Безопасный сон с ребенком

Совместный сон с ребенком вызывает много противоречивых мнений. Каждая семья, взвешивая все за и против совместного сна с ребенком, решает проблему по-своему. Очень важен вопрос, до какого возраста малыш может находиться в постели родителей. Проблема совместного сна детей и родителей (бабушек) многогранна.

Опасения или, наоборот, предпочтения включают следующие стороны:

• безопасности сна;
• гигиеническую;
• психологическую.

Безопасность детского сна

Безопасность сна, конечно, имеет значение для младенцев (дети постарше не рискуют быть придавленными). Издавна известны случаи смерти грудничков, называемые «мать приспала». То есть попросту придавила. Женщина кормит грудью лежа в постели, а поскольку процесс кормления далеко не мгновенный, незаметно для себя засыпает.

Во сне мама перестает контролировать свои движения: может повернуться и придавить ребенка или закрыть его нос и рот своей молочной железой. Заканчивается это летальным исходом. В старину такая смерть детей была обычным делом. Из этого следует правило: никогда не кормить ребенка лежа; не спать с младенцем на большой кровати.

Чтобы малыш был рядом, ведь материнское внимание требуется ему постоянно, придвигают детскую кроватку к родительской и снимают одну продольную стенку. Так ребенок будет близко, но в отдельной кроватке. Как бы крепко ни заснула мама и ни металась по постели, она не сможет попасть в маленькую детскую кроватку. Безопасность младенца гарантирована.

Гигиенический аспект

На ребенка, спящего с родителями, воздействует и неблагоприятный гигиенический фактор. В кровати взрослого человека, в постельном белье, скапливается микрофлора, пот, частички эпидермиса. Микрофлора взрослых может оказаться излишне агрессивной для младенца. Есть угроза кожных болезней для малыша.

Вывод простой. Младенец должен спать в отдельной кроватке, на индивидуальном постельном белье. И гигиенический режим детского спального места отличается от кратности смены постельного белья у взрослых.

Психологический аспект

Когда малыш спит рядышком с мамой, она не вскакивает при каждом беспокойном вскрике чада. В первые три месяца младенцев часто мучают кишечные газы, не дающие нормально спать ни ребенку, ни родителям. А побудки для ночных кормлений? Понятно, что проще положить сына или дочь на расстоянии вытянутой руки. Так быстрее дать грудь, покачать кроватку, погладить животик.

Однако, что хорошо для трехмесячного – превращается в проблему с годовалым. А некоторые родители спят в одной постели и с двухлетним, и с четырехлетним ребенком! Маленькие детки быстро привыкают спать вместе с родителями, чувствовать себя защищенным буквально их телами (это древнейшее ощущение).

Отказаться от этого, лишиться психологического комфорта ребенку сложно. Легко приучить младенца спать рядом, чтобы избавиться от временных трудностей, но заставить подросшее чадо ложиться отдельно – достаточно болезненно.

Преимущества совместного сна

Пребывание ребенка в родительской постели воспринимается как норма. Совместный сон складывается сам собой и всех устраивает.

Маме легче

Не надо вскакивать ночью десять раз, можно практически в полусне ткнуть малышу грудь, погладить животик. Совместный ночной сон позволяет лучше высыпаться, что критически важно для мамы грудного младенца. Даже в случае кормления молочными смесями данное преимущество сохраняется.

Да, дать бутылочку не вставая, получится не всегда, если речь не идет о бутылочке с водой. Однако проснувшийся ребенок способен успокоиться, даже если ему предложить грудь без молока. Ведь сосательный рефлекс до 1 года сохраняется в любом случае.

Самый большой плюс совместного сна – комфорт мамы

Ребенок спокоен

Второй весомый «плюс» совместного сна – комфорт младенца. Ребенок, находящийся рядом с мамой, ощущает безопасность и ведет себя намного спокойнее. Спокойный, крепко спящий ребенок – счастье для молодых родителей. За это они готовы многим пожертвовать, в том числе супружеской постелью.

Дети, привыкшие к чувству защищенности, обычно вырастают уверенными, смелыми. Не имеют комплексов и страхов, свойственных человеку, лишенному безопасности и жаждущему обрести ее в течение последующей жизни. Такие люди относятся неважно и к себе, и к окружающим, не откликаются на чужую боль.

Современные детские психологи утверждают, что совместный сон с маленьким ребенком важен для его будущей жизни. При внезапном пробуждении малыш не окажется один и не испытает стресс. Особенно актуально это для младенцев, родившихся раньше срока или в проблемных родах. Их связь с матерью еще сильнее и не должна прерываться преждевременно или резко.

Дети хорошо растут

Педиатры из Америки, Марта и Уильям Сирс, сами вырастившие восьмерых детей, утверждают, что совместный сон родителей и детей необходим. Особенно детям, медленно прибавляющим в росте и весе. В позапрошлом веке семейные врачи советовали таких детей укладывать спать в маминой постели.

Современная врачебная практика получила подтверждения об отсутствии гипоксии и сбоев дыхания у малышей, проводящих ночной сон рядом с матерью.

Пролактин – гормон, способствующий образованию грудного молока, вырабатывается в ночное время суток. По этой причине ночные кормления улучшают и поддерживают лактацию. Вообще сон детей с родителями стал камнем преткновения только в современном ультрацивилизованном обществе.

В среде национальных меньшинств, к примеру, данный вопрос даже не возникает. Цыгане, индусы, африканцы спокойно укладывают детей спать рядышком с матерью, как делали их предки. И как делают практически все млекопитающие животные.

С точки зрения природы, это совершенно правильно. Малыш, одиноко засыпающий в кроватке, обнимает плюшевого медведя: зачем? Ответ: кроха испытывает потребность в поддержке, хотя бы игрушечной. Намного лучше обрести поддержку около мамы.

Недостатки совместного сна

Противники укладывания детей в родительскую кровать немногочисленны, особенно если речь идет о маленьких детях. Однако дети постепенно растут, а с ними растут и минусы совместного сна.

Трудности отселения малыша

Устойчивая привычка спать вместе с родителями формируется быстро, и перевести малыша в отдельную кроватку бывает мучительно сложно. Но если проявить твердость, дети привыкают к новому положению вещей и новой кроватке (новой комнате).

Привычка спасть с родителями формируется намного быстрее, чем процесс отучения от совместного отдыха

Ночные подъемы мам

Если младенец питается молочными смесями, маме все-таки приходится вставать на зов голодного чада. Иногда и загодя, чтобы развести смесь, погреть бутылочку, переодеть ребенка. Нужно просто подождать: скоро малыш станет старше и будет спать всю ночь, без перерывов.

Проблемы интимной жизни

Нахождение малыша в супружеской постели нарушает интимную жизнь взрослых. Им приходится пускаться на разные ухищрения ради удовлетворения сексуальных потребностей. Супругов, имеющих сексуальные проблемы, семейные психотерапевты сразу спрашивают, где спит ребенок.

В целях исключения семейных проблем супружескую жизнь лучше перенести подальше от младенца, заниматься сексом, когда детский сон наиболее крепок, подумать о звукоизоляции помещения. Все это создаст комфорт для полноценной интимной жизни и, следовательно, семейной гармонии.

Надуманные тревоги

Остальные минусы больше выдуманные, чем реальные. Считается, что малыш, спящий с матерью, вырастет избалованным и лишенным инициативы. Однако развитие подобных качеств не связано с местом сна. Ребенка избаловывают, допуская ошибки в воспитании, совместный сон здесь не виноват.

Насчет «задавить ребенка ночью» можно сказать, что это возможно только с новорожденным. Ну и конечно, если мать пьяна или под воздействием наркотиков. Здоровая женщина обладает нормальными инстинктами и даже в сонном состоянии чувствует движения малыша.

В каком возрасте следует отучать ребенка спать с родителями

Чтобы правильно решить проблему детского сна, надо учитывать возраст малыша.

До 6 месяцев

Период, когда малыш постоянно нуждается в маме, каждую минуту должен ощущать ее рядом. Ему совместный отдых только на пользу. Поэтому выбирать нужно для крохи место сна поближе к маме, но лучше на отдельной кроватке.

0,5–1,5 года

Дети становятся старше, у них развивается воображение, эмоциональная сфера, кроха способен испытывать тревогу и страх. Иногда это снижает качество ночного сна или влияет на формирование психики. До 1,5 лет помогает нахождение родителей рядом круглосуточно, а особенно ночью, при пробуждении от страха. Так кроха привыкнет чувствовать поддержку и безопасность.

1,5–2,5 года

Детки этого возраста боятся одиночества или темноты. Нужно пойти навстречу и разрешить сыну или дочери оставаться в родительской постели. Постепенно детские страхи прекратятся. Если же настаивать, что страхи крохи – ерунда, то они могут надолго остаться с вырастающим ребенком и повлиять на дальнейшее формирование психики.

2,5–3 года

Малыши становятся независимее – надо пользоваться психологическим моментом и приучать спать их без родителей.

Приучение к отдельному сну происходит не так болезненно, как у деток младшего возраста, а 4–5-летний ребенок может сам изъявить желание спать отдельно от родителей.

Конечно, встречаются и противоположные ситуации: дети вплоть до школы спят с родителями или с бабушкой, и никто в семье не задумывается, чем может закончиться такая привычка.

Для малыша двух-трех лет спать с родителями в одной постели абсолютно безвредно и даже имеет положительную эмоциональную окраску, удовлетворяет потребность в защищенности

Когда ребенок становится старше

Новорожденный тесно связан с матерью физически и эмоционально. Это эволюционное приспособление для выживания младенцев. По мере роста детей связь начинает ослабевать: сначала они перестают нуждаться в грудном молоке, затем и в тесной эмоциональной близости. Конечно, человек не животное, связь с матерью сохраняется всю жизнь, но она не может оставаться такой, как в детстве.

Взрослый человек – самостоятельная личность, и в психологическом плане тоже. Если связь с матерью остается «коротким поводком», мужчина сорока лет от роду и два метра ростом – по-прежнему маленький инфантильный ребенок.

По этим соображениям, в процессе воспитания необходимо поощрять и развивать самостоятельность, внедряя постепенно ее элементы в жизнь малыша. К таким элементам относится и отдельный от родителей сон. Четырехлетний ребенок по-прежнему спит с родителями? Это тревожный признак, сигнализирующий о проблемах:

• самого ребенка: боязнь одиночества, темноты, отклонения здоровья, ревность к матери;
• матери: интимная дисгармония, стресс, эмоциональное одиночество, расстройства сна, неспособность справляться с манипуляциями со стороны сына/дочери;
• семьи: коммунальные неудобства, конфликты, непонимание.

По статистике, 50% супружеских пар, которые долгое время спали вместе с сыном или дочерью, состоят в разводе.

Продолжается совместный сон с ребенком – необходимо получить консультацию у специалистов (семейного психотерапевта, сексолога, детского психолога), провести медицинское обследование ребенка и начать менять сложившееся положение вещей. Совместный сон наносит урон не только родителям как супружеской паре.

Как приучить ребенка спать всю ночь?

Для самого малыша это также становится источником психологических проблем:

• не развивается его самостоятельность;
• появляются трудности в общении – с детьми, со взрослыми;
• по мере взросления вероятно формирование расстройств в интимной сфере.

Книга Руководство для родителей Джеймса Маккенн дает возможность читателю составить представление о том, почему так неоднозначны взгляды на данную проблему. Автор знакомит родителей с преимуществами совместного ночного отдыха, советуя, как правильно его организовать.

Как отучить малыша?

Понятно, что однозначного ответа «спать с малышом раздельно или вместе» нет. Решение принимают только родители, учитывая особенности своего ребенка (дети не всегда соответствуют общепринятой норме). Если был выбран совместный сон, необходимо организовать его по правилам. 1-е правило: гигиена!

Новорожденного следует класть на отдельную пеленку, а не на общую простыню родительской кровати. Если отдельная пеленка «не прижилась», то постельное белье на кровати нужно менять как можно чаще.

При стирке не используют обычный порошок – необходимо брать специализированный, для детских вещей.

Следует помнить, что гигиена – это не только чистота, но и правильный температурный и влажностный режим.

Важно поддерживать температуру в спальне на уровне 16–18 градусов. Это не холодно, а нормально и полезно для сна

Влажность воздуха должна составлять 50–70%. Зимой из-за центрального отопления воздух в квартирах обычно сухой (признак – электризуются ткани, волосы, шерсть кошек). Приобретение увлажнителя будет очень удачным решением.

2-е правило: отказ от чужеродных запахов. Сильный запах духов, мужского одеколона, сигарет мешают младенцу, во многом ориентирующемуся по обонянию чувствовать присутствие родителей рядом.

Нужно отказаться от чрезмерно пахучих средств. 3-е правило: без подушки! До возраста 2 лет малыш должен спать без подушки. Позвоночник развивается в первые два года жизни – подушка мешает формированию позвоночника детей.

Ребенок сам доберется до нее, когда наступит время.

4-е правило: исключить синтетику. Только из натуральных тканей должно быть одеяло для малыша, мамина ночная сорочка. Кстати, она должна быть без пуговиц и с большим вырезом – для удобства грудного кормления.

5-е правило: безопасность. Дети во время сна постоянно возятся, куда-то ползут, машут руками, ногами, переворачиваются, периодически на подушке оказываются их ноги. Это заканчивается падением с кровати (не зря детские кроватки имеют высокие стенки).

Если малыш спит в большой кровати со взрослыми, нужно продумать, как исключить падения. Можно положить сына или дочь к стенке, а свободные места в ногах кровати «оборудовать» подушками, свернутыми покрывалами, пледами, приставить стулья со спинками.

Самое главное

Некоторые говорят, что сызмальства дети должны спать отдельно от родителей. Другие считают, что совместный сон – явление естественное и физиологически полезное. Официальная медицина не выработала единого взгляда по этому вопросу. Каждая семья, каждая мама самостоятельно решает, как спать ребенку исходя из его индивидуальности.

Как организовать безопасный детский сон

06.05.2016

7

Где, как не в своей уютной и красивой кроватке, наш малыш находится в полной безопасности? Все в кроватке мягко и удобно, продумано до мелочей, мягкие бортики и прочие нюансы.

Но, тем не менее, дети умудряются и в кроватках найти то, что может причинить им боль, поэтому мы подготовили для вас подробную статью о том, как организовать безопасный сон малыша, которой спит вместе с вами или в отдельной кроватке, что необходимо учесть по мере взросления ребенка.

Как организовать безопасный сон малыша до полугода

Одним из главных условий безопасного сна является профилактика СВДС — синдрома внезапной детской смерти («смерть в колыбели») – это гибель ребенка в возрасте до 1 года при отсутствии признаков болезни.

Факторами риска является: сон малыша на боку и животе, курящие родители, перегрев ребенка, пуховые перины, подушки, одеяла, слишком мягкий матрац, щели, впадины и провалы между элементами кровати или между кроватью и другой мебелью, повышение комнатной температуры, не правильно организованный совместный сон с ребенком, недоношенность и низкий вес при рождении. Исходя из этого, мы составили список правил, которые позволят серьезно сократить угрозы СВДС.

• Укладывайте ребенка всегда на спину. Это самая безопасная поза. После того, как малыш научится переворачиваться на живот самостоятельно, его не обязательно возвращать в исходную позу. Откажитесь от пеленания, как только малыш начал сам переворачиваться.
• Избегайте перегрева малыша, который для крохи даже гораздо более опасен, чем холод. При температуре выше 20 градусов доношенный и здоровый ребенок не нуждается в шапочке.
• Малыш должен спать на ровной плотной поверхности, без одеял, подушек и бамперов, игрушек.
• Дети очень сильно реагируют на сильные запахи, поэтому не подвергайте малыша влиянию табачного дыма, ни в бодрствующем, ни в спящем состоянии. Безопасность электронных сигарет и выдыхаемого пара для детей на сегодняшний день так же не доказана. Не пользуйтесь сильно пахнущими средствами ухода за телом, освежителями воздуха, ополаскивателем для белья.
• Идеальным вариантом для сна ребенка до 6 месяцев считается кроватка в комнате родителей, чтобы кроха был максимально близко к маме на периоды ночного сна, но на отдельной поверхности.
• Убедитесь, что вокруг малыша или на нем нет никаких лент, веревочек и цепочек длиной в 20 см и больше.
• Организовывайте совместный сон планово и безопасно! О том, как это сделать подробнее мы опишем чуть ниже в этой статье.

Малыш растет, вместе с тем появляется все больше навыков, которые он осваивает. Большинство детей самостоятельно садится уже к полугоду, а в 8-10 месяцев самостоятельно встает в кроватке, подтягиваясь за бортик. Вместе с появлением новых навыков мама должна позаботиться и о дополнительной безопасности для крохи.

• Снимите балдахин, мобиль, как только малыш сел. Потянувшись за ними, он может опрокинуть конструкцию на себя.
• Откажитесь от бамперов и бортиков в кроватке, как только малыш начинает делать попытки вставать. Бампер может стать своеобразной ступенькой, встав на которую, ребенок выпадет из кровати.
• Убедитесь, что игрушки в кроватке не имеют мелких запасных частей (нашитые глазки, носы и т.д.) которые могут быть проглочены. То же самое относится к одежде маленьких исследователей. Ни к чему на пижамках крохи всякие бусики, пайетки и прочая красота.
• Не забудьте опустить дно кроватки на максимально низкое значение, если малыш уже встает.
• Устанавливайте кровать подальше от розеток, источников питания, выключателей, батарей.
• Убедитесь, что рядом с кроваткой нет свободно-висящих шнуров от штор, жалюзи.

Несмотря на то, что большинство педиатрических сообществ разных стран не рекомендуют совместный сон, т.к. он потенциально несет риски, связанные с травматизацией ребенка и СВДС, в какой-то момент вы можете решить, что такая организация сна вам наиболее удобна. Пожалуйста, убедитесь, что принимая решение о совместном сне, вы выполняете все условия для его безопасной организации:

• Решение о совместном сне должно быть принято обоюдно мамой и папой, поскольку решение понесет изменения для всей семьи.
• Совместный сон должен быть организован на кровати, установленной таким образом, чтобы максимально исключить риск падения (задвинута в угол так, чтобы две ее стороны огораживались стеной, либо прикрепляется специальный бортик). На такой кровати не должно быть изголовья или изножья, куда мог бы закатиться ребенок, должны отсутствовать впадины, щели, проемы между матрацами и т.д. Диван или водяной матрац не подходят для безопасного совместного сна!!!
• Кровать должна быть застелена простыней на резинке и не иметь одеял, пледов, подушек и других свободных объектов.
• В кровати с ребенком должен в идеале спать только один взрослый и не более одного ребенка, либо ребенок должен спать всегда со стороны матери, которая более чувствительна во сне по ряду причин.
• Взрослый не должен быть под влиянием алкоголя, успокоительных (или других медикаментов, компрометирующих способность проснуться), либо находиться в состоянии сильной усталости.
• Одежда, в которой спит мама, не должна иметь мелких деталей, вышивки, пайеток, ленточек, резиночек и других украшений — иначе малыш может запутаться в них или проглотить их.
• Чтобы ребенок не перегревался лучшим вариантом будет просто теплая пижама и носочки, ни в коем случае не стоит укрывать малыша своим одеялом.
• Если ребенок спит вне пределов кроватки с бортиками, он должен находиться под постоянным визуальным наблюдением взрослого.

Берегите малышей!

Как обеспечить безопасный и здоровый сон ребенка | Pampers

Учитывая, сколько должен спать новорожденный, детский сон – тема, волнующая родителей с первых дней. Когда дело касается детского сна, есть рекомендации, которые надо соблюдать, чтобы гарантировать безопасность ребенка во сне. О них вы и узнаете из этой статьи.

Почему безопасность сна так важна

• Когда вы придерживаетесь правил безопасного сна, укладывая малыша на дневной или ночной сон, вы защищаете его от опасностей, которые возникают во время детского сна.
• Среди таких опасностей: случайное удушье, падения, застревание пальцев, СВДС (синдром внезапной детской смерти).
• О том, что нужно и чего не нужно делать для организации безопасного сна ребенка, мы рассказываем в следующих двух разделах.

Безопасный сон: Как организовать

Следуя этим указаниям, вы создаете безопасные условия для детского сна.

• Убедитесь, что детская кроватка соответствует актуальным стандартам безопасности. Например, не используйте кроватки со съемным бортиком: из такой кроватки ребенок может выпасть. Расстояние между прутьями должно быть не более 7 см, чтобы голова ребенка не могла застрять между ними. Изголовья и изножья не должны иметь каких-либо вырезов, в которых может застрять голова малыша. Углы кровати должны быть сделаны таким образом, чтобы ребенок не мог зацепиться за них свободной одеждой.
• Укладывайте ребенка на спинку. Это касается и дневного, и ночного сна. Это самое безопасное положение для младенцев, которые еще не могут сами менять позу или переворачиваться. По принятым рекомендациям ребенок должен спать на спине до года. Все другие позы провоцируют риск удушения и СВДС. Даже если малыш страдает от рефлюкса, спать ему следует на спине. Если во сне ребенок перевернулся на живот, переверните его обратно на спину. Если малыш уже умеет переворачиваться сам, вам не о чем волноваться. Если у вас есть вопросы по безопасному сну, обязательно задайте их педиатру.
• В течение первых 6 месяцев жизни ребенок должен спать в комнате с родителями в отдельной кроватке. Это сокращает риск СВДС на 50%. При желании вы можете оставить ребенка спать в вашей комнате до того, как ему исполнится год. Сон в одной комнате гораздо безопаснее совместного сна. Если вы будете находиться с малышом в одной комнате, вам будет намного проще присматривать за ним, кормить и успокаивать его ночью.
• Используйте жесткий матрас. Матрас, на котором спит ребенок, должен быть жестким и плотно входить в кроватку. Простыня должна быть туго натянута: подойдут простыни на резинке или на молнии.
• Никаких предметов в кроватке. В детской кроватке не должно быть незакрепленного постельного белья, подушек, одеял, пледов, бамперов и игрушек. Все эти предметы могут стать причиной удушения. Специалисты сходятся во мнении, что наличие чего-либо из вышеперечисленного в кроватке допускается после того, как ребенку исполнится год.
• Соска во время дневного и ночного сна. Сосание соски снижает риск СВДС, даже если в какой-то момент малыш выронит соску изо рта. Малышам на грудном вскармливании давайте соску спустя 2-3 недели после установления грудного вскармливания . Если малыш ест из бутылочки, соску можно давать в любой момент. Не используйте крепления для сосок (цепочки, ленточки, бусы и пр.) из-за опасности удушения.
• Когда малыш начнет стоять сам, опустите матрас. Так он не сможет перелезть через бортик. Лучше опустите дно еще до того, как малыш научится стоять.

Безопасный сон: Что делать не рекомендуется

Чтобы быть уверенными, что во сне малыш в безопасности:

• Не практикуйте совместный сон. Риск СВДС и удушения значительно выше, когда вы спите с ребенком в одной кровати. Во сне вы можете перевернуться и случайно задеть ребенка, или малыш может запутаться в постельном белье. Также есть риск, что малыш упадет с кровати во время сна. Кладите ребенка спать в свою комнату, но в отдельную кроватку.
• Ребенок должен спать только в детской кроватке или люльке. Никогда не кладите ребенка спать на диван или кресло. Он может упасть, застрять в щели или, например, задохнуться из-за подушек. Не допускайте, чтобы ребенок спал в эргорюкзаке, слинге, автокресле или коляске. Постарайтесь как можно скорее переложить его в кроватку, если он все-таки заснул. Если вы кормите грудью лежа в кровати, уберите заранее подушки и одеяла на случай, если вы заснете. Как только вы проснетесь, переложите ребенка в кроватку.
• Не перегревайте ребенка. В комнате, где спит ребенок, температура должна быть комфортной. Ребенок должен быть одет максимум на один слой теплее вас. Если ребенок потеет или у него горячая на ощупь грудь, скорее всего ему жарко.
• Шнуры и провода не должны быть доступны ребенку. Уберите от кроватки все шнуры и провода (например, от видеоняни или занавесок и жалюзи). Мобиль должен быть также недоступен для малыша.
• Не используйте кроватку, у которой не хватает деталей или они повреждены. Проверьте, что кроватка соответствует актуальным требованиям безопасности. Периодически проверяйте крепления и состояние кроватки (на отсутствие трещин и пр.).
• Оградите ребенка от табачного дыма. Не курите в доме с ребенком. Табачный дым может повысить риск СВДС.

Для удобства мы сделали памятку:

• Как сделать совместный сон безопасным?
• Каковы правила безопасного сна?
• Спать вместе с ребенком опасно?
• Что должно быть в детской кроватке?
• Когда для ребенка безопасно спать на животе?

Когда родители знают, что сделали все необходимое для безопасного сна малыша, им тоже спится лучше. Следуйте этим несложным рекомендациям, чтобы уберечь ребенка от травм и несчастных случаев.

Как сделать сон младенца безопасным

Авторы: American Academy of Pediatrics

Большинство педиатров знают, как создать безопасные условия для сна младенцев. Но родители до сих пор используют мягкие матрацы, подушки и одеяла — все то, чему, по мнению экспертов, не должно быть места в кроватке младенца.

Вот почему Американская академия педиатрии (AAP ) выпустила новое руководство для родителей по обеспечению безопасного сна детей.

Оно было опубликовано в конце октября 2016 года и содержит как основные рекомендации прошлых лет, так и новые советы, основанные на данных о повышенном риске синдрома внезапной детской смерти (СВДС) при использовании мягкого матраца и сне младенцев на диванах и креслах.

Руководство выпущено с целью защитить детей до 1 года от синдрома внезапной детской смерти и других факторов, которые могут стать причиной смерти младенца во время сна.

Обновленные в 2016 году рекомендации о безопасном сне новорожденных уже доступны по ссылке http://dx.doi.org/10.1542/peds.2016-2938 и http://dx.doi.org/10.1542/peds.2016-2940 и будут опубликованы в ноябрьском выпуске журнала Pediatrics.

Рекомендации 2011 года были дополнены новыми, которые были разработаны с учетом данных 63 недавних исследований и клинического отчета ААП о преимуществах применения принципа «кожа к коже» при уходе за новорожденным.

Основные принципы безопасного сна младенцев таковы:

• расположение младенца во время сна на спине;
• использование твердой поверхности для организации сна ребенка;
• возможность совместного использования комнаты, но исключение совместного использования кровати, то есть запрет совместного сна родителей и младенца;
• недопустимость воздействия на ребенка дыма от сигарет, наркотиков и алкоголя;
• грудное вскармливание;
• плановая иммунизация (вакцинация);
• использование соски.

Факты о внезапной детской смерти

Каждый год около 3500 детей умирают во сне. После того как в 1994 году стартовала кампания «Сон на спине» количество жертв СВДС снизилось, но в последние годы заметна тенденция к увеличению печальной статистики. 90 % младенцев умирают от СВДС до 6-месячного возраста, а пик приходится на возраст 1–4 месяца.

Большинство родителей знают о важности размещения младенцев на спине во время сна; поэтому в центре внимания медиков в настоящее время находится место, где ребенок спит.

«Я думаю, что заявления педиатров о необходимости для младенцев сна на спине достаточно четкие и ясные, — считает Рейчел Мун, доктор медицинских наук, FAAP, ведущий автор и председатель целевой группы по подготовке рекомендация для родителей по предупреждению СВДС.

— Если вы спросите родителей, то почти каждый знает об этом правиле, но будут ли они его соблюдать или нет — это уже другое дело.

Мы достигли определенных успехов в пропаганде недопустимости совместного сна с детьми, но гораздо сложнее объяснить людям, почему младенцам нельзя спать на мягких матрацах».

«Мягкая» опасность

«К сожалению, у многих родителей есть интуитивное ощущение того, что совместный сон с ребенком и использование мягкого матраца не опасны — ведь это так естественно, — объясняет д-р Мун. — Все думают, что если матрац мягкий, то он не может повредить ребенку.

Но мягкая поверхность для сна ребенка на самом деле опасна, потому что она может оказаться слишком мягкой для того, чтобы ребенок погрузился в нее. Люди часто используют подушки, организовывая спальное место для младенца, и дети утопают в них… А это очень опасно.

Похожая ситуация и с вопросом совместного сна с ребенком — некоторые родители думают, что если ребенок находится рядом с ними, то они всегда смогут понять, если возникнет какая-либо проблема, и защитить ребенка».

Майкл Х.

Гудстейн, доктор медицинских наук, FAAP, неонатолог и член целевой группы, напоминает родителям об «азбуке безопасного сна»: «А — ребенок должен спать в одиночестве, B — ребенок должен спать на спине, C — детская кроватка (манеж или люлька) для сна должна быть без каких-либо излишеств в виде объемных пологов и рюшей.

Одна из самых важных вещей, которые должны помнить родители, звучит так: младенцы никогда не должны спать на диване, особенно с другим человеком, поскольку велика опасность того, что ребенок провалится между взрослым и подушками, не сможет повернуться и задохнется».

Также опасна ситуация, когда взрослый засыпает во время кормления ребенка, — она несет в себе множественные риски.

Если младенца пеленают, очень важно разместить его на спине, потому что, оказавшись на животе, он не сможет самостоятельно двигаться и защитить себя от удушья во время сна. Когда дети уже могут перевернуться со спины на живот, они ни в коем случае не должны быть запеленуты.

Грудное вскармливание (наряду с использованием соски после окончания кормления грудью) также является одной из основных рекомендаций по безопасному сну. «Мы не знаем, понимают ли люди, что при грудном вскармливании риск возникновение СВДС уменьшается на 50%» — сообщил д-р Гудстейн.

Родителям также советуют не терять бдительности вне дома. Исследование, опубликованное в ноябрьском выпуске журнала Pediatrics, сообщает об определенных факторах риска СВДС связанных со сном вне дома, в том числе при размещении ребенка в коляске и автокресле вместо кроватки или люльки.

Лицам, обеспечивающим уход за малышами, необходим более высокий уровень подготовки по данной теме.

Например, люди, ухаживающие за малышами, считают, что ребенок, который больше спит, — это более счастливый ребенок, но это заблуждение.

«Для новорожденных детей просыпаться несколько раз в течение ночи, особенно если они находятся на грудном вскармливании, — это нормально, — считает д-р Гудстейн.

Некоторые семьи могут потерять бдительность, если они используют товары с маркировкой «СВДС-профилактика», но эти товары не предотвращают СДВС.

«Многие родители думают, что есть инициативный орган, который проверяет все эти продукты, прежде чем они выйдут на рынок, что-то типа управления по надзору (контролю) за пищевыми продуктами и медицинскими препаратами, которое контролирует их в отношении СВДС продукции. Но это не так», — объясняет д-р Мун.

Новейшие рекомендации по безопасному сну младенцев

1. Укладывайте малыша для сна только на спину каждый раз, когда кладете его в кроватку или люльку, пока он не достигнет возраста 1 года. Только это положение не увеличивает риск удушья и аспирации.
2. Используйте твердую поверхность для сна младенцев.
3. Рекомендуется грудное вскармливание.
4. Дети должны спать в той же комнате, что и родители, рядом с родительской кроватью, но на отдельной защищенной поверхности, предназначенной специально для этого. В идеале — в течение первого года жизни, но минимум — первых шести месяцев.
5. Держите мягкие предметы и мягкие постельные принадлежности вне зоны сна ребенка.
6. Рассмотрите возможность использования пустышки во время тихого часа или перед ночным сном ребенка.
7. Избегайте воздействия дыма во время беременности и после родов при условии кормления грудью младенца.
8. Избегайте употребления алкоголя и запрещенных наркотиков во время беременности и после родов, если кормите грудью.
9. Не рекомендуется перегрев и ношение в помещении головного убора детьми раннего возраста.
10. Беременные женщины должны регулярно проходить медосмотры и получать при необходимости лечение.
11. Детям должны быть сделаны все прививки в соответствии с рекомендуемым календарем вакцинации графиком.
12. Избегайте использования коммерческих устройств, которые противоречат рекомендациями о безопасном сне, таких как клинья и позиционеры.
13. Не используйте домашний кардиореспираторный монитор в качестве основного средства снижения риска СВДС.
14. Позволяйте ребенку находиться во время бодрствования на животике — это положение будет способствовать нормальному развитию младенца и минимизирует вероятность появления позиционной плагиоцефалии.
15. Не существует никаких доказательств того, что пеленание уменьшает риск синдрома внезапной смерти.
16. Медицинские работники и персонал в детских садах и отделениях интенсивной терапии новорожденных, а также поставщики услуг по уходу за ребенком должны следовать рекомендациям по уходу за детьми, которые направлены на снижения риска СВДС.
17. Средства массовой информации и производители товаров для детей должны следовать методическим рекомендациям о безопасном сне в своих текстах и рекламных роликах.
18. Целесообразно продолжить кампанию «Безопасный сон малышей», сосредоточив внимание на путях дальнейшего снижения младенческой смертности из-за факторов, связанных со сном.
19. Исследования и наблюдения должны продолжаться в отношении всех факторов риска СВДС.

• Источник

Если бы я раньше знала об этой позе для сна с ребенком… Удобный и безопасный сон с новорожденным

Тема совместного сна с новорожденным ребенком до сих пор вызывает споры, как среди мамочек, так и среди медиков. Некоторые мамы считают, что нельзя приучать младенца спать в родительской постели, мотивируя это тем, что его можно случайно придавить во сне или в будущем, когда малыш подрастет, он откажется спать в своей кроватке, а еще присутствие ребенка мешает сексуальной жизни.

У педиатров есть свои возражения против совместного сна с малышом — это, по их мнению, может вредно отразиться на детской психике и на супружеских отношениях. Однако сторонников такого сна с каждым годом становится все больше, среди них много известных ученых, изменивших свою точку зрения на этот вопрос.

В качестве аргументов приводятся примеры из наблюдений опытных мамочек, уверяющих, что малыш спит намного спокойнее, реже просыпается и засыпает сразу после кормления. Кроме того, они заявляют, что благодаря совместному сну им проще кормить малыша и удается отлично выспаться, потому что не нужно к нему вставать.

Медики же уверяют, что малыш на биологическом уровне предрасположен спать рядом с мамой. Он чувствует ее тепло, слышит дыхание и это дает ему ощущение защищенности и комфорта.

Если вы решили спать вместе со своим новорожденным малышом, то необходимо соблюдать несколько обязательных условий. Именно о них мы и поговорим.

Источник фото: ru.123rf.comИсточник фото: ru.123rf.com

Что необходимо для совместного безопасного сна с младенцем

• Малыш должен быть здоров и доношен;
• Перед сном обязательно проветривать комнату;
• Малыш должен спать в легкой пижамке, пеленание исключается, потому что он может перегреться;
• Родители должны отказаться от курения, алкоголя и психотропных препаратов;
• Родители должны быть здоровы (исключить инфекционные и вирусные заболевания);
• Ночная рубашка или пижама должна быть из натурального материала и без длинных завязок;
• На маме не должно быть никаких украшений и она не должна использовать косметику (в крайнем случае, духи с очень мягким ароматом);
• Нельзя подкладывать под малыша подушку;
• Нельзя укрывать своим одеялом (во избежание перегрева);
• Дополнительную безопасность может обеспечить кроватка-кокон;

Особые требования есть и к постели родителей:

• Кровать должна быть двуспальной для того, чтобы обеспечить малышу достаточное пространство для сна;
• Матрас обязательно должен быть жестким;
• Укладывать младенца за мамой или возле стены. Если кровать стоит посреди спальни, необходимо сделать какое-нибудь ограждение (купить специальный бортик, придвинуть стулья, положить валик, переставить свою кровать или просто подставить детскую кроватку к своей, отрегулировав ее высоту);
• Постельное белье должно быть из хлопчатобумажной ткани и менять его нужно как можно чаще;
• Одеяло лучше не использовать, но если вам без него некомфортно, то у вашего малыша должно быть собственное одеяльце.

Если вы будете следовать перечисленным правилам, то малыш будет спокойно спать, чувствуя вашу близость.

Безопасные позы для совместного сна с новорожденным

При всем желании невозможно с первого дня спокойно выспаться рядом с младенцем, мама инстинктивно будет чувствовать беспокойство. Однако через несколько дней (у некоторых мам через месяц) беспокойство исчезает, мамочка уже привыкла к присутствию малыша и спит спокойно. За это время нужно выработать удобную позу, которая поможет маме кормить ребенка и быть для него безопасной.

Спать на боку не стоит, можно случайно повернуться и придавить малыша. Спать на животе тоже неудобно. Малыш может проснуться и для того, чтобы его убаюкать вам придется переворачиваться, а это может его побеспокоить, и он начнет капризничать.

Оптимальной позой для совместного сна считается положение — лежа на спине. В такой позе очень просто кормить младенца грудью. Мамочке не нужно подниматься, достаточно просто немного повернуться на бок. Накормив малыша, мама может вновь лечь на спину или остаться в прежней позе на боку. Главное она должна проследить за тем, чтобы малыш так же лежал на спине.

Многие женщины инстинктивно выбирают правильную позу для совместного сна со своим ребенком, а кто-то расспрашивает опытных мам или ищет информацию в других источниках.

Если вы беременны вторым ребенком, то необязательно отказываться от совместного сна с первенцем. В этом случае большую роль играет размер вашей кровати, если она достаточно широкая, то можно спокойно спать, не опасаясь, что малыш пнет вас по животу.

Есть еще одна возможность организовать безопасный сон с новорожденным малышом — это специальные кроватки. Такие, как кокон или кроватка пеленатор.

Некоторые молодые родители опасаются того, что из-за присутствия в их кровати малыша они не смогут заниматься сексом. Такие опасения безосновательны. Рождение малыша все равно уже внесло свои коррективы в интимную жизнь супругов, и им необходимо к этому приспосабливаться.

Вполне можно перенести любовные игры из супружеской постели в другое место или просто привыкнуть к тому, что малыш находится рядом, даже в самые интересные моменты. Если молодых родителей успокоит мнение психолога, то пусть знают, что секс в присутствии малыша, которому нет полутора лет, вполне приемлем.

А вот ребенок более старшего возраста не должен видеть свих родителей за этим приятным занятием, ведь для него это может выглядеть как агрессия.

Источник фото: ru.123rf.comИсточник фото: ru.123rf.com

Как мамочка может выспаться, имея грудного ребенка?

Любая мама, которая родила ребенка, понимает, что она может забыть о спокойном полноценном сне. Малыш постоянно требует внимания и ночью, и днем.

Когда женщине приходится несколько раз за ночь просыпаться, подходить к ребенку, кормить и укачивать, то довольно трудно уснуть снова. Не удается уснуть и днем, ведь кроме ухода за малышом женщину ждут и домашние хлопоты.

В результате такого режима женщина может оказаться на грани срыва и у нее появляется непреодолимое желание хорошо выспаться хоть один раз.

Именно в такой ситуации выручит совместный сон, он дает маме возможность выспаться. Когда ребенок рядышком, то мамочка мгновенно чувствует любое его движение и ей достаточно его погладить для того, чтобы он успокоился. Не нужно вставать с кровати и для кормления. Таким образом время, на полноценный отдых увеличивается, и мама чувствует себя прекрасно.

Как показывает жизнь, многие молодые мамочки узнают о безопасных позах для совместного сна с новорожденным слишком поздно и сожалеют, что не узнали о них раньше.

Одна из таких молодых мамочек, рассказывала о том, как ее вымотало постоянное недосыпание, у нее уже не хватало сил на уход за младенцем и домашнюю работу, она была в отчаянии. Пытаясь найти выход из создавшегося положения, она решила укладывать малыша спать рядом с собой.

Однако и это, вначале, не помогло, она не могла спать, потому что боялась нечаянно навредить ребенку. Женщина решила поделиться своей проблемой на форуме молодых мам и ей помогли. Мамочка узнала про безопасные позы совместного сна с ребенком, и ее проблема была решена.

Ей осталось только пожалеть о том, что она не догадалась раньше поискать нужную информацию и столько времени потеряла зря.

Может быть, и вы сможете дать советы, которые пригодятся молодым неопытным мамам? Особенно интересными будут советы опытных мам, имеющих двух и более детей. Ждем ваших советов и комментариев.

***************************************************************************

Вам может быть интересно:

• Совместный сон с ребенком — это точно безопасно?
• Мальчик или девочка? Советы по определению пола малыша до 16 недель
• Шкала Апгар: первый экзамен малыша. Что означают эти цифры?
• Шел десятый месяц беременности…. С какими сложностями можно столкнуться после родов