Молоко во время беременности

Ароматная чашечка кофе с молоком утром, вкусный молочный суп на обед и кружка горячего молока перед сном, чтобы уснуть. Молоко, это продукт, без которого довольно сложно представить повседневное меню. Как влияет этот напиток на формирование плода и состояние будущей матери?

Можно ли пить молоко при беременности?

Не существует никакого строгого запрета на употребление молочных продуктов во время беременности. Будущая мама может разнообразить своё меню парным, пастеризованным, сухим или топлёным молоком в зависимости от своих вкусовых предпочтений.Также не возбраняется употреблять козье молоко или сливки. Главное — не превышать норму и внимательно следить за ответной реакцией организма.

Обратите внимание! Парное молоко следует пить осторожно – маленькими дозами. Лактоза, входящая в состав необработанного продукта, может вызвать расстройства пищеварения. Употребляйте необработанное молоко только в том случае, если вы лично убеждены в здоровье скота.

Расстройства в работе кишечника (вздутие, повышенное газообразование, тошнота и диарея) — это веские причины исключить продукт из своего меню. Однако, это вовсе не значит, что под запрет попадают все молочные продукт: творог, йогурты и сыры должны присутствовать в достаточном количестве, для поддержания оптимального уровня белка и кальция в организме.

Чем полезно молоко для беременных женщин?

Состав и пищевая ценность продукта может варьироваться в зависимости от обстоятельств:

• здоровья и породы дойной коровы;
• последующей обработки молока;
• наличия или отсутствия пищевых добавок.

Вне зависимости от вышеперечисленных факторов, коровье молоко обогащено белком, жирами, минеральными веществами, молочным сахаром и витаминами групп A, B и D. Показатели калорийности варьируются от 30 до 80 ккал на 100 мл. Что же касается пользы для беременных, то этот напиток обладает следующим рядом преимуществ:

• Поддерживает иммунитет.
• Положительно влияет на работу ЖКТ (снижает кислотность, способствует улучшению самочувствия при рефлюксной болезни, гастрите и язве желудка).
• Имеет весь набор нужных веществ для гармоничного развития плода.
• Подходит для профилактики развития остеопороза.
• Предотвращает набор лишнего веса.

Справка! Для лучшего усвоения питательных веществ молоко стоит пить не торопясь, мелкими глотками.

Какое молоко можно пить беременным:

На полках современных супермаркетов выбор молока настолько велик, что очень сложно сделать выбор: какой продукт можно употреблять в период ожидания ребёнка?

— обезжиренное молоко

Этот вариант отлично впишется в ваш рацион, если вы имеете проблемы с лишним весом. Благодаря специальной обработке, из молока удаляются все насыщенные жиры и напиток становится более диетическим. Но, в то же время, вместе с жиром из него исчезает часть жирорастворимых витаминов (A, D, E и C).

— цельное молоко

Стандартный вариант, при котором массовая доля жира составляет примерно 3,5% на 100 мл. Один стакан цельного молока – это 20% от суточной потребности в насыщенных жирах. Этот напиток может стать ценным дополнительным источником кальция и витаминов.

Напиток имеет довольно специфический вкус и аромат, который не всем приходится по нраву, однако, это никак не умаляет его пищевых свойств. Козье молоко содержит гораздо больше легкоусвояемого протеина, чем коровье и меньше насыщенных жиров.

Справка! Козье молоко содержит витамин А, который сразу усваивается организмом и витамин B2, способствующий выработке антител для укрепления иммунной защиты организма.

— сухое молоко

Это сухой остаток, который остается после дегидратации цельного молока. Готовый напиток можно получить, если смешать продукт с тёплой, кипяченой водой. Различают два типа порошка: молоко и сливки (в зависимости от степени жирности).

Его удобно хранить, так как продукт имеет долгий срок годности, а также брать с собой на работу или в путешествие. Его активно используют при приготовлении выпечки и кондитерских изделий.

При покупке сухого молока очень важно обратить внимание на состав: наиболее бюджетные варианты содержат пальмовое масло и минимум питательных веществ.

— растительное молоко

Соевое, овсяное, кокосовое, миндальное – этот напиток может заменить вам привычное коровье молоко, если вы страдаете непереносимостью лактозы или ваш тип питания подразумевает отказ от продуктов животного происхождения. Состав и полезные свойства варьируются в зависимости от главного компонента. Основной плюс продуктов подобного плана: отсутствие холестерина.

Как правильно употреблять молоко?

Чтобы молоко принесло лишь пользу как вам, так и будущему малышу, придерживайтесь следующих рекомендаций:

• Парное деревенское молоко пейте только после кипячения. Термическая обработка поможет устранить болезнетворные бактерии.
• Лучшее время для употребления напитка – утро. Пить молоко лучше до завтрака – так продукт быстрее усвоится.
• Не запивайте молоком пищу – это мешает выработке желудочного сока.
• Тёплое молоко, выпитое за 30 минут до сна, предотвращает бессонницу и снижает уровень стресса.
• Молоко в сочетании с мёдом даёт иммуномодулирующий эффект, а также ускоряет процесс выздоровления при простуде, гриппе, бронхите и ОРВИ.
• Зелёный чай и молоко усиливают полезные свойства друг друга. Такой напиток отлично тонизирует и насыщает.
• Смузи из молока (сливок) и моркови, ягод, или фруктовых соков может стать хорошим источником легкоусвояемых витаминов и микроэлементов.

Молоко должно быть полностью исключено из рациона будущей матери (в том числе, и как компонент блюд) при наличии одного из нижеперечисленных недугов:

• энтерит;
• язвенный колит;
• аллергия на молоко (непереносимость лактозы);
• индивидуальная лактозная недостаточность.

Заключение

Чтобы самочувствие будущей мамы было в норме, молоко нужно пить в соответствии со всеми правилами его употребления. Только тогда этот продукт сможет принести максимум пользы для здоровья.

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Молочные продукты в рационе детей и беременных: мифы и правда

Молочные продукты – это важная часть рациона, особенно во время беременности, но вокруг этих продуктов витает слишком много мифов, сбивающих с толку. Зачастую эти продукты незаслуженно отодвигают на второй план или вообще исключают из рациона беременных и малышей, хотя они полезны и питательны.

Миф1: заменители молока лучше натурального продукта

Если выбирать между молоком, натуральными молочными продуктами и их заменителями (растительное молоко или соевое), то для здоровых детей и взрослых, в том числе беременных женщин, первые (натуральные, животные) варианты – лучше. 

Это прекрасный источник животного белка, который хорошо усваивается, а также кальция и жиров, витамина Д, за счет которых усвоение кальция будет максимальным. Эти продукты должны быть частью сбалансированного рациона.

Растительные продукты, так называемые заменители или альтернативы молока, показаны при непереносимости молочных продуктов, аллергии на молочный белок и при диетах.

Беременным женщинам и детям (у которых нет противопоказаний) лучше предпочесть натуральный продукт. Кроме того, растительные аналоги проигрывают молоку во вкусе. Если будущие мамы еще могут уговорить себя пить такое «молоко», то детей бывает гораздо сложнее соблазнить овсяным или гречневым молоком.  

Миф 2: все растительные продукты – диетические

Это неверно. Несмотря на то, что растительные молочные продукты могут быть отнесены к диетическим, они должны быть несладкими и обогащенными кальцием.

Чтобы придать этим продуктам более приближенный к настоящему молоку вкус, в них добавляют сахар и жиры, причем, зачастую растительные и не самые полезные, поэтому они уже перестают быть полезными и диетическими.

Избыток сахара и жира вреден как в натуральных, так и растительных молочных продуктах. 

Миф 3: маленьких детей можно кормить молоком, если они отказались от груди

Во времена, когда не было молочных смесей, детей, отказавшихся от груди или оставшихся без матери, кормили коровьим молоком, кефиром или жидкой манной кашей. Это была не самая полезная пища, но альтернатив ей не было.

Современные смеси, которые можно купить в аптеках или магазинах, гораздо полезнее и безопаснее для детей, и коровье молоко должно появиться в рационе малышей не ранее 9-12 месяцев, равно как и кефир.

И используют эти продукты как прикорм, а не основное блюдо.

Миф 4: беременным и детям полезно только обезжиренное молоко

На самом деле – все с точностью до наоборот. Жирность молочных продуктов разнится от 0 до 5-6% у молока, и еще выше – у различных молочных продуктов (сметана, творог, сыр, йогурт). В продукте важен не только сам жир, но и дополнительные вещества, добавляющие калорийности – это сахара.

Животные жиры хорошо насыщают и дают ощущение сытости, плюс, они помогают во всасывании кальция и витамина Д (он жирорастворимый). Поэтому, детям нужны только продукты с жирами, чтоб пополнять объем потерянных при активности калорий.

Молочных продуктов с высоким содержанием жира много не съесть, они хорошо насыщают, а вот если в них добавлен сахар – риск переедания велик.

В среднем, стоит ориентироваться на нормы – детям до года до 200 мл молочных продуктов, до 2-3 лет – 300 мл, старше этого возраста до 400 мл.

Миф 5: беременным нельзя пить молоко – у ребенка будут аллергия

Если это беременная женщина, которая не страдает от аллергии на молочный белок или непереносимости лактозы (или любых других компонентов молока), она может пить молоко в любых количествах.

Этот продукт никак не влияет на развитие аллергии у ребенка, за эту патологию несут ответственность гены и факторы окружающей среды.

Даже если мать аллергик, и у нее реакции на молоко, это не значит, что они передадутся ребенку. 

При непереносимости цельного молока будущая мама вполне может принимать кисломолочные продукты, безлактозное молоко и творог, сыр, другие блюда. Это важный элемент в питании при беременности. Отказываться от молочных продуктов не стоит.

Миф 6: будущим мамам нельзя есть сыр

Это миф только отчасти, в реальности беременным женщинам запрещены отдельные виды сыров, что связано с риском кишечных инфекций и заражения листериозом (он опасен для плода). Листерии живут в не пастеризованных молочных продуктах, поэтому беременным запрещают не пастеризованные и мягкие сорта сыра.

Опасны также сыры, содержащие плесень – есть риск аллергии и токсических реакций. А любые сыры, прошедшие должную обработку (пастеризация, термическое воздействие) можно есть без опасений.

Стоит ограничить сыры с высоким содержанием соли, особенно, если женщина склонна к отекам и повышению давления. Но дело тут именно в соли, а не самом сыре. 

Миф 7: Лактазная недостаточность младенцев бывает только на грудное молоко

У некоторых детей после рождения определяется лактазная недостаточность. Это нехватка фермента, переваривающего сахар в молоке.

Многие мамы считают, что это реакция только на грудное молоко, переводя малыша на смесь. В реальности, это реакция на любую лактозу в любых продуктах, и не только молочных.

Поэтому не стоит лишать ребенка груди, решением будет прием ферментов при кормлении (препараты с лактазой).

Миф 8: Сливочное масло опасно для детей и беременных – в нем жиры!

Многие годы сливочное мало обвиняли в том, что оно провоцирует ожирение и атеросклероз, опасно для здоровья. Но этот миф давно развенчан учеными.

Натуральные насыщенные жиры полезны, в отличие от трансжиров. Поэтому в сравнении с маргарином и спредами – в питании беременных и детей сливочное масло гораздо полезнее и безопаснее.

Просто не стоит им увлекаться, до 20 г в день – вполне допустимо. 

Будьте здоровы и питайтесь правильно!

Можно ли пить молоко беременным: польза и вред

Еще лет двадцать тому назад о молоке говорили только хорошее, то сейчас все чаще утверждают, что этот продукт нужен только маленьким детям. Какая точка зрения правильная? А что делать, если женщина беременна? Можно ли пить молоко беременным?

Наши бабушки говорят, что пить молока нужно много, тогда будет польза. Верно ли это? Если можно, то когда? Сочетание с другими продуктами тоже важно. Что будет, например, если после молока выпить газированный напиток? А какое лучше: из холодильника или горячее?

Польза от молока

Молоко полезно для беременных, если его правильно употреблять

Будущая мама должна получать с питанием необходимый объем полезных веществ. Все это нужно для построения организма ребенка. Это готовит женщину к предстоящим родам, делает период беременности более приятным.

Молоко содержит необходимы элементы:

• белки;
• жирные кислоты;
• аминокислоты;
• холестерин;
• микроэлементы: кальций, железо, магний, калий;
• лактоза;
• витамины: А, D, В.

Все перечисленное нужно беременной женщине каждый день.

Кальций необходимо получать в нужных количествах. Он помогает формированию костной системы плода. Если кальция будет поступать недостаточно, то могут пострадать волосы, зубы будущей мамы. Один стакан молока это 25% суточной нормы элемента.

Витамины, полученные из молока, положительно влияют на иммунитет, развитие. Они участвуют в строительстве костной, нервной системы ребенка.

В продукте присутствует молочный жир. Он качественно отличается от того, что находится в мясе, рыбе. Молочный жир воспринимается организмом на 98%.

В продукте три белка: казеин, глобулин, альбумин. Белки молока полезнее, чем белок в мясе, рыбе. Молочные быстрее перевариваются.

Лактоза присутствует в напитке. Молочный сахар тормозит распространение болезнетворных микроорганизмов, помогает развитию микрофлоры. Ребенок, находящийся на грудном вскармливании, углеводы получает только из лактозы. 98% лактозы из напитка усваивается.

 Благотворное воздействие молока:

• снимает раздражительность;
• улучшает сон;
• нормализует работу желудка, кишечника;
• положительно влияет на работу сердца, сосудов;
• наполняет организм полезными составляющими.

Молоко считается полезным продуктом. Оно положительно влияет на здоровье самой женщины. Богатый состав помогает формировать жизненно важные органы будущего ребенка.

Молоко содержит много полезных веществ

Какое молоко бывает?

Важно выбрать качественное молоко

Рекомендовано для беременных употребление молока, возникает вопрос о том, какое выбрать, почему?

Парным молоко считается только два часа после того, как его надо или. Из всех видов это самый ценный продукт. Но пить парное молоко беременной женщине следует только, если она знает, что корова здорова.

Домашнее свежее молоко тоже полезно. Не стоит забывать, что такое молоко более жирный продукт. Обязательно следует помнить о безопасности. Лучше свежее прокипятить. Чтобы пить парное и свежее молоко, нужна привычка. Если эти продукты не употреблялись ранее, можно получить расстройство кишечника.

Лучшее молоко, которое можно купить в магазине, это пастеризованное. Оно имеет недолгий срок хранения. При его производстве жидкость проходит нагревание до 70 °C. В таких условиях погибают опасные бактерии. Витамины, микроэлементы сохраняются. Поэтому пастеризованное молоко самый рекомендованный продукт для беременных женщин. Оно безопасно и полезно.

Сгущенное молоко, которое можно приобрести в магазинах не имеет полезной ценности для женщин в интересном положении. Много сахара, пользы нет.

Выбирая сухое молоко, обращаем внимание на его состав. Самым лучшим будет то, которое используют в детских смесях. При его производстве берут натуральное, пастеризованное молоко. Такой продукт в своем составе имеет минералы, витамины. Такое молоко имеет много белка и мало холестерина.

Рекомендуется употреблять будущим мамам кислое молоко. Хорошо сквашивать дома. Продукт улучшает функциональность желудка, кишечника. Организм очищается от токсинов, шлаков. Решается проблема с запорами. На поздних сроках беременности запоры случаются чаще.

Козье молоко

Получило распространение козье молоко. У него немного другой состав. Отличия козьего молока от коровьего:

• дольше сохраняет свежесть;
• меньше может быть подвержено бактериальному заражению;
• положительно влияет на деятельность головного мозга, улучшает память;
• в нем содержится бета-казеин, поэтому лучше усваивается организмом;
• на него меньше аллергических реакций;
• нет в составе глюкозы, следовательно, может быть использовано больными диабетом.

Немного цифр: из молока коровы усваивается 30% полезного состава, а из козьего берется 100%. Следует помнить об одной его особенности: при нагревании его до 45 °С, разрушаются полезные элементы. Козье молоко нужно пить свежим, но следует удостовериться, что коза не больна.

В Средней Азии, на Северном Кавказе распространено овечье молоко. Оно тоже имеет богатейший состав.

Полезные свойства:

• питательность выше;
• организм лучше усваивает;
• синтезирует полезный холестерин;
• отличается большим содержанием кальция, цинка;
• не вызывает аллергии.

Это полезное, питательное молоко. Следует помнить, что злоупотреблять напитком не нужно

Когда молоко вредит?

Молоко – замечательный продукт для беременной. Но встречаются случаи, при которых лучше его не пить.

 Противопоказания:

• аллергия на белок коровьего молока;
• лактозная недостаточность;
• энтерит;
• язвенный колит.

При этих противопоказаниях, молоко только навредит беременной женщине. Специалисты помогут подобрать другие продукты, которые с успехом заменят молоко.

Иногда молоко вызывает отвращение, которое появилось по разным причинам, то насильно пить не стоит. Хорошей заменой являются кисломолочные продукты. Нужно добавить в питание сыры, орехи, печень. При правильном сбалансированном рационе, можно обойтись без молока, при этом будущая мама, плод будут здоровы и хорошо развиты.

Как правильно пить молоко беременным

Стакан теплого молока улучшит сон беременной

Чтобы молоко стало максимально полезным, следует знать правила употребления продукта:

1. Пользы больше от теплого. Считается, что напиток из холодильника способствует выработке слизи. Общеизвестно, что животные жиры в холодном состоянии плохо усваиваются, оседают на стенках желудка, кишечника.
2. Не нужно пить слишком много. Вполне достаточно двух стаканов в день. Если появляются неприятности с кишечником, количество молока следует сократить или отказаться от него совсем.
3. Пить молоко после приема пищи не нужно. Иначе оно будет плохо усваиваться.
4. Нельзя молоком запивать препараты, содержащие железо. Напиток тормозит усвоение элемента.
5. Чай с молоком быстрее усваивается, чем отдельный продукт. Рекомендуют молоко немного разбавлять водой, тогда процесс переработки займет меньше времени.
6. Когда пьете молоко, не спешите. Делать это нужно не торопясь, небольшими глотками.
7. Рекомендуется перед сном выпивать стакан теплого молока с медом. При этом качество сна улучшиться. Он будет спокойнее, уйдет бессонница.
8. Лучшее молоко натуральное. Необходимо помнить, что продукт следует прокипятить, чтобы не заразиться инфекцией.

Следуя этим правилам можно получить максимальную пользу от продукта.

С какими продуктами можно совмещать молоко?

Молоко можно совмещать с бананом

Диетологи однозначно говорят, что молоко не совмещается ни с чем. Пить его следует отдельно. Возможны небольшие исключения. Можно совместить в коктейле молоко с бананом.

Если черный чай с молоком пить полезно, потому что так молоко качественнее воспринимается организмом, то делать с зеленым чаем такое сочетание не нужно. С молоком многие полезные вещества зеленого чая не передаются человеку. 

Если дыню запить молоком, то слабительный эффект не заставит себя ждать. Селедка с молоком имеет такой же результат.

Молоко и газированные напитки несовместимы. Если выпить молочка, а следом добавить газировку, то отрицательные последствия будут ощущаться несколько часов.

Будущей маме рекомендуется пить молоко, кисломолочные продукты. Можно выбрать разные виды. Следует помнить о правилах употребления этого ценного напитка. Необходимо внимательнее быть с противопоказаниями. Но если женщина не хочет пить молоко, по каким-либо причинам, то следует не делать это. Следует подобрать заменяющие продукты для полноценного питания.

Подробнее о коровьем молоке можно узнать из видео.

Кормление во время беременности

Авторы: La Leche League International

Медики часто советуют матери отлучать ребенка немедленно, как только подтверждается следующая беременность. Возможно, они опасаются, что продолжение кормления при беременности замедлит рост и развитие плода или спровоцирует выкидыш или преждевременные роды.

Однако, большая часть существующих в письменном виде материалов попадает в категорию скорее догадок и гипотез, нежели научных исследований.Одна из причин, по которой врачи советуют прекращать кормление – влияние окситоцина на матку.

Исследования показывают, что постоянное, регулярное стимулирование сосков молокоотсосом может вызвать родовые схватки у женщины с доношенной беременностью. Прикладывание новорожденного к груди после родов помогает матке сократиться и вернуться к добеременному состоянию.

Оба эти явления происходят благодаря выделению гормона окситоцина, вызывающего приливы молока и сокращения матки. Однако, есть несколько причин, по которым продолжающееся кормление грудью не вызывает проблем у женщин с нормальной беременностью.Матка в начале беременности не такая, как перед родами или сразу после родов.

В ней намного меньше рецепторов окситоцина – участков, способных поглощать окситоцин. Между первым и третьим триместрами беременности число этих участков увеличивается в 12 раз (а до начала родов еще в два-три раза).

Более низкая способность матки поглощать окситоцин в начале беременности свидетельствует о том, что окситоцин в это время не вызовет эффективных схваток. Возможно, именно по этой причине стимуляция родов внутривенным введением окситоцина иногда не имеет успеха: матка еще не готова.На протяжении большей части беременности доминирующим гормоном является прогестерон.

К концу беременности, готовясь к родам, уровень эстрогена в крови становится выше уровня прогестерона. Прогестерон расслабляет клетки гладких мышц.

Поскольку стенки желудочно-кишечного тракта и кровеносных сосудов покрыты слоем таких клеток, подобный эффект прогестерона может добавлять неудобств при беременности – изжога, варикоз, восприимчивость к инфекциям мочевыводящих путей.

В то же время, высокий уровень прогестерона при беременности позволяет сохранять гладкие мышцы матки в покое до нужного момента – начала родов.В первые дни после родов, когда производство молока только начинается, у женщин бывает очень высокий уровень гормонов, задействованных в выработке молока, которые в свою очередь сильно воздействуют на матку.

Когда ребенок сосет грудь, эти гормоны активно действуют. Со временем, когда организм матери привыкает к регулярной стимуляции сосанием ребенка, для поддержания лактации становится достаточно гораздо более низкого уровня гормона. С установлением лактации, уровень гормона в крови становится и вовсе небольшим. Таким образом, уровень окситоцина бывает ниже, когда матка менее к нему чувствительна. Для известного эффекта стимуляции родов при доношенной беременности требовалась долгая стимуляция сосков больничным молокоотсосом. Даже самые преданные малыши-любители груди после года вряд ли способны на такие усилия.А как же преждевременные роды? С ними ситуация не настолько очевидна, как с угрозой выкидыша первого триместра, и в данном случае, кажется гораздо более вероятным, что при симптомах начала преждевременных родов, матери было бы лучше прекратить кормление, хотя бы на время.

Кормление одновременно с беременностью вполне могло быть обычным делом несколько поколений назад, и до сих пор широко распространено в некоторых народах, где принято долгое кормление.

Некоторые антропологические исследования по этому вопросу обнаружили «совпадение» с кормлением в 12 — 50 процентах беременностей в таких странах, как Бангладеш (12%), Сенегал (30%), Ява (40%) и Гватемала (50%) (Lawrence 1994). Многие из этих женщин продолжают кормить до середины беременности и дольше.

По статистике, выкидышами заканчиваются от 16 до 30 процентов всех беременностей, и вполне возможно, что иногда это может совпадать с кормлением.

ЧувстваКак отразится следующая беременность на ваших отношениях с грудным малышом? Каждая женщина испытывает это совершенно по-своему.

Это зависит от многих факторов, включая возраст ребенка, характер, привычки кормления на данный момент, вашу физическую и эмоциональную реакцию на беременность, ваше отношение к продолжению кормления (которое часто заранее непредсказуемо).

Подумайте, каковы основные потребности ребенка, удовлетворяемые грудью – питание или утешение, и как эти потребности (все или некоторые) будет удовлетворяться в случае замены грудного кормления. Только вы можете найти подходящее вам равновесие.

Кормление в течение беременности может вызвать и у вас и у ребенка очень сильные чувства. Одна мама говорила мне: «Моя дочь не отказалась бы от груди, даже если бы оттуда лилось машинное масло».

Болезненность соскоМногие матери, хотя конечно не все, испытывают боль или дискомфорт в груди или сосках, или эмоциональный дискомфорт от одновременного кормления и беременности.

Одно исследование назвало боль самой распространенной причиной отказа от кормления при беременности, следом шли слабость и раздражительность.

Гормональный баланс – вещь индивидуальная как отпечатки пальцев, это очевидно из разнообразнейшей вариации «нормального» менструального цикла.

Степень чувствительности груди и сосков и дискомфорт при кормлении перед месячными может до определенной степени предсказать интенсивность тех же симптомов при беременности, поскольку симптомы могут определяться уровнями эстрогена и прогестерона. Однако, даже женщины, не замечавшие неудобств с кормлением перед месячными, могут их заметить при беременности.

Боль в сосках при беременности вызвана гормонами матери, поэтому лечение может не помочь. Кроме того, у всех женщин это проявляется по-разному.

Уменьшение количества молокаМногие женщины испытывают уменьшение количества молока при беременности.

Научные исследования о кормлении во время беременности проводились, в основном, по окончании соответствующего опыта, поэтому встречающиеся свидетельства об уменьшении молока могут не давать полной картины – когда и до какой степени меняется грудное молоко при беременности.

В книге «Растим грудничка старше года», Норма Джейн Бумгарнер пишет об исследовании, в котором производился анализ молока трех беременных женщин в течение нескольких месяцев. «Примерно на втором месяце беременности, молоко стало менять состав подобно тому, как бывает при отлучении.

Постепенно увеличивалась концентрация натрия и белка, а объем молока, концентрация глюкозы, лактозы и калия постепенно уменьшались. При отлучении эти перемены бывают вызваны уменьшением сосания, но у беременных они происходили на фоне продолжающегося кормления так же, или даже больше, чем до беременности».

Известно, что высокие показатели эстрогена и прогестерона подавляют выработку молока. В какой-то момент в течение беременности, возможно во втором триместре, молоко превращается в молозиво. (В некоторых народах считают молозиво нечистым веществом, возможно, это одна из причин табу на кормление при беременности).

Хотя у некоторых женщин молозива бывает много, количество молока все равно заметно уменьшается с такой переменой. Кроме того, сильно меняются вкус и состав. Некоторые дети сами отказываются от «нового» молока, когда меняется состав. Других это не беспокоит.

Одна двухлетняя девочка сказала маме в начале второго триместра: «Молочко стало похоже на клубнику со сливками!» Смена молока на молозиво вызывается гормональными изменениями и не может быть отодвинута на более поздний срок, она не зависит от еды и питья матери.

Если вашему ребенку еще нет шести месяцев, и он полностью зависит от грудного молока в плане питания на момент зачатия, ваша способность кормить его в течение следующей беременности становится вопросом первостепенной важности. Необходимо тщательное наблюдение за его здоровьем и набором веса. Возможно, понадобится некоторый докорм.

Детям постарше, которые уже едят разнообразную твердую пищу, придется есть ее побольше, когда количество молока уменьшится.Сбалансированное, грамотно подобранное питание позволит вам не исчерпать свои естественные запасы. Однако, продолжение кормления никоим образом не отнимет у развивающегося в утробе ребенка необходимых ему веществ. Кормя при беременности, вы, возможно, будете ощущать сильный голод. Очень важно питаться правильно и вдоволь, так же как и пить при жажде. Некоторые источники советуют беременной кормящей матери есть «как при беременности двойней».В то же время, не стоит пренебрегать чувствами матери. При кормлении во время беременности нередко встречаются отрицательные эмоции, равно как и заметные физические неудобства. Возможно, этими чувствами природа побуждает матерей сосредоточить внимание на нерожденном ребенке в утробе, который более уязвим и нуждается в заботе, нежели старший.

Когда кормление и беременность совпадают во времени, очень важно при принятии решения учитывать чувства и взаимоотношения. Только мать может решить, как лучше поступить, основываясь как на своих чувствах и потребностях, так и на чувствах и потребностях своих малышей.