики, которые легко дозировать и заваривать. Важно при каждом новом приеме заваривать свежий пакетик! При заваривании используйте чистую питьевую воду.

Дозировка напитка составляет по одной чашке 2-3 раза день после приема пищи за 20 минут до кормления грудничка. Педиатры не рекомендуют пить травяные сборы более 10 дней, так как они вызывают привыкание.

Поэтому делайте промежутки в 1-2 недели между курсами.

Не превышайте дозировку и четко следуйте инструкции! При первой пробе сделайте несколько глотков и понаблюдайте за самочувствием ребенка двое суток. Если у малыша нет отрицательных последствий, напиток можно продолжать пить.

Будьте готовы, что у грудничка может появиться сыпь и покраснения, отеки и другие признаки пищевой аллергии, особенно при употреблении чая с шиповником.

При аллергии и расстройствах пищеварения немедленно исключите напиток из рациона!

Как помочь малышу при пищевой аллергии, читайте по ссылке https://vskormi.ru/problems-with-baby/pischevaya-allerguya-u-grudnichka/.

Перед употреблением чая внимательно проверьте пакетики на целостность. Для заваривания залейте один пакетик 150 мл кипятка. Храните напиток в сухом месте не более 18 месяцев. Помните, что нельзя пить просроченный чай! Пейте чай теплым, так как именно теплое питье положительно влияет на выработку молока и работу молочных желез.

Жидкость – эффективный способ поддержания и усиления лактации. В сутки кормящей маме нужно пить не менее двух литров жидкости. Конечно, речь не идет о спиртных и газированных напитках, которые опасны для грудничка.

При грудном вскармливании полезно пить чистую негазированную воду, черный и зеленый, имбирный и ромашковый чай. Кормящей маме можно употреблять натуральные соки из моркови, яблока и груши.

Первое время лучше наполовину разбавлять сок водой.

Для увеличения объемов молока подходит компот из сухофруктов и фиточаи. Сегодня существуют различные виды такого чая, с которыми можно ознакомиться здесь. Преимущество чая “Бабушкино лукошко” в низкой цене. Кстати, чай можно приготовить и дома, купив сборы в аптеке или засушив самостоятельно.

Чай для лактации Бабушкино лукошко

Содержание

О торговой марке
Ассортимент чаев для кормящих мам
Отзывы

Материнское молоко – лучший продукт для кормления малыша, особенно новорожденного, незрелая пищеварительная система которого плохо воспринимает смеси на основе коровьего белка. Именно поэтому педиатры всего мира рекомендуют молодым мамам налаживать грудное вскармливание и заниматься этим вопросом еще до родов.

О торговой марке

Отечественная торговая марка Бабушкино лукошко появилась на рынке с монокомпонентным яблочным пюре в 1999 году. Сегодня это известный и популярный бренд детского питания, которому доверяют мамы в России и далеко за ее пределами. В ассортимент продукции входят:

овощные и фруктовые пюре;
мясные и рыбные консервы;
соки;
вода;
чаи для детей и кормящих мам.

Символ бренда

Мамы, которые испытывают проблемы с лактацией и наблюдают изменения в пищеварении малыша, часто используют в своем питании чай Бабушкино лукошко для кормящих мам. Это полностью натуральный продукт, который почти не имеет противопоказаний и прекрасно переносится и детьми, и взрослыми.

Ассортимент чаев для кормящих мам

Чай для кормящих матерей Бабушкино лукошко можно купить с анисом и шиповником. Они не содержат красителей и консервантов, а также сахара. Продукты обладают всеми необходимыми сертификатами, отвечают всем стандартам качества и безопасности. Их можно принимать с первых дней кормления малыша.

В состав чая Бабушкино лукошко с анисом входят следующие компоненты:

семена фенхеля и аниса;
крапива;
листья мелиссы;
семена тмина.

Данный сбор предназначен для лактации и улучшения работы пищеварительного тракта ребенка. Часть активных компонентов попадают с материнским молоком ребенку и способствуют устранению метеоризма, снимают колики и спазмы, успокаивают.

Семена фенхеля также популярны в педиатрии, как укроп

Семена фенхеля, аниса и тмина используются для повышения лактации и устранения проблем пищеварения с давних времен.

Первые два компонента абсолютно безвредны, а второй может немного менять вкус материнского молока, поэтому его всегда добавляют в минимальном количестве. Анис обладает стимулирующим и болеутоляющим свойством.

Кроме этого отмечено такое его свойство, как стимуляция маточных сокращений, поэтому пить любые напитки с его участием до родов не рекомендуется.

Фенхель обладает спазмолитическим свойством, поэтому полезен при коликах и вздутии живота. Он ускоряет наполнение молочных желез, что важно при недостатке молока. Крапива, имеющаяся в составе чая, обладает общеукрепляющим действием. Она очищает кровь, обладает стимулирующим действием, способствует сокращению матки. Это положительно сказывается на здоровье молодой мамы.

Мелисса известна своим успокаивающим действием, хотя моночаи из нее часто использовались роженицами для улучшения выработки молока. Это происходит за счет ускорения обменных процессов. Кроме этого, мелисса повышает аппетит и делает переваривание пищи быстрее и качественнее.

Параллельно она оздоравливает слизистую желудка и кишечника, снимает спазмы гладкой мускулатуры, улучшает сон, борется с простудными заболеваниями, снимает головную боль. Для ребенка этот компонент абсолютно безвреден, если не считать индивидуальной аллергической реакции.

1 фильтр-пакет рассчитан на 1 чашку воды в 200 мл

Чай реализуется в картонных коробках по 20 фильтр-пакетов. Производитель рекомендует употреблять напиток курсами по 2 недели с аналогичным по продолжительности перерывом. Суточная норма не более 3 чашек.

Пить необходимо теплым за 30 минут до предполагаемого времени кормления. Один фильтр-пакет заливают 200 мл горячей воды, настаивают 3-5 минут. Подсластители добавлять не рекомендуется.

Лучше всего пить чай перед утренним и вечерним кормлением, чтобы стимулировать выработку молока на предстоящий день и ночь.

Можно ли пить зеленый чай кормящей маме

В чаях Бабушкино лукошко с шиповником присутствуют измельченные высушенные плоды шиповника, которые богаты витамином С. Кроме этого, каждый фильтр-пакетик содержит:

траву мелиссы;
крапиву;
семена фенхеля;
плоды тмина.

Рекомендации по приготовлению и употреблению те же, что и для чая с анисом. Кроме стимуляции лактации, напиток способствует укреплению иммунитета мамы и ребенка, повышает защитные силы организма, участвует в нормализации пищеварения. Приятный кисловатый вкус чая обязательно понравится маме.

Отзывы

Ксения: Мой первый ребенок был искусственником с рождения. Не могу сказать, почему так получилось, так как проблем было много. Сначала это экстренное кесарево, потом масса антибиотиков и прочих лекарств, позже скудные капли молозива, на чем все и закончилось.

Молока не было совсем, хотя массаж, контрастный душ и обильное питье – все это было. Плюс ко всему дочка напрочь отказывалась от груди… то, что ей досталось, – это несколько миллилитров молозива, которые я с трудом выдавила из груди в бутылочку.

Сейчас моему второму ребенку уже 2 месяца, и мы прекрасно набираем вес, так как кушаем мамино молоко. Я долго и тщательно готовилась к этому, главным образом морально, настраиваясь на то, что смогу… Сначала перед родами пила чай из шиповника, после родов Бабушкино лукошко с шиповником.

У меня все хорошо…

Арина: Я стала увлекаться чаями для лактации через 4 месяца после родов, когда молока ребенку стало мало. Переходить на смесь не хотелось, ведь скоро можно было начать вводить новые продукты в рацион. Больше всего и по эффективности, и по цене мне понравился продукт от Бабушкиного лукошка.

У чая приятный вкус, нет резкого запаха, ребенок на него хорошо реагировал, молока действительно стало больше, но через несколько дней после начала применения.

Мира: Эффекта не было, пришлось вводить смесь.

Ирина: В успешном вскармливании нужны две составляющие – желание и упорство. Лучше всего стимулирует лактацию сам малыш, ведь чем лучше он кушает, тем активнее вырабатывается молоко. Можно использовать и дополнительные травяные сборы, соки, чаи с молоком, они тоже положительно сказываются на объеме этого важного продукта.

Фиточай Бабушкино лукошко для повышения лактации: покупать или нет?

Сегодняшний разговор я хочу начать с вопроса: как вы думаете, почему сейчас все больше мамочек переходят на искусственное вскармливание? Неужели у всех поголовно нет молока? Нет, конечно.

Просто ловкие маркетологи направо и налево расхваливают нам свои молочные смеси, которые ну обо всем в маленьком организме позаботятся: и о пищеварении, и об иммунитете, и об умственном развитии. А ребенку вашему они ну просто идеально подходят!

Поэтому, как только у вас случается малейшая проблема с грудным молоком, вы уже знаете — нужно бежать за смесью.

Либо, наслушавшись все тех же гениев рекламы, мамочки бегут в аптеку за чудо-средствами. Одним из популярных на сегодня в этой серии является чай Бабушкино лукошко для лактации.

Не удивляйтесь, но сегодня я буду НЕ рекомендовать вам какую-то конкретную марку. А в очередной раз развенчивать вбитые в ваши головы рекламные мифы по этому поводу.

Сначала о грудном молоке

Бабушкино лукошко, это, конечно, хорошо, но мамина грудь, знаете ли, несравнимо лучше. И в плане налаживания выработки молока тоже, как ни странно это звучит. Читайте важную статью о кормлении грудью>>>

Материнское молоко является продуктом сложного синтеза различных веществ крови и лимфы женщины (при чем тогда здесь чай?).

Необходимые для питания ребенка элементы попадают в молоко, расщепившись до молекулярного уровня. Поэтому все, что выпила или съела кормящая мамочка, напрямую никак не влияет на качество или количество молока.

Читайте интересную статью о питании кормящей мамы: мифы>>>

Внимание! За выработку материнского молока отвечает гормон пролактин. За его выделение из груди — гормон окситоцин.

Как видите, что с составом молока и с его количеством — чай для кормящих Бабушкино лукошко никак помочь не может, поскольку не влияет на процессы обмена внутри организма. О том, что еще можно пить кормящей маме>>>
Теперь о том, почему именно у неопытных мамочек возникают проблемы с лактацией.
Происходит это обычно в первые 3–4 месяца после рождения крохи под непосредственным влиянием следующих факторов:

Постоянные стрессы кормящей женщины (послеродовая депрессия, волнения по поводу здоровья и активности малыша, его питания; часто сюда добавляется непонимание мужа).
Неправильная организация грудного вскармливания: допускается серия ошибок, из-за которых не стимулируется нужное количество гормонов отвечающих за количество молока.

Читайте актуальную статью Как правильно кормить новорожденного грудью>>>

Возросшие физические нагрузки (хронический недосып, постоянная усталость из-за массы навалившихся забот).Читайте о том, как маме меньше уставать>>>
Кормление по установленному графику, а не по требованию. Об этом читайте в статье Кормление по требованию>>>
Стремление избежать ночных кормлений и как можно раньше научить ребенка засыпать и спать без груди. Разделять грудь и сон ранее 6 месяцев после родов нельзя.

А вот работать со сном малыша можно и нужно. Смотрите интернет-курс Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев>>>;

Использование смесей для докорма, а также пустышек.

Может ли чай Бабушкино лукошко для кормящих мам решить эти проблемы?

Давайте разберемся.

Пролактин вырабатывается в организме во время активного сосания малышом груди. И в мамин мозг поступает сигнал о том, что ребенку нужно питание.

Если частота и активность сосания снижаются (скажем за это спасибо графику, пустышке и смеси), мозг матери получает очень слабый сигнал и решает, что много питания маленькому организму не нужно, раз он мало требует.

Читайте статью Хватает ли ребенку молока>>>

Ведь организм кормящей мамочки настроен на оптимальное удовлетворение пищевых потребностей малыша (а не желания производителей Бабушкиного лукошка для мам). Это касается как количества, так и состава молока. Читайте интересную статью Переднее и заднее грудное молоко>>>

Окситоцин, ответственный за выделение выработанного молока, образуется в прямой зависимости от психоэмоционального состояния кормящей мамы.

Вид, запах, сопение ребенка, тактильный контакт с ним, радостные эмоции и спокойное состояние запускают механизм его производства. Соответственно, все стрессовые моменты — резко тормозят. Читайте, как все успевать после родов молодой маме>>>

Очень часто неопытная мама думает, что у нее пропало молоко. А на самом деле его полно.

Просто у организма нет возможности «открыть резервуар», сделать молоко доступным для высасывания младенцем, потому что выработка окситоцина блокирована каким-то сильным негативом.

Какой из этих двух пунктов, и каким образом, может скорректировать Бабушкино лукошко для кормящих?

Состав лакточая

Давайте посмотрим, из чего же состоит этот чай.

Как заверяют производители, в нем нет никаких вредных химических добавок, красителей, ГМО и прочих вредностей — только травы:

мелисса;
тмин;
фенхель;
крапива;
галега (заменила собой клевер);
шиповник;
анис.

Сказать, что чай совсем бесполезен, пожалуй, нельзя. Хотя напрямую на выработку гормонов, обеспечивающих лактацию, как вы уже, наверное, поняли, он никак не влияет.

Но, если принимать его в рекомендованных дозах и рекомендованными курсами, он поможет укрепить иммунитет, наладить работу кишечника. Читайте о запорах у кормящих мам>>>

А также повлиять на эмоциональное состояние кормящей матери, что будет способствовать выработке окситоцина.

Как принимать чай Бабушкино лукошко?

Производители рекомендуют пропивать напиток курсами (14–21 день) с такими же перерывами. Употреблять ежедневно 2–3 порции чая. Заваривают его из расчета 1 пакетик на 150 мл кипятка. Пьют теплым.

Как видите, никаких чудес.
Тогда почему же полки с фитопрепаратами для кормящих мам в аптеках так плотно всегда заполнены?
Потому что, НЕ прочитав эту или подобную ей статью, большинство из вас пойдет именно туда, ведь — хвала маркетингу — вам вбили в голову, что произойдет именно чудо.

Попробуйте ввести в поисковой строке: чай для лактации Бабушкино лукошко. И вы увидите, сколько там «медовых» отзывов, похвал, рекомендаций от тех, кто опробовал на себе?Пара страниц, не меньше.

А сколько там действительно правдивых статей со всеми «выкладками», после которых потребитель НЕ пойдет и НЕ купит это чудо-средство на радость производителя? Хоть одну нашли (моя сегодняшняя не считается)?

Не догадываетесь, почему появилось столько похвал? Маркетинговые службы постарались, конечно. Ведь продавать такие пустышки или полу-пустышки крайне выгодное дело!

А эффекта плацебо еще никто не отменял. Как и никто не отменял правила, что покупатель не станет вникать в лингвистические тонкости, вроде оборотов «может способствовать», «в комплексной терапии», «как вспомогательное средство»…

Как говорится, вам вреда от этого продукта не будет. Но и пользы особой тоже. А вот производителю — будет, и немалая.

Как же быть?

Увы, чай Бабушкино лукошко для усиления лактации будет малополезным.

Что же реально можно и нужно делать, чтобы наладить выработку молока в нужном количестве? Ничего сложного: обеспечить выработку этих двух гормонов.

Каким образом? Рассказываю:

Кормить малыша по требованию. Чем чаще прикладываем, тем больше мозг получает информации о необходимости выработки молока.
Следить за правильным прикладыванием ребенка. Если он не захватывает ареолу, стимуляция выработки пролактина будет слабой. Читайте статью о правильном прикладывании ребенка к груди>>>
Исключить докорм смесью и пустышки, чтобы максимум сосания приходилось на грудь.
Кормить в ночное время. Ночью пролактин вырабатывается в большем количестве.
Исключить стрессы и нервное напряжение, стараться больше отдыхать. Это облегчит производство окситоцина.
Чаще брать малыша на руки, обеспечить максимальный тактильный контакт с ним — с той же целью.
Обеспечить себе максимальный отдых, призвав на помощь в домашних делах домочадцев.

Ну а чай пить, как одно из вспомогательных средств для поддержки нервной системы.

Вот, собственно, и все. Сохраняйте спокойствие и уверенность в своих силах.

Ну а если что-то все-таки не получается, и молока все равно не достаточно, значит нужно узнать побольше, устранить присутствующие ошибки в кормлении.
В этом вам поможет или очная консультация по грудному вскармливанию или интернет-курс Секреты грудного вскармливания>>>
Кормите грудью с удовольствием!

Людмила Шарова

Чай Бабушкино Лукошко Шиповник

Производитель

Императорский чай ООО

Упаковка:

фильтр-пакет 1 г

Срок годности:

1 год 6 месяцев

Полное описание Чай Бабушкино Лукошко с Шиповником, для кормящих мам. Анис обладает антисептическим, спазмолитическим и лактогонным действием; тмин — спазмолитическим и лактогонным; крапива – это источник витаминов К, С, В5, железа; клевер обладает лактогонным действием, мелисса — успокаивающим, спазмолитическим и лактогонным; фенхель — антисептическим, спазмолитическим и лактогонным действием.

Такое сочетание трав стимулирует лактацию, а включение в состав аниса и фенхеля способствует профилактике развития колик и метеоризма у детей.

Шиповник (плоды) – 0,2г, тмин (плоды и семена) – 0,2г, крапива (листья) – 0,2, мелисса (листья) – 0,2г, фенхель (плоды и семена) – 0,2г. Для поддержания и увеличения объема грудного молока Информация отсутствует Информация отсутствует 1 пакетик чая залить 150 мл горячей кипячёной воды и настоять 3-5 минут, принимать за 20 минут до кормления грудью. Чай рекомендуется готовить непосредственно перед употреблением. Дневная норма: 2-3 чашки в день. Хранить в сухом месте вдали от сильно пахнущих веществ до и после вскрытия упаковки.

Цены и сроки действительны только при совершении предварительного заказа на сайте

Производитель

Императорский чай ООО

Упаковка:

фильтр-пакет 1 г

Срок годности:

1 год 6 месяцев

Цены и сроки действительны только при совершении предварительного заказа на сайте

Товары с тем же действиемЧай Бабушкино Лукошко Шиповник

Как увеличить лактацию. Автор статьи: врач акушер-гинеколог Старостина Антонина Викторовна

Для нормального становления лактации в первую очередь следует организовать кормление ребенка (кормление по требованию, без ночного перерыва, отсутствие сосок и пустышек, которые подавляют сосательный рефлекс малыша), правильно ухаживать за грудью, применять молокоотсос для стимуляции и повышения лактации, использовать по показаниям другие аксессуары для грудного вскармливания.

Сон должен составлять не менее 10 часов в сутки — ночью и днем. Прогулки на свежем воздухе не менее 2 часов. Частое прикладывание ребенка к груди от самого рождения (не менее 10 раз в сутки) с обязательными ночными кормлениями.

Полноценное питание и увеличение объема потребляемой жидкости до 1,5 — 2 л в сутки (это чай, супы, отвары, молоко, кисломолочные продукты).

Душ-массаж: после кормления ребёнка и сцеживания молока, грудную железу, которой кормили, облить горячей водой (45 градусов) из душа, одновременно проводя массаж круговыми движениями от соска к периферии и сверху вниз, при этом сцеживая молоко. Длительность 5-10 минут.

Процедуру проводить 2 раза для левой и 2 раза для правой грудной железы в течение дня. За 30 минут до кормления пить горячий чай с молоком.

Пить небольшими глотками в течение дня.

3 чайные ложки сухой крапивы заваривать 2 стаканами кипятка и настаивать 10-15 минут (свежую траву настаивают всего 2 минуты). Полученное питье должно быть использовано в течение дня.
Весьма эффективным средством, стимулирующим приход молока и помогающим увеличить лактацию, является настой грецких орехов, который готовится следующим образом: 0,5 стакана очищенных грецких орехов заваривать 0,5 л кипящего молока в термосе и настаивать 3-4 часа. Настой принимать по 1/3 стакана за 20 минут до каждого кормления, но не ежедневно, а через день.
Очень неплохо способствует лактации смесь: 100 г кураги, 100 г изюма, 100 г инжира, 1 стакан грецких орехов. Все перемолоть и смешать с 100 г меда и 100 г сливочного масла. Употреблять по 1 ст. ложке за 15-20 мин до кормления. Следить за реакцией ребенка! Возможна аллергия.
Полезен зеленый чай с семенами укропа, листом малины, липы, душицы, мелиссы.

Обязательно нужно использовать специальные поливитаминные комплексы для беременных и кормящих женщин, которые также способствуют улучшению лактации. Они улучшат качество молока и увеличат его количество:

Чай Хипп для кормящих матерей.
Апилак по 0,01 под язык и рассасывать. Принимать 2-3 раза в день. Внимательно следить за реакцией ребенка! Возможна аллергия.
Витамин Е в капсулах по 0.1- 0.2 — 2 раза в день.
Аскорбиновая кислота (витамин С) до 1 г в сутки.
Пивные дрожжи — жидкие по 60 г 3 раза в сутки, сухие по 1 ч. л. 4 раза в день.
Пантотенат кальция по 1 таб. 3 раза в день.
Аспаркам по 1 таб. 3 раза в день

В Европейских странах для стимуляции лактации широко используются гомеопатические средства.

Из множества гомеопатических препаратов для усиления лактации могут быть рекомендованы следующие средства: перед каждым кормлением ребенка (за 20 минут)Уртика уренс 3 и Агнус кастус 3 попеременно и на ночь — Пульсатилла 6.

Принимать по 5 крупинок до получения эффекта (от 3-х дней до 3-х недель). Но в любом случае необходимо проконсультироваться с врачом.

Питание кормящей матери. питание после родов. питание при грудном вскармливании

Существует множество мнений относительно того, какое питание при грудном вскармливании является наилучшим для кормящей матери и малыша. Советы даются самые разнообразные, порой прямо противоположные.

Где-то строго-настрого советуют отказаться от таких «вредных» и «опасных» продуктов, как огурцы, кофе и чеснок, а где-то, наоборот, призывают защищать кроху чесноком от инфекций.

Как поступать? Кого слушать? Кто прав? Вариантов два: вы можете провести долгие часы в Интернете, пытаясь сопоставить разрозненные мнения и вычленить разумную информацию, а можете просто прочитать эту статью и довериться многолетнему опыту специалистов нашего центра. А сэкономленное время потратить за заботу о своем малыше.

1. Не надо есть за двоих

Во время беременности женский организм накапливает полезные вещества для будущего ребенка. Жировые запасы откладываются в области бедер, живота, предплечий. После родов кормящие женщины, как правило, возвращаются к привычному весу либо ближе к концу первого, либо на втором году жизни малыша.

Кормящей матери достаточно добавить в суточный рацион второй – легкий – ужин. Не доводите себя до голода и жажды, но помните: важно не количество пищи, а ее качество. Если питание при этом будет разнообразным, полезных веществ хватит и маме, и ребенку.

2. «Бедное» молоко? Такого в природе не бывает!

Природа позаботилась о том, чтобы новорожденные младенцы имели шанс выжить. Поэтому ни «бедного», ни «плохого» молока не бывает! Мамы умудрялись выкармливать своих новорожденных детей даже во время войны, когда не то что витаминов – куска хлеба лишнего не было. А население голодающих стран Африки растет, как на дрожжах.

Даже если питание кормящей матери будет недостаточно полноценным, малыш все равно получит все необходимое для роста и развития – за счет ресурсов женского организма. А вот у кормящей мамы при этом могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому рациональное, сбалансированное питание при грудном вскармливании – это, прежде всего, вопрос охраны здоровья женщины после родов.

Это важно знать! Материнское молоко хорошо для ребенка всегда. Поэтому сталкиваясь с рекламой добавок, якобы улучшающих качество или увеличивающих количество молока у кормящей грудью женщины, знайте: это обман.

3. Ешьте, как раньше

Всю беременность малыш питался теми же продуктами, что ели вы, и ваши пищевые привычки ему давно и хорошо знакомы. После родов продолжайте придерживаться привычного рациона и режима питания – при условии, конечно, что в целом вы едите здоровую пищу.

Для остальных беременность и первые годы жизни малыша – хороший повод пересмотреть свое меню.

Если у членов вашей семьи есть склонность к аллергии, начиная с 20-й недели беременности, ограничьте употребление молочных продуктов, орехов, яиц, грибов и морепродуктов.

Специалисты рекомендуют питаться дробно, небольшими порциями, по 5–6 раз в день. При этом желательно, чтобы на завтрак и обед приходилось по 1/3 всех суточных калорий, а последняя треть была разделена между вторым завтраком и ужином.

В течение дня допускаются два дополнительных легких перекуса – овощи, фрукты. Чем разнообразнее будет ваше питание, тем больше пользы принесет ребенку грудное вскармливание и тем меньше будет риск развития у крохи аллергии.

Зарубежные врачи вообще рекомендуют есть каждый продукт не чаще 2–3 раз в неделю.

4. «Вы просто не умеете его готовить!»

Желательно отдавать предпочтение качественной, здоровой пище с минимумом химических добавок, а также сезонным продуктам, так как в них содержится наибольшее количество витаминов и питательных веществ. А чтобы эти вещества сохранить, пищу надо уметь правильно приготовить.

Варите и тушите продукты только при закрытой крышке, так в них сохраняется больше витаминов. Идеально использовать для этого мультиварки и пароварки. Воду после отварной гречки, риса, картофеля и так далее используйте в качестве бульона для супов, основы для соусов – она богата витаминами и минералами.

5. Питание кормящей матери обязано быть сбалансированным

В сутки кормящая мама «производит» приблизительно один литр молока, и на это у нее уходит от 600 до 900 ккал, 14 г белка, 35 г жира и 70 г углеводов.

Белки – строительный материал для маленького организма плюс его иммунная защита. Правильные белки содержатся в нежирном мясе, рыбе, яйцах, молочных продуктах.

Жиры улучшают работу печени, способствуют лучшей усвояемости многих витаминов. Самые полезные жиры содержатся в морской рыбе и растительных маслах – подсолнечном, оливковом и льняном.

Углеводы – это энергия, которая идет на обеспечение всех функций организма, в том числе на выработку молока. Много безопасных углеводов – в зелени, свежих фруктах и овощах, ягодах, кашах, хлебе из муки грубого помола.

Это важно знать! Не переедайте сладкого, богатого на «быстрые» углеводы: сахара, тортов, пирожных, варенья. Это приведет к критическому снижению уровня белка в крови и, как следствие, частым простудным заболеваниям и задержке развития вашего малыша. Если очень хочется сладкого, отдайте предпочтение несдобному печенью, пастиле, мюсли, сухофруктам. И попробуйте ввести в свой рацион больше белковых продуктов

Кормящей матери рекомендуется съедать в день не менее 120 г белка (70% из которых – животного происхождения), 100–120 г жира (из них 20% – растительного), 500 г углеводов. Общая калорийность съедаемых блюд не должна превышать 3200 ккал. В зимний период и в начале весны можно принимать витаминные и/или минеральные комплексы – строго по назначению врача.

Это важно знать! Иногда, если родничок у малыша зарастает слишком быстро, маме советуют отказаться от кальцесодержащих продуктов. Это в корне неверная рекомендация! Скорость закрытия родничка – признак наследственный и от питания кормящей матери практически не зависит.

6. Какие продукты могут вызвать у ребенка аллергию?

Материнское молоко вырабатывается в грудных железах из компонентов плазмы крови. Поэтому вещества из съеденной женщиной пищи могут проникать в кровь, а оттуда – в грудное молоко. И действительно вызывать негативную реакцию, но только у того ребенка, который предрасположен к аллергии, причем к аллергии именно на этот продукт.

Это важно знать! В природе не существует ни одного продукта, который бы вызывал аллергическую реакцию у всех подряд детей. Например, у нас апельсины считаются сильными аллергенами, а в Испании они рекомендованы к прикорму, начиная с раннего возраста. В Италии кормящие женщины боятся цветной капусты, чечевицы и красного перца, а в Индии, наоборот, мамы грудничков на них налегают.Иногда дети реагируют даже не одиночные продукты, а на их сочетание: например, гречку и грибы по отдельности переносят хорошо, а приготовленные вместе – не выносят. У одной и той же мамы разные дети могут по-разному реагировать на одни и те же продукты.

Если составить список продуктов, которые НАИБОЛЕЕ ЧАСТО (но далеко не всегда!) вызывают аллергию у грудничков в наших широтах, то он будет выглядеть так:

• цитрусовые и экзотические фрукты (мандарины, апельсины, лимоны, киви, ананасы и т.д.);

• клубника, малина, облепиха и другие ярко окрашенные ягоды и фрукты;
• кофе, какао, шоколад;
• мед, орехи;
• молоко и молочные продукты;
• белок глютен, содержащийся во всех злаках, за исключением риса, гречки и кукурузы. Особенно много его в пшенице;
• другие белковые продукты: яйца, птица, рыба, соя и другие бобовые. Содержащиеся в них инородные белки, накопившись в организме крохи, могут нарушить его защитную систему;
• различные травы, входящие в состав чаев: женьшень, боярышник, донник, пижма, молочай и другие.
Но это еще не повод от них отказываться – при условии, конечно, что у вас самой и близких родственников малыша нет аллергии на данный продукт (если, скажем, квашеная капуста вызывает у вас повышенное газообразование, от колик и газов будет страдать и ваш грудничок).
Во-первых, ваш ребенок может прекрасно их воспринимать.

Во-вторых, чем с большим количеством продуктов-аллергенов малыш познакомится через мамино молоко, тем проще ему будет потом употреблять их в пищу напрямую. Грудное молоко самым оптимальным образом помогает маленькому организму адаптироваться к аллергенам. Неслучайно существует прямая зависимость: чем дольше длится грудное вскармливание, тем ниже риск развития у ребенка диатеза и аллергии.

А вот продуктов с пищевыми добавками – консервантами, красителями, усилителями вкуса – следует избегать в любом случае. Сосиски и газировка не принесут пользы ни вам, ни малышу. Также, разумеется, питание кормящей матери исключает крепкий алкоголь. Необходимо отказаться и от лекарственных препаратов, запрещенных к применению в период лактации.

Это важно знать! Считается, что лук и чеснок изменяют вкус и запах материнского молока, из-за чего малыш может отказаться от груди. Эти продукты действительно влияют на пищевые свойства молока, только к драматическим последствиям это не приводит. Даже наоборот! Исследования, проведенные в Великобритании, показали, что большинство детей любят резкий запах чеснока и «заряженное» им молоко пьют гораздо охотнее. А в некоторых районах Индии чеснок вообще считается обязательным условием успешного грудного вскармливания.

Как избежать аллергии при грудном вскармливании? Просто внимательно присматривайтесь к своему малышу.

Если у крохи покраснели щеки, усилились «газики», стала сухой кожа на локтях и коленях, подумайте, какой продукт из съеденных вами недавно мог стать тому причиной.

И откажитесь от него как минимум на две недели, а лучше на месяц. После этого срока можно осторожно попробовать снова ввести его в свое питание.

7. Сколько пить кормящей матери?

Столько, сколько хочется. Молока в организме матери всегда будет столько, сколько нужно ребенку. Но если за 10–15 минут до кормления выпить любой горячей жидкости, то в организме повысится уровень окситоцина, что вызовет прилив молока.

Следует понимать, что молока при этом больше не станет, просто на приливе грудничку будет легче его высосать. Кстати, чай с молоком на лактацию не влияет, это миф.

И если у вас имеется склонность к аллергии, от чая с молоком и сахаром, а также со сгущенным молоком, следует отказаться.

Не нужно насильно вливать в себя жидкость, но не нужно и совсем от нее отказываться, даже если у вас много молока, которое распирает грудь. Повторим еще раз: молоко вырабатывается в организме в оптимальном количестве. А вот дефицит жидкости у кормящей грудью женщины может привести к обезвоживанию ее организма.

8. Что делать, если…

…у ребенка появилась аллергия?

Необходимо понимать, что кожные высыпания у ребенка могут возникать по самым разным причинам: из-за средств детской гигиены, стирального порошка, пыли, шерсти домашнего животного. Если это все-таки пищевая аллергия, просто на 2–4 недели исключите продукт-аллерген из своего питания.

… если у малыша «газики» и зеленый стул?

Если мама ест газообразующие продукты (виноград, черный хлеб, капусту, огурцы, бобовые), но сама при этом метеоризмом не страдает, то вряд ли малыш негативно откликнется на эти продукты.

Зеленый стул чаще всего указывает на то, что мама слишком часто перекладывает ребенка от одной груди к другой, не давая ему добраться до жирного, хорошо усваивающегося «заднего» молока.

А «переднее» молоко богато лактозой, с которой маленький организм пока еще не может до конца справиться, вот и начинаются нелады с пищеварением. Вывод? Давайте малышу возможность опустошить одну грудь и лишь потом перекладывайте его к другой.

9. Диеты и грудное вскармливание

Многим женщинам удается успешно сбросить набранный вес в процессе кормления грудью. Однако если вы решились сесть на диету, важно учитывать следующую важную информацию:
• начинать худеть нужно не раньше, чем через два месяца после родов;
• отсутствие полноценного питания может привести к острой нехватке в организме витаминов A, D, B6 и B12, отвечающих за умственное и физическое развитие малыша;
• частый побочный эффект диеты – упадок сил. Вы не сможете давать ребенку столько внимания и заботы, сколько ему необходимо;
• худеть надо плавно, максимум на 450 г в неделю, иначе накопленные в жировых клетках токсины будут в большом количестве поступать в кровь, а значит, и в грудное молоко.
Если у вас остались вопросы по питанию кормящей матери, вы можете задать их ведущим педиатрам, записавшись на прием по телефонам Центра в Москве:
+7(495) 229-44-10, +7(495) 954-00-46