Можно ли отодвинуть климакс и как - Медицинская информация

Наступление менопаузы является новым этапом в жизни каждой женщины. И этап этот неизбежен. Как правило, он наступает в возрасте около 50 лет.

Пропустить первые признаки менопаузы невозможно, и здорово, если женщина будет готова к этому периоду заранее – как физически, так и морально.

Доступность информации, прогрессивные медицинские технологии, эффективные формулы биологически активных добавок и гормональных препаратов – все это позволяет сейчас встретить климакс качественно лучше, чем даже 30-50 лет назад.

В этой статье мы расскажем о природе климакса, о признаках менопаузы, о ее последствиях и о том, как можно поддержать свое здоровье в возрасте 45-50+. Забегая вперед, обрадуем читательниц: в менопаузе абсолютно реально сохранить социальную, физическую и сексуальную активность!

Что такое климакс у женщин

Естественное снижение выработки женских половых гормонов (эстрогена, прогестерона), угасание детородной функции и прекращение менструаций является характеристиками климакса. Фолликулярный резерв яичников скудеет, что значительно уменьшает шансы забеременеть и выносить ребенка. Сами яичники с течением перименопаузального периода становятся меньше в два раза.

Симптоматика климакса индивидуальна и зависит от здоровья женщины. Кто-то начинает страдать от перепадов давления, приливов, бессонницы, раздражительности, а кто-то просто отмечает, что месячные стали приходить реже.

Климакс не конец жизни.

Более того, с повышением качества медицинских услуг и увеличением продолжительности жизни с климаксом сталкиваются ресурсные, активные, еще молодые в свои 50 лет женщины, которые не готовы мириться с ограничениями и снижением качества жизни. В этом плане современным гинекологам очень повезло – они помогают женщине оставаться заинтересованной, желанной и счастливой на протяжении всей жизни.

Козлова Екатерина Николаевна

★ ★ ★ ★ ★

Главный врач клиники

Перименопаузальный период, как правило, начинается в возрасте 45-50 лет.

Симптоматически проявляется изменением длительности менструации, увеличением временного интервала между циклами (1-3-6 мес), вегетативными симптомами (подъем АД, тахикардия, потливость, бессонница), генитоуринарным синдромом (сухость во влагалище и на вульве, учащенное мочеиспускание и недержание мочи).

Следует обратить на каждый из этих симптомов и не соглашаться на комментарий: » У Вас же климакс!». Нам необходимо успеть попасть в «терапевтическое окно», чтобы рекомендовать оптимальную терапию для поддержания здоровья и высокого уровня качества жизни.

Когда наступает климакс?

Процесс прекращения менструаций и угасания репродуктивной функции в среднем начинается в возрасте около 50 лет. В некоторых случаях менопауза наступает значительно раньше (около 40 лет) или сильно позже (60 и старше). Известны случаи ранней менопаузы, начавшейся в 28-30 лет. Все эти варианты являются отхождением от нормы.

Даже при нормальном начале и течении климакса необходимо наблюдаться у врача, а если вы столкнулись с ранним / поздним климаксом, то здоровью следует уделить повышенное внимание. У пациентов с ранней и поздней менопаузой выше риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, болезней опорно-двигательного аппарата, онкологии и т.д.

Наблюдение женщин менопаузального периода обычно включает в себя следующие исследования:

анализы крови, мочи;
УЗИ;
маммографию;
мазки на флору, цитологию.

Женщину должны наблюдать:

гинеколог-эндокринолог;
кардиолог;
невролог;
ортопед.

При необходимости рекомендуется посещать психотерапевта для наиболее мягкого и гармоничного перехода на новый жизненный этап.

Татьяна

Счастлива быть среди ваших гостей в клинике, наслаждаюсь нашим общением, благодарна за супер профессионализм, за то, что дарите красоту и чувство уверенности в ваших профессиональных действиях, защищенность от « возрастных изменений» ????! Восхищаюсь сочетанием красоты, нежности , интеллигентности, силы духа! С уважением, благодарностью и любовью ????????????

Ольга

Современная клиника, с доброжелательным персоналом и высокопрофессиональными врачами. Получала консультацию по омоложению лица, была предложена процедура, которая меня полностью устроила, консультирование было очень подробным. Посещением довольна.

Ирина Николаевна

Чистая, уютная клиника, вежливый персонал, профессиональные специалисты. Услуги прекрасного качества, почти полтора года пользуюсь услугами, ни разу не было проблем с парковкой.

Анна и Александр

Марина Владимировна, хотели выразить вам благодарность за процедуру омоложения Fotona 2D. Кожа прям супер, и рубцы у обоих заметно лучше. Муж прям каждый день говорит, какая кожа стала красивая, ровная, у него носогубные складки пропали. Мы очень довольны, придём к вам ещё!

Симптомы климакса у женщин

Нерегулярные менструации

Менструации становятся менее обильными, нарушается цикл. В итоге женщина менструирует все реже и реже, пока месячные и вовсе полностью не закончатся. Окончание менструаций является временем наступления менопаузы.

Приливы

Приступы учащенного сердцебиения, потливости и слабости, длящиеся несколько минут, характерны для раннего этапа климактерического периода. В эти минуты женщина краснеет, на коже выступает пот, может возникнуть чувство тревоги, пульс повышен. После каждого прилива требуется некоторое время на восстановление. Возможен холодный пот, тремор, слабость в конечностях, дрожь.

Изменение массы тела

Замедление метаболизма – естественный физиологический процесс – провоцирует набор массы тела. В менопаузальный период желательно отдавать предпочтение нежирным натуральным продуктам, если вы хотите сохранить форму.

Перепады настроения

Гормональная перестройка не проходит бесследно для души и ума. Женщина может стать резкой, вспыльчивой, чувствительной, невнимательной. Настроение может меняться по несколько раз в день: то смех, то слезы. Это является следствием снижения выработки эстрогена, прогестерона.

Нарушения сна

В начале климакса пациентки нередко жалуются на плохой ночной сон: бессонницу, пробуждения среди ночи, раннее пробуждение по утрам. Из-за этого снижается дневная активность.

Недержание

Ослабление стенок влагалища и опущение внутренних половых органов может привести к стрессовому недержанию мочи: когда вы чихнули, подняли что-то тяжелое, рассмеялись и т.д.

Сухость и зуд по влагалище

Из-за недостатка женских гормонов перестает вырабатываться достаточное количество естественной смазки, что приводит к ощущению дискомфорта, сухости и жжения во влагалище. В отсутствие естественного увлажнения секс начинает приносить дискомфорт, а кроме того, сухая слизистая более подвержена развитию заболеваний.

Ухудшение качества тканей: кожи, слизистой

Одним из важнейших, с точки зрения антивозрастной медицины, признаков климакса является снижение синтеза коллагена, что приводит к истончению кожи, слизистых, появлению дряблости и опущению тканей. Это заметно как на лице, шее, руках (кожа теряет упругость, становится как пергамент), так и в интимной области: половые губы теряют объем, слизистая становится сморщенной и т.д.

Пик неприятных ощущений, с которыми сталкивается женщина, приходится на 1 года климакса. Далее проблемы либо нивелируются гормональной терапией, либо просто становятся менее выраженными.

Первые признаки раннего климакса

Ранний климакс начинается так же, как и «своевременный». Женщина сталкивается с нарушениями сердечного ритма, перепадами настроения, упадком сил, забывчивостью, нарушениями сна, приливами. И, конечно, менструации становятся нерегулярными.

Ранний климакс опасен тем, что велики шансы развития заболеваний опорно-двигательного аппарата, нейродегенеративных процессов, аутоиммунных заболеваний.

Что делать при первых признаках климакса?

Прекрасно, когда женщина находится под наблюдением врача гинеколога-эндокринолога как в годы репродуктивной активности, так и в менопаузальный период. Это позволяет с максимальным комфортом и минимальными потерями встретиться с угасанием репродуктивной функции.

При грамотной саплементации, заместительной гормональной терапии (ЗГТ) и правильном настрое женщины новый этап принесет ей только приятные впечатления и не скажется на качестве жизни.

При наступлении климакса важно, во-первых, регулярно сдавать анализы и оценивать состояние здоровья, гормональный фон, риски развития остеопороза, сердечно-сосудистых заболеваний, гинекологических патологий и т.д. В клинике Марины Рябус вы всегда можете сдать комплекс анализов.

Мы сотрудничаем с высокоэкспертными лабораториями, лучшими в Москве. Это делает диагностику у нас по-настоящему глубинной и информативной.

Во-вторых, рекомендуется вести здоровый образ жизни. Когда яичники утрачивают свою функцию, организм перестраивается. Это, как бы мы ни были готовы к данному этапу, является стрессом.

И очень важно не стрессировать себя дополнительно! Спите в темном помещении по 7-8 часов в одно и то же время, пейте достаточно чистой воды, питайтесь правильно, избегайте переедания, не злоупотребляйте алкоголем. Климакс – самое время отказаться от вредных привычек, в том числе и от курения. Обеспечьте себе регулярную физическую нагрузку: гуляйте, плавайте, занимайтесь йогой.

Не забывайте и об упражнениях для ума: учите стихотворения и иностранные языки, разгадывайте кроссворды. Хорошей профилактикой проблем с памятью в старости являются, кстати, парные и групповые танцы.

Если вы ощущаете себя сексуально активной женщиной, но сухость и неприятные ощущения во влагалище мешают наслаждаться половой жизнью, мы с удовольствием придем вам на помощь.

Для укрепления слизистой половых органов, профилактики ее истончения, для увлажнения и поддержания естественной здоровой микрофлоры мы предлагаем комплекс процедур. Это лазерное интимное омоложение и интимная биоревитализация.

А если вы хотите поработать с эстетикой больших и малых половых губ, сделать их более объемными и молодыми, к вашим услугам интимная контурная пластика. С ее помощью также можно увеличить точку G и раскрыть клитор для усиления ощущений во время близости.

По вопросам, связанным с образом жизни, питанием, контролем заболеваний, приемом БАДов и др., вас проконсультирует врач-эндокринолог. В клинике Марины Рябус прием ведут два доктора – Ирина Сергеевна Вяткина и Екатерина Николаевна Козлова. Оба врача являются кандидатами медицинских наук и опытными специалистами в области превентивной медицины и ЗГТ.

Для записи к эндокринологам клиники Марины Рябус звоните: +7 (499) 397-71-30.

Гормонозаместительная терапия

Статьи

Возрастные изменения, происходящие в организме, редко радуют нас. Постепенно накапливается усталость, снижается работоспособность, тело перестает быть гибким и послушным, на лице появляются морщинки. Однако со временем люди учатся принимать себя такими, какими делает их возраст, находить в нем свои преимущества.

Правда, если возрастное состояние доставляет серьезный дискомфорт, смириться с ним сложно. В первую очередь это относится к климаксу у женщин.

Симптом

Климакс — это непростой и достаточно продолжительный период, который связан с изменениями в работе половой системы. По времени этот процесс может быть достаточно продолжительным, и он делится на стадии:

Предменопауза — период длится от начала нарушения работы яичников до прекращения менструации. В это время, как правило, нарушается менструальный цикл, месячные становятся нерегулярными, а выделения скудными. Способность женщины к зачатию снижается.
Менопауза характеризуется прекращением выработки женских половых гормонов. Менструация полностью отсутствует.
Постменопауза — это период, в течение которого деятельность яичников прекращается полностью. Он длится в среднем 3 — 5 лет.

Возможные отклонения

Как правило, гормональные изменения сопровождаются различными неприятными ощущениями, в том числе головокружениями, нарушениями обмена веществ, приливами жара и т. д. Но почему так происходит?

Все процессы, идущие в организме человека, регулируются с помощью гормонов. На протяжении менструального цикла в организме женщины вырабатываются половые гормоны эстрогены (эстрон, эстрадиол и эстриол). Они и отвечают за нормальное течение цикла, и влияют на весь организм женщины, в том числе на кальциевый, жировой обмен, на состояние кожи и т. д.

Таким образом, от уровня половых гормонов во многом зависит не только репродуктивная функция женщины, но и её общее самочувствие и внешний вид. Поэтому в период менопаузы, когда уровень выработки половых гормонов уменьшается, многие женщины сталкиваются с различными проблемами.

Наверное, большинство женщин слышали о так называемых «приливах» — приступах жара, которые случаются внезапно. Однако это только одно из ранних проявлений перестройки организма (предменопаузы). Также к ранним проявлениям менопаузы относятся повышение давления, учащение сердцебиения, изменение полового влечения, сонливость, снижение настроения и т. п.

Зная об этих признаках, большинство женщин связывают их с наступлением климакса и могут объяснить себе, что с ними происходит. Однако затем, спустя какое-то время после прекращения менструаций и снижения уровня выработки половых гормонов, в организме развиваются атрофические изменения: сухость слизистых оболочек, недержание мочи, снижение эластичности кожи, ломкость и выпадение волос.

В дальнейшем некоторые женщины сталкиваются с нарушением обменных процессов, в том числе атеросклерозом и изменением массы тела.

Так как эти проявления климакса как бы отодвинуты по времени от момента прекращения менструаций, их зачастую не связывают непосредственно с гормональной перестройкой организма.

Женщина может самостоятельно бороться, например, с увяданием кожи или ухудшением состояния волос, но принимаемые ею меры не будут приносить результатов.

Потому что ряд изменений внешнего вида зависят от гормонального дисбаланса и могут быть преодолены только за счет гормонозаместительной терапии.

В этот период женщине очень важно вовремя получить квалифицированную врачебную помощь. Пациенткам клиники anti-age и эстетической медицины RHANA предлагается:

Консультация гинеколога-эндокринолога. Даже если женщина приходит с жалобой на ломкость ногтей и потерю тонуса кожи, необходимо проверить уровень её гормонов (желательно в динамике). Если это внешние проявление климакса, то без гормональной терапии ни одно лечение не будет эффективным, а даст лишь временный эффект.
Назначение гормонозаместительной терапии, которая грамотно подбирается с учетом индивидуальных особенностей пациентки. Многие женщины с осторожностью относятся к такой форме лечения, опасаясь побочных явлений. Однако все препараты, которые рекомендуют специалисты клиники RHANA, назначаются только после тщательного обследования. Гормонозаместительная терапия при климаксе — это максимально эффективный способ уменьшить или свести на нет негативные последствия для организма. Применение соответствующих препаратов снижает риск развития остеопороза, сердечно-сосудистых нарушений, иногда даже риск развития опухолей. Также гормонозаместительная терапия позволяет нормализовать обменные процессы в различных тканях. Под влиянием гормонов улучшается внешний вид, состояние мышечной ткани, кожи, волос. Кроме этого, гормонозаместительная терапия может предотвратить атрофию слизистой оболочки, поражение коронарных артерий и привести к улучшению психологического состояния.

Плацентарная терапия препаратом «ЛАЕННЕК», которая помогает закрепить полученный в результате лечения эффект и улучшить общее состояние организма.

Этот препарат изготавливается из плаценты и содержит биологически активные вещества, которые способствуют общему оздоровлению и нормализации всех функций.

Кроме того, он очень хорошо воздействует на кожу, стимулируя процессы её обновления, а также выработку коллагена и эластина.

Рефлексотерапия — воздействие на биологически активные точки помогает справиться со стрессом и усиливает эффект от других методов воздействия (POINT LIFE).

Грамотный подход врачей RHANA к решению возрастных проблем женщин и комплексное лечение помогает пациенткам старше 45 лет обрести уверенность в себе, радость жизни и надолго сохранить свою женственность и привлекательность. Консультация у французского доктора Жерара Салама, гинеколога-эндокринолога Л. И. Каплиной.

Назад в раздел

Как облегчить менопаузу?

После 40 жизнь только начинается! Самое время реализовать свои желания. Вы знаете, что вам нравится, а что – нет, у вас много знаний и опыта, есть материальная база, время и силы. А эти простые правила помогут вести полноценную жизнь в период менопаузы.

Правило 1. Регулярно посещайте гинеколога.

Сейчас как никогда важно иметь своего гинеколога, которому вы полностью доверяете. Посещайте его не реже одного раза в полгода: любую проблему проще устранить в самом начале.

Правило 2. Принимайте фитоэстрогены.

Фитоэстрогены — вещества растительного происхождения, по своему строению — «родственники» женских половых гормонов эстрогенов. Они связываются с теми же рецепторами и помогают организму работать в прежнем режиме. Самые изученные из них – изофлавоны красного клевера.

Начинайте принимать их как можно раньше, чтобы сохранить собственные эстрогены и смягчить проявления климакса. Многие женщины опасаются принимать синтетические гормоны из-за противопоказаний и риска серьезных заболеваний. Изофлавоны — безопасная альтернатива гормональным лекарствам.

Правило 3. Правильный сон – лучший друг гормонов.

Если вы любите засиживаться до полуночи, срочно меняйте эту привычку. Гормон здорового сна мелатонин, нужный нам для сохранения молодости и женского здоровья, вырабатывается в организме с 23.00 до 01.00.

Правило 4. Забота о костной ткани.

Снижение эстрогенов ускоряет истощение костной ткани, которые могут стать причиной остеопороза. При первых признаках менопаузы, сделайте остеоденситометрию. Это обследование поможет выявить изменения в костях. Возможно, вам порекомендуют дополнительно принимать кальций и витамин D.

Правило 5. Тарелка сохранит фигуру.

Во время менопаузы организм добирает эстрогены из жировой ткани. Поэтому может повышаться аппетит. И тут женщины, которые следят за фигурой, совершают ошибку – исключают жиры и углеводы, лишают себя важнейших аминокислот и витаминов и начинают испытывать острую тягу к сладкому.

Сбалансировать рацион поможет правило тарелки. Мысленно разделите тарелку на две половины. Одну наполняете овощами, приправленными нерафинированным растительным маслом. Другую делите еще на две части – в одной будут сложные углеводы (крупы, злаки, молодой картофель), в другой – белок (нежирное мясо, рыба, птица). На десерт – орехи, ягоды, фрукты.

ВЫ МОЖЕТЕ ПОДДЕРЖАТЬ ГОРМОНАЛЬНЫЙ БАЛАНС И ОБЛЕГЧИТЬ САМОЧУВСТВИЕ ПРЯМО СЕЙЧАС!

Изофлавоны красного клевера по строению оказались самыми близкими к человеческому эстрогену. Исследования подтвердили, что они облегчают симптомы климакса и способствуют нормализации гормонального баланса.

От этого равновесия зависит отсутствие «приливов», красивая осанка, нормальный вес и стабильное состояние нервной системы.

А главное уровень женских гормонов влияет на волосы и ногти, цвет и овал лица, гладкость и упругость кожи — все, отчего женщина чувствует себя здоровой и привлекательной.

Вся линия натуральных пищевых добавок ПРОМЕНСИЛ содержит стандартизованный экстракт красного клевера, богатый изофлавонами. Выбирайте подходящее вам средство.

ПРОМЕНСИЛ Менопауза Двойная сила

Рекомендован на ранних стадиях менопаузы в качестве стартовой дозы.

ПРОМЕНСИЛ Двойная сила обеспечивает организм женщины высокой дозой активных изофлавонов красного клевера.

ПРОМЕНСИЛ Менопауза Оригинальная формула

Рекомендован на протяжении всего периода менопаузы в качестве поддерживающей дозы.

ПРОМЕНСИЛ Постменопауза С витамином D3 и кальцием

Рекомендован на поздней стадии и в период постменопаузы

ПРОМЕНСИЛ Постменопауза поддерживают необходимый уровень фитоэстрогенов в организме, а кальций и витамин D3 способствуют укреплению костной ткани и здоровью сердца

Климакс: конец света или готовимся к продолжению полноценной жизни?: статьи клиники Оксфорд Медикал Киев

Информация в статье предоставлена для ознакомления и не является руководством к самостоятельной диагностике и лечению. При появлении симптомов заболевания следует обратиться к врачу.

Климакс, или менопауза – это естественный процесс угасания репродуктивных функций женского организма. Он сопровождается рядом физиологических изменений, которые могут отразиться на самочувствии женщины.

Сначала уменьшается ответ яичников на действие лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормонов, вырабатываемых гипофизом. Как следствие, яичники производят меньше эстрогенов, а желтое тело – прогестерона. Фолликулярная фаза менструального цикла сокращается и уменьшается количество овуляций.

В результате менструации становятся нерегулярными, а потом полностью прекращаются.

Все эти изменения могут сопровождаться ощущением приливов, неожиданной слабостью, резкими перепадами настроения и другими специфическими симптомами. При этом стоит отметить, что далеко не у всех наступление климакса сопровождается плохим самочувствием. Приблизительно у трети женщин менопауза проходит легко.

Какие выделяют стадии климакса?

Климактерические изменения в организме происходят постепенно. В среднем от начала угасания функции яичников до полного прекращения менструации проходит около 5-10 лет.

Выделяют 3 основные стадии:

пременопауза – это первый период, когда функция яичников постепенно угасает, менструации становятся нерегулярными, у женщины появляются первые симптомы климакса;
менопауза – уровень эстрогенов значительно снижается, перерывы между менструациями становятся длительными, пока они полностью не прекращаются, также у женщины могут появляться симптомы дефицита эстрогенов;
постменопауза – этот этап начинается после окончания последней менструации и, как правило, сопровождается нормализацией самочувствия и устранением симптомов климакса.

В каком возрасте начинается климакс?

Менопауза наступает у женщин в основном в возрасте от 49 до 52 лет, но может начаться как раньше, так и позже. Если менструация пропадает в возрасте до 40 лет, говорят о преждевременной менопаузе.

Это состояние может быть связано с истощением яичников и требовать заместительной гормональной терапии (ЗГТ). При появлении климакса после 55 лет диагностируют позднюю менопаузу, которая является вариантом нормы.

Период пременопаузы может начаться за 5 и более лет до прекращения месячных – приблизительно в 45 лет.

Симптомы климакса

Изменение самочувствия и появление неприятных симптомов могут быть во время пременопаузы и менопаузы. Согласно исследованиям, около 30% женщин отмечают ярко выраженные недомогания, около 50% – легкий дискомфорт и 20% утверждают, что их ничего не беспокоит.

В период постменопаузы состояние женщины, как правило, нормализуется и проявления климакса исчезают.

Симптомами приближающейся менопаузы могут быть:

приливы – сопровождаются чувством жара, жжения лица, шеи и декольте, появлением на них красных пятен, повышенной беспричинной потливостью, иногда также тошнотой и чувством недостатка воздуха (появление приливов менее 1 раза в неделю относят к варианту нормы, при более частом может потребоваться помощь врача);
ухудшение качества сна – может беспокоить бессонница и ночные пробуждения;
внезапное появление усталости – как и нарушения сна, появляется из-за изменений гормонального фона в организме;
резкие перепада настроения – может появляться депрессия, апатия или, наоборот, повышенная раздражительность;
ухудшение памяти и снижение концентрации внимания;
изменение состояния кожи – может стать более тонкой, дряблой, возможно появление морщин;
изменение масса тела – может увеличиться вес на фоне привычного питания и физической активности;
нарушения в работе мочеполовой системы – сухость влагалища, чувство зуда и жжения, снижение полового влечения, частые позывы к мочеиспусканию и недержание мочи.

Обычно, у женщин появляются не все, а только некоторые из перечисленных симптомов. Важно понимать, что при необходимости они корректируются с помощью медикаментозной терапии.

Какие осложнения может спровоцировать менопауза?

У многих женщин менопауза проходит без осложнений и неприятных симптомов. Вероятность их появления повышается, если у женщины есть определенные факторы риска. К ним относят:

генетическую предрасположенность;
заболевания мочеполовой системы;
эндокринные заболевания;
онкологические болезни;
многократные аборты;
ожирение;
несбалансированное питание (дефицит витаминов, минералов);
синдром мальабсорбции;
изнуряющая физическая работа;
частые стрессы;
прием гормональных препаратов.

При наличии нескольких факторов увеличивается вероятность ухудшения самочувствия во время пременопаузы и менопаузы, а также развития осложнений на фоне гормонального дисбаланса.

Во время климакса повышается риск:

непланируемой беременности;
инфекционных заболеваний мочеполовой системы;
развития мастопатии и рака молочных желез;
появления доброкачественных и злокачественных новообразований;
обострения хронических заболеваний;
заболеваний сердечно-сосудистой системы;
ухудшения памяти;
нарушения работы нервной системы;
остеопороза;
увеличения количества волос на лице и теле.

Эти осложнения встречаются нечасто, однако во время менопаузы все равно нужно более внимательно относиться к своему организму и проходить профилактические обследования.

Какая диагностика нужна при наступлении климакса?

Акушер-гинеколог подтверждает наступление менопаузы у женщины, если ее возраст соответствует общепринятой норме, а с момента последней менструации прошло более 12 месяцев. В некоторых случаях для подтверждения врач назначает анализ крови на фолликулостимулирующий гормон. Повышение его уровня говорит о наступлении менопаузы.

Если пациентку беспокоят какие-то симптомы или у нее есть факторы риска, гинеколог может назначить дополнительные обследования:

При наличии эндокринных нарушений или других хронических заболеваний гинеколог может также направить на консультацию к профильному специалисту.

Нужно ли лечение во время менопаузы?

Менопауза – это не заболевание, а естественный физиологический процесс, противоположный менархе. В идеале он не требует никакого вмешательства и назначения лекарственных средств.

Если женщина чувствует себя хорошо, ее не беспокоят выраженные симптомы (приливы и т.д.), терапия не требуется.

В этом случае рекомендуют только 2 раза в год посещать гинеколога и проходить профилактический осмотр, а также внимательно следить за своим здоровьем и обращаться к врачу при первых признаках недомогания.

При частом ухудшении самочувствия, приливах, увеличении веса, когнитивных и других нарушениях гинеколог может назначить заместительную гормональную терапию или другие препараты для устранения неприятных симптомов.

Как улучшить самочувствие во время климакса?

Наиболее эффективный метод коррекции самочувствия во время менопаузы – заместительная гормональная терапия. Применяют препараты на основе эстрогена и прогестерона.

Назначают их только по показаниям – при наличии выраженных симптомов климакса или его осложнений.

Принимать таблетки без назначения врача противопоказано – бесконтрольный прием гормонов чреват ухудшением самочувствия и может быть опасен для здоровья.

Кроме этого врач может назначить средства, устраняющие неприятный симптом: снотворные препараты (чтобы улучшить качество сна), антидепрессанты (для нормализации эмоционального состояния), вагинальные свечи (для устранения чувства сухости и жжения) и пр.

Также врач может назначить комплекс витаминов и минералов. Все рекомендации врача, как правило, основываются на результатах анализов, осмотра и других исследований.

Кроме медикаментозной терапии во время менопаузы рекомендуют:

отслеживать в каких ситуациях появляются симптомы климакса и избегать их повторения (например, переутомление, стрессы, физические нагрузки);
одеваться по погоде, контролировать температурный режим в помещении, чтобы уменьшить вероятность приливов и повышенной потливости;
придерживаться сбалансированного рациона питания для профилактики дефицита полезных веществ и развития остеопороза, а также увеличения веса;
уделять время пешим прогулкам и занятиям физкультурой;
заниматься своим хобби, больше отдыхать, общаться с близкими для улучшения эмоционального состояния.

Специалисты утверждают, что менопаузу нужно воспринимать как естественный процесс, переход к новому этапу в жизни, а не как что-то болезненное. Позитивный настрой помогает лучше принять изменения своего организма.

Профилактика осложнений менопаузы

Менопауза – это физиологический процесс, который нельзя предотвратить. При этом можно снизить вероятность неприятных симптомов и развития заболеваний.

Для профилактики климактерических осложнений рекомендуют:

реализовать детородную функцию;
кормить детей грудью;
не делать аборты;
регулярно посещать гинеколога;
своевременно лечить все заболевания;
не допускать гормональных сбоев (не использовать гормональные препараты без назначения врача, в том числе средства экстренной контрацепции);
придерживаться здорового питания;
регулярно заниматься спортом;
отказаться от курения, употребления алкоголя и других вредных привычек;
избегать физического и психического переутомления.

3 совета для женщин в преддверии климакса

Многие женщины с опаской ожидают начала климакса, тревожась об изменении своей внешности, увеличении веса и появлении приливов. В действительности все оказывается значительно легче, а в случаях развития симптомов корректируется медикаментами.

Психологи рекомендуют женщинам придерживаться трех простых правил:

Относиться к менопаузе как к естественному физиологическому процессу и переходу к новому этапу жизни. Обсудить с гинекологом, какие изменения в организме будут происходить в этот период. Изучение достоверной информации помогает снизить стресс и предупредить перепады настроения, депрессию и проблемы со сном.
Сбалансировано питаться, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы. Это снижает риск развития остеопороза и увеличения веса во время менопаузы.
Заботиться о своем организме: достаточно отдыхать и высыпаться, заниматься спортом, ухаживать за своей кожей и т.д.

О климаксе существует много мифов, из-за которых у женщин формируются страхи. Лучше всего обсудить все тревожащие вопросы со своим гинекологом, а при необходимости и с психологом. Менопауза может пройти легко, главное заботиться о своем здоровье, регулярно посещать гинеколога и выполнять все его рекомендации.

Часто задаваемые вопросы:

Ранний климакс: что это и когда начинается?

В норме климакс, или менопауза, начинается у женщин в возрасте 49-52 лет. Первые симптомы пременопаузы могут появиться за 4-5 лет до этого – приблизительно в 45 лет. О раннем климаксе говорят, если менструации прекращаются в возрасте 40-45 лет или раньше. Причиной может быть истощение яичников.

Опасен ли климакс для женщин?

Климакс или менопауза – это естественный процесс. Он не опасен. При здоровом образе жизни, заботе о своем здоровье и отсутствии хронических заболеваний он может пройти бессимптомно. При появлении приливов и других неприятных проявлений климакса может потребоваться медикаментозная терапия.

Сколько длится климакс?

Климакс разделяют на три этапа: пременопауза, менопауза и постменопауза. Первые два периода могут продолжаться в течение 5-10 лет. Именно в это время могут проявляться климактерические симптомы.

Сопутствующие услуги:
Гинекология
Источники:
Menopausе
NCBI
American Journal of Medicine

45 – баба ягодка опять? Популярные мифы о климаксе

Во время климакса в организме происходят серьезные перемены, о которых женщины обычно знают очень мало. В этой статье мы развенчаем самые популярные мифы, а заодно объясним, что такое климакс, чего от него ждать, и обязательно ли терпеть связанные с ним неприятные симптомы.

Возраст начала половой жизни никак не влияет на скорость наступления климакса. Время начала менопаузы определяет генетика. Скорее всего, менопауза у вас наступит примерно в том же возрасте, что и у вашей мамы.

На сегодняшний день ученым известен только один внешний, не зависящий от наследственности фактор, способный приблизить менопаузу у здоровых в остальных отношениях людей — это курение. В среднем, месячные у курильщиц прекращаются на 2 года раньше, чем у некурящих сверстниц.

Это не так. Климактерический период — плавная физиологическая перестройка, связанная с уменьшением уровня половых гормонов вплоть до полного исчезновения месячных. Изменения гормонального фона начинаются приблизительно с 40-50 лет, могут длиться до 8-10 лет и проходят в три этапа.

Перименопауза. В норме начинается в возрасте 40-45 лет и может длиться от 4 лет до нескольких месяцев. В это время у женщины вырабатывается все меньше и меньше женских половых гормонов — эстрогенов. В это время менструации становятся нерегулярными, иногда изменяется их характер — выделения становятся либо непривычно обильными, либо, наоборот, скудными.

В последние год-два перименопаузы падение уровня эстрогенов ускоряется. Примерно 40% женщин в это время впервые испытывают симптомы менопаузы — из-за биохимических и гормональных изменений они могут становиться более раздражительными, испытывать приливы (неожиданное ощущение накатывающего жара и потливости), нарушения сна или даже проваливаться в депрессию.

Менопауза. В это время прекращаются месячные. Однако утверждать, что это именно менопауза, а не сбой цикла, можно только после того, как женщина проживет без менструаций целый год. В это время симптомы климакса появляются у 60-80% женщин.

Постменопауза. Наступает после года менопаузы. В это время у многих женщин менопаузальные симптомы ослабевают. К сожалению, на этом этапе могут проявляться проблемы со здоровьем, связанные с недостатком эстрогенов, — например, остеопороз.

С возрастом уровень половых гормонов уменьшается и у женщин, и у мужчин, так что термин «мужской климакс» имеет право на существование. При этом возрастные гормональные изменения у женщин происходят не так, как у мужчин.

У женщин во время последнего периода перименопаузы уровень эстрогенов всего за 1-2 года уменьшается довольно резко, так что это приводит к полному прекращению месячных, то есть к менопаузе. Хотя это естественный физиологический процесс, из-за постепенного «выключения» привычного гормонального фона женщины нередко сталкиваются с неприятными симптомами.

У мужчин уровень тестостерона начинает плавно снижаться с 30 лет. После этого возраста уровень тестостерона каждый год падает примерно на 1-2%. Резкого уменьшения уровня половых гормонов у мужчин не происходит, поэтому «мужской климакс» чаще всего идет без заметных физических симптомов.

Однако из любого правила бывают исключения. Примерно у 2,1% мужчин возрастное уменьшение уровня половых гормонов приводит к изменениям, напоминающим женскую менопаузу. Правда, «мужскую менопаузу» обычно не считают естественной частью старения. По мнению британских медиков, возрастное снижение уровня тестостерона — болезнь, которую необходимо лечить при помощи гормональной терапии.

Не совсем. Хотя в перименопаузе способность иметь детей уменьшается, шанс все равно остается. Чтобы точно не забеременеть, нужно использовать противозачаточные средства до тех пор, пока не наступит «гарантированная» менопауза, то есть с момента последних месячных должен пройти минимум год.

Однако полностью отказываться от презервативов не стоит даже после наступления менопаузы. Хотя забеременеть уже и невозможно, риск получить заболевание, передающееся половым путем, при незащищенном сексе с новым/непостоянным партнером все равно остается.

Действительно, есть данные, что эстрогены улучшают способность к обучению и память у здоровых женщин. Но не факт, что в забывчивости пожилых женщин виноват именно недостаток эстрогенов. Проблемы с памятью могут быть связаны с возрастными изменениями в сердечно-сосудистой системе. Из-за этого ухудшается кровоснабжение головного мозга у пожилых людей обоих полов.

Что же до истеричности, то некоторые женщины в менопаузе иногда сталкиваются с колебаниями настроения, могут стать более раздражительными и испытывать беспричинное беспокойство. Но внезапные перепады настроения зависят не только от гормонов, так что списывать их исключительно на климакс нельзя.

Единственный климактерический симптом, однозначно связанный со снижением синтеза половых гормонов, — приливы, с которыми сталкивается 80% женщин разных культур. По счастью, со слишком сильными и слишком частыми приливами помогает справиться менопаузальная гормональная терапия или негормональное лечение, которое может назначить лечащий врач-гинеколог.

Разрушение зубов связано не с менопаузой, а с нормальным процессом старения.

К сожалению, нехватка эстрогенов приводит к другим проблемам: например, к выпадению волос и сухости кожи, а у некоторых людей менопауза провоцирует боли в мышцах и суставах.

Если вы столкнулись с подобными проявлениями, терпеть их не обязательно — нужно обратиться к гинекологу, который подберет для вас подходящее лечение.

43% женщин в климаксе теряют интерес к сексу. Но несмотря на возраст, больше половины женщин продолжают им заниматься! Другое дело, что из-за нехватки эстрогенов секс может стать не таким приятным, как раньше.

Согласно большому американскому исследованию, 39% женщин в климактерическом возрасте жаловались на нехватку смазки, 34% отметили неспособность к кульминации, 23% не испытывали от секса удовольствия, а 17% — испытывали боль во время секса.

К счастью, эти проблемы преодолимы. Чтобы вернуть интерес к сексу, можно попробовать заниматься им чаще и делать упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна — это поможет увеличить приток крови к влагалищу и укрепить мышцы, участвующие в оргазме.

Нехватку смазки можно компенсировать лубрикантами, а интерес к сексу нередко восстанавливается у женщин, которые начинают принимать менопаузальную гормональную терапию.

Правда, нужно учитывать, что менопаузальная гормональная терапия показана не всем. Например, есть доказательства, что женщинам старше 60 лет гормонотерапия скорее вредит, чем помогает. Перед началом лечения нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Польза от грамотной менопаузальной гормональной терапии (МГТ) значительно превышает риски. МГТ облегчает неприятные ощущения от приливов, помогает избежать связанных с остеопорозом переломов и в целом улучшает качество жизни.

Когда гормональную терапию только начинали использовать для облегчения симптомов менопаузы, появились данные, что она увеличивает риски рака молочной железы и ишемической болезни сердца.

Однако последующие исследования показали: если начать МГТ сразу после начала менопаузы, то она, наоборот, уменьшает риск гибели от ишемической болезни сердца и других причин, а еще снимает симптомы менопаузы и уменьшает риск переломов из-за остеопороза.

Тем не менее, МГТ подходит далеко не всем: например, ее нельзя проводить женщинам, страдающим тяжелыми болезнями печени, венозным тромбозом и раком молочной железы.

Однако это не значит, что женщины, у которых есть противопоказания к МГТ, обречены терпеть симптомы климакса.

Помимо гормонотерапии, врач может подобрать и негормональные способы лечения, которые могут заметно улучшить качество жизни.

Польза растительных эстрогенов не доказана: до сих пор неизвестно, могут ли фитоэстрогены «отменить» приливы и улучшить самочувствие. Зато они вполне способны навредить: некоторые врачи считают, что из-за своей схожести с эстрогенами растительные гормоны могут быть опасны для женщин, страдающих раком молочной железы.

Климакс — не болезнь, а естественный этап в жизни женщины. Списывать все проблемы со здоровьем и настроением только на климакс нельзя.
Не все женщины в климаксе испытывают неприятные симптомы. Но если симптомы есть, терпеть их необязательно: приливы, перепады настроения и другие «спутники» климакса можно и нужно лечить.
Заниматься самолечением при климаксе не стоит. Чтобы лечение помогло, подбирать его нужно индивидуально, и делать это должен врач.