Совместный сон с ребенком: 8 главных правил и мнения экспертов

Совместный сон с ребенком вызывает много противоречивых мнений. Каждая семья, взвешивая все за и против совместного сна с ребенком, решает проблему по-своему. Очень важен вопрос, до какого возраста малыш может находиться в постели родителей. Проблема совместного сна детей и родителей (бабушек) многогранна.

Опасения или, наоборот, предпочтения включают следующие стороны:

  • безопасности сна;
  • гигиеническую;
  • психологическую.

Безопасность детского сна

Безопасность сна, конечно, имеет значение для младенцев (дети постарше не рискуют быть придавленными). Издавна известны случаи смерти грудничков, называемые «мать приспала». То есть попросту придавила. Женщина кормит грудью лежа в постели, а поскольку процесс кормления далеко не мгновенный, незаметно для себя засыпает.

Во сне мама перестает контролировать свои движения: может повернуться и придавить ребенка или закрыть его нос и рот своей молочной железой. Заканчивается это летальным исходом. В старину такая смерть детей была обычным делом. Из этого следует правило: никогда не кормить ребенка лежа; не спать с младенцем на большой кровати.

Чтобы малыш был рядом, ведь материнское внимание требуется ему постоянно, придвигают детскую кроватку к родительской и снимают одну продольную стенку. Так ребенок будет близко, но в отдельной кроватке. Как бы крепко ни заснула мама и ни металась по постели, она не сможет попасть в маленькую детскую кроватку. Безопасность младенца гарантирована.

Гигиенический аспект

На ребенка, спящего с родителями, воздействует и неблагоприятный гигиенический фактор. В кровати взрослого человека, в постельном белье, скапливается микрофлора, пот, частички эпидермиса. Микрофлора взрослых может оказаться излишне агрессивной для младенца. Есть угроза кожных болезней для малыша.

Вывод простой. Младенец должен спать в отдельной кроватке, на индивидуальном постельном белье. И гигиенический режим детского спального места отличается от кратности смены постельного белья у взрослых.

Психологический аспект

Когда малыш спит рядышком с мамой, она не вскакивает при каждом беспокойном вскрике чада. В первые три месяца младенцев часто мучают кишечные газы, не дающие нормально спать ни ребенку, ни родителям. А побудки для ночных кормлений? Понятно, что проще положить сына или дочь на расстоянии вытянутой руки. Так быстрее дать грудь, покачать кроватку, погладить животик.

Однако, что хорошо для трехмесячного – превращается в проблему с годовалым. А некоторые родители спят в одной постели и с двухлетним, и с четырехлетним ребенком! Маленькие детки быстро привыкают спать вместе с родителями, чувствовать себя защищенным буквально их телами (это древнейшее ощущение).

Отказаться от этого, лишиться психологического комфорта ребенку сложно. Легко приучить младенца спать рядом, чтобы избавиться от временных трудностей, но заставить подросшее чадо ложиться отдельно – достаточно болезненно.

Преимущества совместного сна

Пребывание ребенка в родительской постели воспринимается как норма. Совместный сон складывается сам собой и всех устраивает.

Маме легче

Не надо вскакивать ночью десять раз, можно практически в полусне ткнуть малышу грудь, погладить животик. Совместный ночной сон позволяет лучше высыпаться, что критически важно для мамы грудного младенца. Даже в случае кормления молочными смесями данное преимущество сохраняется.

Да, дать бутылочку не вставая, получится не всегда, если речь не идет о бутылочке с водой. Однако проснувшийся ребенок способен успокоиться, даже если ему предложить грудь без молока. Ведь сосательный рефлекс до 1 года сохраняется в любом случае.

Совместный сон с ребенком: 8 главных правил и мнения экспертов Самый большой плюс совместного сна – комфорт мамы

Ребенок спокоен

Второй весомый «плюс» совместного сна – комфорт младенца. Ребенок, находящийся рядом с мамой, ощущает безопасность и ведет себя намного спокойнее. Спокойный, крепко спящий ребенок – счастье для молодых родителей. За это они готовы многим пожертвовать, в том числе супружеской постелью.

Дети, привыкшие к чувству защищенности, обычно вырастают уверенными, смелыми. Не имеют комплексов и страхов, свойственных человеку, лишенному безопасности и жаждущему обрести ее в течение последующей жизни. Такие люди относятся неважно и к себе, и к окружающим, не откликаются на чужую боль.

Современные детские психологи утверждают, что совместный сон с маленьким ребенком важен для его будущей жизни. При внезапном пробуждении малыш не окажется один и не испытает стресс. Особенно актуально это для младенцев, родившихся раньше срока или в проблемных родах. Их связь с матерью еще сильнее и не должна прерываться преждевременно или резко.

Дети хорошо растут

Педиатры из Америки, Марта и Уильям Сирс, сами вырастившие восьмерых детей, утверждают, что совместный сон родителей и детей необходим. Особенно детям, медленно прибавляющим в росте и весе. В позапрошлом веке семейные врачи советовали таких детей укладывать спать в маминой постели.

Современная врачебная практика получила подтверждения об отсутствии гипоксии и сбоев дыхания у малышей, проводящих ночной сон рядом с матерью.

Пролактин – гормон, способствующий образованию грудного молока, вырабатывается в ночное время суток. По этой причине ночные кормления улучшают и поддерживают лактацию. Вообще сон детей с родителями стал камнем преткновения только в современном ультрацивилизованном обществе.

В среде национальных меньшинств, к примеру, данный вопрос даже не возникает. Цыгане, индусы, африканцы спокойно укладывают детей спать рядышком с матерью, как делали их предки. И как делают практически все млекопитающие животные.

С точки зрения природы, это совершенно правильно. Малыш, одиноко засыпающий в кроватке, обнимает плюшевого медведя: зачем? Ответ: кроха испытывает потребность в поддержке, хотя бы игрушечной. Намного лучше обрести поддержку около мамы.

Недостатки совместного сна

Противники укладывания детей в родительскую кровать немногочисленны, особенно если речь идет о маленьких детях. Однако дети постепенно растут, а с ними растут и минусы совместного сна.

Трудности отселения малыша

Устойчивая привычка спать вместе с родителями формируется быстро, и перевести малыша в отдельную кроватку бывает мучительно сложно. Но если проявить твердость, дети привыкают к новому положению вещей и новой кроватке (новой комнате).

Совместный сон с ребенком: 8 главных правил и мнения экспертов Привычка спасть с родителями формируется намного быстрее, чем процесс отучения от совместного отдыха

Ночные подъемы мам

Если младенец питается молочными смесями, маме все-таки приходится вставать на зов голодного чада. Иногда и загодя, чтобы развести смесь, погреть бутылочку, переодеть ребенка. Нужно просто подождать: скоро малыш станет старше и будет спать всю ночь, без перерывов.

Проблемы интимной жизни

Нахождение малыша в супружеской постели нарушает интимную жизнь взрослых. Им приходится пускаться на разные ухищрения ради удовлетворения сексуальных потребностей. Супругов, имеющих сексуальные проблемы, семейные психотерапевты сразу спрашивают, где спит ребенок.

В целях исключения семейных проблем супружескую жизнь лучше перенести подальше от младенца, заниматься сексом, когда детский сон наиболее крепок, подумать о звукоизоляции помещения. Все это создаст комфорт для полноценной интимной жизни и, следовательно, семейной гармонии.

Надуманные тревоги

Остальные минусы больше выдуманные, чем реальные. Считается, что малыш, спящий с матерью, вырастет избалованным и лишенным инициативы. Однако развитие подобных качеств не связано с местом сна. Ребенка избаловывают, допуская ошибки в воспитании, совместный сон здесь не виноват.

Насчет «задавить ребенка ночью» можно сказать, что это возможно только с новорожденным. Ну и конечно, если мать пьяна или под воздействием наркотиков. Здоровая женщина обладает нормальными инстинктами и даже в сонном состоянии чувствует движения малыша.

В каком возрасте следует отучать ребенка спать с родителями

Чтобы правильно решить проблему детского сна, надо учитывать возраст малыша.

До 6 месяцев

Период, когда малыш постоянно нуждается в маме, каждую минуту должен ощущать ее рядом. Ему совместный отдых только на пользу. Поэтому выбирать нужно для крохи место сна поближе к маме, но лучше на отдельной кроватке.

0,5–1,5 года

Дети становятся старше, у них развивается воображение, эмоциональная сфера, кроха способен испытывать тревогу и страх. Иногда это снижает качество ночного сна или влияет на формирование психики. До 1,5 лет помогает нахождение родителей рядом круглосуточно, а особенно ночью, при пробуждении от страха. Так кроха привыкнет чувствовать поддержку и безопасность.

1,5–2,5 года

Детки этого возраста боятся одиночества или темноты. Нужно пойти навстречу и разрешить сыну или дочери оставаться в родительской постели. Постепенно детские страхи прекратятся. Если же настаивать, что страхи крохи – ерунда, то они могут надолго остаться с вырастающим ребенком и повлиять на дальнейшее формирование психики.

2,5–3 года

Малыши становятся независимее – надо пользоваться психологическим моментом и приучать спать их без родителей.

Приучение к отдельному сну происходит не так болезненно, как у деток младшего возраста, а 4–5-летний ребенок может сам изъявить желание спать отдельно от родителей.

Конечно, встречаются и противоположные ситуации: дети вплоть до школы спят с родителями или с бабушкой, и никто в семье не задумывается, чем может закончиться такая привычка.

Совместный сон с ребенком: 8 главных правил и мнения экспертов Для малыша двух-трех лет спать с родителями в одной постели абсолютно безвредно и даже имеет положительную эмоциональную окраску, удовлетворяет потребность в защищенности

Когда ребенок становится старше

Новорожденный тесно связан с матерью физически и эмоционально. Это эволюционное приспособление для выживания младенцев. По мере роста детей связь начинает ослабевать: сначала они перестают нуждаться в грудном молоке, затем и в тесной эмоциональной близости. Конечно, человек не животное, связь с матерью сохраняется всю жизнь, но она не может оставаться такой, как в детстве.

Читайте также:  Дисморфофобия влагалища - почему я боюсь и опасаюсь вагины

Взрослый человек – самостоятельная личность, и в психологическом плане тоже. Если связь с матерью остается «коротким поводком», мужчина сорока лет от роду и два метра ростом – по-прежнему маленький инфантильный ребенок.

По этим соображениям, в процессе воспитания необходимо поощрять и развивать самостоятельность, внедряя постепенно ее элементы в жизнь малыша. К таким элементам относится и отдельный от родителей сон. Четырехлетний ребенок по-прежнему спит с родителями? Это тревожный признак, сигнализирующий о проблемах:

  • самого ребенка: боязнь одиночества, темноты, отклонения здоровья, ревность к матери;
  • матери: интимная дисгармония, стресс, эмоциональное одиночество, расстройства сна, неспособность справляться с манипуляциями со стороны сына/дочери;
  • семьи: коммунальные неудобства, конфликты, непонимание.

По статистике, 50% супружеских пар, которые долгое время спали вместе с сыном или дочерью, состоят в разводе.

Продолжается совместный сон с ребенком – необходимо получить консультацию у специалистов (семейного психотерапевта, сексолога, детского психолога), провести медицинское обследование ребенка и начать менять сложившееся положение вещей. Совместный сон наносит урон не только родителям как супружеской паре.

Как приучить ребенка спать всю ночь?

Для самого малыша это также становится источником психологических проблем:

  • не развивается его самостоятельность;
  • появляются трудности в общении – с детьми, со взрослыми;
  • по мере взросления вероятно формирование расстройств в интимной сфере.

Книга Руководство для родителей Джеймса Маккенн дает возможность читателю составить представление о том, почему так неоднозначны взгляды на данную проблему. Автор знакомит родителей с преимуществами совместного ночного отдыха, советуя, как правильно его организовать.

Как отучить малыша?

Понятно, что однозначного ответа «спать с малышом раздельно или вместе» нет. Решение принимают только родители, учитывая особенности своего ребенка (дети не всегда соответствуют общепринятой норме). Если был выбран совместный сон, необходимо организовать его по правилам. 1-е правило: гигиена!

Новорожденного следует класть на отдельную пеленку, а не на общую простыню родительской кровати. Если отдельная пеленка «не прижилась», то постельное белье на кровати нужно менять как можно чаще.

При стирке не используют обычный порошок – необходимо брать специализированный, для детских вещей.

Следует помнить, что гигиена – это не только чистота, но и правильный температурный и влажностный режим.

Совместный сон с ребенком: 8 главных правил и мнения экспертов Важно поддерживать температуру в спальне на уровне 16–18 градусов. Это не холодно, а нормально и полезно для сна

Влажность воздуха должна составлять 50–70%. Зимой из-за центрального отопления воздух в квартирах обычно сухой (признак – электризуются ткани, волосы, шерсть кошек). Приобретение увлажнителя будет очень удачным решением.

2-е правило: отказ от чужеродных запахов. Сильный запах духов, мужского одеколона, сигарет мешают младенцу, во многом ориентирующемуся по обонянию чувствовать присутствие родителей рядом.

Нужно отказаться от чрезмерно пахучих средств. 3-е правило: без подушки! До возраста 2 лет малыш должен спать без подушки. Позвоночник развивается в первые два года жизни – подушка мешает формированию позвоночника детей.

Ребенок сам доберется до нее, когда наступит время.

4-е правило: исключить синтетику. Только из натуральных тканей должно быть одеяло для малыша, мамина ночная сорочка. Кстати, она должна быть без пуговиц и с большим вырезом – для удобства грудного кормления.

5-е правило: безопасность. Дети во время сна постоянно возятся, куда-то ползут, машут руками, ногами, переворачиваются, периодически на подушке оказываются их ноги. Это заканчивается падением с кровати (не зря детские кроватки имеют высокие стенки).

Если малыш спит в большой кровати со взрослыми, нужно продумать, как исключить падения. Можно положить сына или дочь к стенке, а свободные места в ногах кровати «оборудовать» подушками, свернутыми покрывалами, пледами, приставить стулья со спинками.

Самое главное

Некоторые говорят, что сызмальства дети должны спать отдельно от родителей. Другие считают, что совместный сон – явление естественное и физиологически полезное. Официальная медицина не выработала единого взгляда по этому вопросу. Каждая семья, каждая мама самостоятельно решает, как спать ребенку исходя из его индивидуальности.

Совместный сон: мифы и мысли причастных против мнения эксперта

Ни одно животное не оставляет детеныша в соседней берлоге. Конечно, совместный сон – естественность, неотделимая от природы. Однако когда речь заходит о совместном сне родителей и ребенка, все становится не так однозначно.

И ранее мы разобрали по полочкам “за” и “против” такой практики. А сегодня мы разберем несколько устоявшийся мифов.

А поможет нам еще детальнее разобраться в вопросе совместного сна эксперт, автор проекта «Мастерская сна», консультант по сну со стажем и полезным блогом с более 77300 подписчиков – Юлия Доманова.

Юлия Доманова
Консультант по сну со стажем
Инстаграмм @doctormama_son

Миф 1. Совместный сон – это страшно, небезопасно и дискомфортно для всей семьи

Многие новоиспеченные родители боятся раздавить малыша во сне, ведь он совсем крошечный. От этой тревожности может пострадать качество сна всех членов семьи.
Реальность глазами малыша:
– Мне спокойно рядом с мамой. Я попал в новый мир и ощущаю себя, как в космическом пространстве.

Сердцебиение мамы – мой маячок, тот привычный за девять месяцев звук, рядом с которым не бывает страшно.
– Мне уютно рядом с мамой. Без мамы мне не выжить, я не умею сам добывать еду, сам передвигаться, поэтому я всегда озабочен тем, чтобы мама была рядом. Мама пахнет вкусным молочком, которым я могу подкрепиться в любой момент.
– Мне комфортно рядом с мамой.

Температура ее тела самая лучшая, я не перегреюсь под детским одеяльцем и не замерзну, если ненароком раскроюсь.

Реальность глазами мамы:

– Мне не нужно вставать по пять раз за ночь, укачивать малыша в состоянии зомби и раскалывающейся от боли спиной. Чтобы успокоить малыша, достаточно дать ему грудь и, если это необходимо, перепеленать. А сделать это можно, практически не вставая.
– Я чувствую себя спокойнее и увереннее, когда мой малыш рядом.
– Я не беспокоюсь по поводу того, холодно малышу, плохо или страшно, потому что я рядом и могу контролировать его состояние.
– Не нужно покупать кроватку и множество других дорогих аксессуаров для сна младенца. Это экономично и экологично.Совместный сон с ребенком: 8 главных правил и мнения экспертов
Реальность глазами папы:
– Я могу полноценно выспаться, чтобы днем быть бодрым и успевать не только продуктивно работать, но и помогать супруге.
– Я могу найти множество современных исследований, подтверждающих пользу совместного сна.
– Просыпаться утром всей семьей в одной кровати  – бесценно.

Мнение эксперта

– Совместный сон – прекрасный инструмент для достижения многих задач и целей. И если говорить образно, то для овладения этим инструментом нужно соблюдать и технику безопасности, и инструкцию по применению. В случае, когда родители ответственно подходят к этому вопросу, именно совместный сон помогает максимально комфортно адаптироваться семье к новому образу жизни, – считает консультант по сну, блоггер со стажем и автор проекта «Мастерская сна»  Юлия Доманова. – От рождения до 6 месяцев главную роль в безопасности ребенка играет положение его тела во время сна, обстановка в кровати, жесткость матраса, температура тела ребенка, ритм его дыхания… Все эти моменты маме либо нужно постоянно контролировать, либо же находиться рядом с ребенком практически постоянно. Именно поэтому, если ребенок спит рядом, присматривать за ним и контролировать его состояние женщине гораздо проще.
Однако после 6 месяцев совместный сон становится небезопасным хотя бы по той причине, что ребенок начинает активно развиваться физически: переворачиваться, ползать во сне, вставать. Частота падений с родительской кровати увеличивается в разы. Встает вопрос: стоит ли игра свеч? Именно поэтому чаще всего родители задумываются о переселении ребенка в отдельную кроватку.
К слову, большая часть отцов считают совместный сон небезопасным и неудобным для себя лично. Если женщина под воздействием гормонов просыпается и засыпает быстро, то у отца организм под ребенка не подстроен. Мужчина элементарно не высыпается и через какое-то время уходит спать в гостиную. По моим личным данным, которые я получила путем опроса в Инстаграмм, 86% семей, практикующих совместный сон, столкнулись с такой ситуацией.Совместный сон с ребенком: 8 главных правил и мнения экспертов
Но есть и другие любопытные исследования. Одно из них принадлежит Уильяму и Марте Сирс – родителям восьмерых детей, педиатрам с двадцатилетним стажем. Они же  – авторы всемирно известной книги «Ваш малыш: Все, что вам нужно знать о вашем ребенке от рождения до 2 лет». В 1992 году они провели эксперимент: Соматически здорового ребенка  – дочь Лорен, которой тогда было три месяца – обвешали датчиками и уложили спать в детской кроватке. На кормление грудью ее брали на руки, успокаивали, кормили и снова укладывали в кроватку. Так вот при таком режиме сна датчики зафиксировали у малышки 53 сбоя дыхания и сердечного ритма за 6 часов, которые она провела в детской кроватке и была не с мамой. Также приборы зафиксировали более 150 эпизодов падения уровня кислорода в крови. Эти же датчики ребенку прикрепили и в ночь, когда малышка спала вместе с родителями. И они показали ноль сбоев по всем параметрам. Чтобы не списывать результаты исследования на погрешность оборудования, эксперимент провели повторно. И результат оказался практически таким же: идеальное дыхание и сердечный ритм во время совместного сна с мамой. Еще одно важное примечание: специалисты зафиксировали, что случаи синдрома внезапной детской смерти (СВДС) происходят именно тогда, когда малыш спит отдельно от мамы.

Читайте также:  Беременность после противозачаточных таблеток

Миф 2. Во время совместного сна страдает личная жизнь пары и личное пространство каждого из родителей

  • Реальность глазами малыша:
    – Я по праву претендую на безусловную любовь, но вовсе не стремлюсь поссорить любимых родителей.
  • Реальность глазами мамы:
  • Реальность глазами папы:

– Я заряжаюсь нежностью и хорошим настроением от совместного сна с малышом, что не может не сказаться положительно на отношениях с мужем. Кроме того, совместный сон обеспечивает более тесную эмоциональную близость всем членам семьи.

А интимные отношения за гранью общей кровати – это даже интригующе.
– Придется перестроиться и искать новые способы близости и уединения с женой. В любом случае, с рождением малыша уже никто и ничто не может быть прежним.Совместный сон с ребенком: 8 главных правил и мнения экспертов
Мнение эксперта:
– Место сна ребенка и безусловная любовь к нему между собой никак не связаны. Ребенок впитывает любовь не исходя из того, спит он в кроватке или рядом с мамой, а через обстановку в семье, количество прикосновений, заботы и внимания, которые малышу дарят родители.
К сожалению, далеко не все женщины получают позитивный заряд от совместного сна с ребенком. Зачастую сон с ребенком – вынужденная мера в ситуации физического истощения, когда мать больше не может так часто просыпаться и вставать к ребенку, сколько это требует сам малыш. Дискомфорт от частых пробуждений и сна в неудобной позе женщины переносят гораздо лучше, чем дискомфорт от бесконечных ночных подъемов. Спустя несколько месяцев таких ночных пробуждений у многих женщин развивается расстройство сна, которое напрямую связано с ухудшением эмоционального состояния. В результате возрастает недовольство собой, поведением мужа и увеличивается количество ссор, что приводит к снижению еще и сексуального интереса супругов друг к другу.
Ситуация отягощается еще тем, что дети, которые находятся на грудном вскармливании и при этом имеют некорректный режим сна и бодрствования, могут перестать спать без груди во рту. Это приводит к тому, что женщина не может отлучится от ребенка более чем на 20-30 минут. А даже когда отлучается, тревожится и не может расслабиться для для интимной близости. Вслед за сексуальными отношениями начинают страдать и отношения в целом. Именно с таким раскладом чаще всего встречаются специалисты по детскому сну.Совместный сон с ребенком: 8 главных правил и мнения экспертов

Миф 3. Малыш никогда не захочет спать в собственной кровати

Реальность глазами малыша:
– Я расту, растет мой эмоциональный интеллект, и однажды я все же буду готов к самостоятельному сну. Мама об этом сразу же узнает.

  1. Реальность глазами мамы:
  2. Реальность глазами папы:
  3. Мнение эксперта
  4. freepik.com

– Не стоит сейчас волноваться о будущем. Если возникнет проблема, найдется и ее решение. Вероятнее всего, переход в собственную кроватку пройдет естественно.
– Есть стимул для расширения жилплощади. В будущем собственная комната ребенку все равно понадобится. К тому же, любовь к личному пространству – неотъемлемая частью взросления любой личности.
– Желание или нежелание ребенка спать в отдельной кровати или комнате мало зависят от его готовности к этому и взросления, –  говорит Юлия Доманова. – Чем старше ребенок, тем больше этот вопрос касается границ в отношениях матери и ребенка. Когда иерархия в семье нарушена и на ее вершине находится ребенок с его желаниями, происходит подмена готовности ребенка на готовность матери.
На самом деле, переселение малыша в отдельную кроватку – несложный процесс, особенно если он правильно организован. Однако бывают и другие варианты, когда отделение ребенка от матери во время сна сопровождается бурной реакцией ребенка. И если это так, в причинах такой реакции надо разбираться.
Подводя выводы, отмечу: спать с малышом рядом или переселять в отдельную кроватку – выбор каждых родителей. Но для того, чтобы понять, какой вариант вам подходит больше, их нужно хотя бы испробывать, а уже потом делать выводы.
На каком бы из вариантов вы не остановились, желаем вам комфортного, уютного отдыха, сладких снов и спокойных ночей.

Совместный сон с младенцем: за и против

Совместный сон с ребенком: 8 главных правил и мнения экспертов

— Должна ли только мама спать с ребенком, нужно ли «отселять» на время папу? И как это объяснить мужу, чтобы не было конфликта?

— Замечу, что совместным считаются те виды сна, когда ребенок находится рядом с родителем. То есть это: 1) сон в одной кровати, 2) сон в отдельной кровати, придвинутой к родительской и 3) сон в отдельной кровати, стоящей в комнате неподалеку от большой кровати.

Каждая семья выбирает удобный для себя способ сна. Я знаю семьи, где решили спать с ребенком по очереди. Бывает, что спят все вместе или родители — вместе, а малыш рядом в кроватке, и к нему встает мама. Знаю семьи, где почти с рождения каждый спит в своей комнате.

Очень важно, какие отношения сложились до рождения. Например, если ребенок был скрепляющим семью событием, то после рождения скорее всего у супругов не будет достаточно ресурсов, чтобы договориться о сне. Важно взаимопонимание и желание помогать друг другу.

Если оно есть, то избежать конфликта на тему сна нетрудно: муж видит, что жена устает, старается ей помочь по мере сил. А жена, хотя и устала, но благодарна мужу за то, что он делает все, что может. И, так или иначе, семья находит варианты решения или просто переживает ситуацию, справляется с ней.

Люди разговаривают, спорят, но находят компромисс и приходят к согласию.

Еще один важный момент: договорились ли муж и жена о совместном сне с младенцем еще до рождения, или эта ситуация вдруг образовалась сама.

Один тот факт, что мужчина не принимал участия в решении о совместном сне, может создать много невысказанного недовольства, которое выливается в виде раздражения, упреков, нежелания помогать и прочих неприятных конфликтов между супругами. И тогда договориться бывает очень трудно.

Иногда совместные сон с ребенком становится способом решения проблем со сном. Но обычно это лишь временное решение, не убирающее этих проблем. Поэтому мой совет: разговаривать, принимать решения вместе, а еще говорить о своих чувствах, не дожидаясь, пока кто-то другой догадается.

— Совместный сон — за и против?

— Есть ориентиры, которые родители могут учитывать принимая решение по поводу совместного сна. Во-первых, индивидуальные особенности рождения: например, родился малыш недоношенным, были трудные роды, проблемы во время беременности.

Во-вторых, семейная ситуация: ребенка усыновили, его воспитывает только один родитель, родители испытывают проблемы в отношениях, ребенок не первый родившийся, семья недавно переехала, психологические особенности самих родителей.

В третьих, социально культурный контекст: есть семьи, где детей воспитывают няни, а родители только целуют на ночь, а есть, где дети висят на матери в слинге, пока она работает в поле. Что правильнее? Ничего. Такие особенности. Ну, и, наконец, личность самого ребенка.

Дети рождаются разными: один ребенок спит и ест, спокойно засыпает сам, а другого надо укачивать, уматывать, докармливать, применять разные трюки. Темперамент — тоже важная вещь. И этих тонкостей и особенностей так много, что вывести одну формулу, например, «после трех спать вместе нельзя» становится просто невозможно и бесполезно.

— Как в дальнейшем отучать ребенка от совместного сна и переселять его в свою кроватку/комнату? Как это сделать наиболее комфортно для всех и в каком возрасте это делать оптимально?

— К любым изменениям нужно приспособиться, всегда есть период, когда все привыкают. Так не бывает, чтобы человек вообще не реагировал на изменения. И если ребенок никак не реагирует, кладут ли его рядом или отселяют в другую комнату, это должно насторожить. Но все дети будут по-разному переживать это отделение, также как все по-разному переживают поход в сад, сепарацию с мамой и школу.

Давайте пойдем в этом вопросе от нужд родителя. Многие дети просыпаются ночью. Иногда они засыпают сами, а иногда — нет. Это навык — смочь самому уснуть после просыпания. Год прерывистого сна для мамы очень не прост.

Два — тяжелы, а три — мама выжата как лимон. Я мало встречала взрослых, которые могут спать ночью по 4 часа подряд, остальное время — урывками, а с утра проснуться в хорошем настроении и бодрости. Тем не менее от мамы этого все ждут.

Если вы чувствуете, что вам нужен отдельный сон, значит — пора.

Читайте также:  Угроза выкидыша на ранних сроках: как сохранить ребенка и предотвратить преждевременное прерывание беременности

Родителям, практикующим совместный сон с ребенком

Среди родителей, педиатров и детских психологов до сих пор не утихают споры по поводу совместного сна родителей и ребенка. Может ли он навредить малышу или, наоборот, помочь в правильном формировании и «дозревании» нервной системы? Ведь именно в детстве закладывается базовая потребность человека — ощущать себя в безопасности. Находясь ночью рядом с родителями, ребенок чувствует, что он под надежной защитой. При этом ночное присутствие самого близкого существа — мамы — поддерживает уверенность малыша в том, что он самый любимый и счастливый на свете.

Но противники совместного сна приводят тоже на первый взгляд весомые аргументы: ребенок может испытывать сильный стресс при переходе на раздельный сон, особенно если это сделать в уже осознанном возрасте.

Также не стоит сбрасывать со счетов риск нанести малышу повреждения во время сна. Особенно опасны ситуации, когда родители могут случайно накрыть грудного ребенка одеялом или подушкой, что вызовет удушение.

Совместный сон с ребенком — мнение детского врача Комаровского

Доктор Комаровский избегает любой категоричности при общении с родителями и считает, что строгие правила в воспитании и обустройстве комфортной среды для ребенка только вредят домашней атмосфере и вносят разлад в отношения супругов. Ни один специалист не может лучше родителей знать, что нужно их малышу и как для него будет безопаснее.

Комаровский считает, что совместный сон благо, а не вред в следующих случаях:

  • ребенок ночью находится в полной безопасности;
  • обоих родителей устраивает нахождение ребенка в кровати по ночам;
  • качество матраса, постельного белья соответствует всем стандартным нормам и при этом спальное место должно быть умеренно жестким, необходимо отсутствие высоких детских подушек;
  • родители могут контролировать свой сон на протяжении всей ночи.

Не стоит сбрасывать со счетов общую тревожность родителей, которые при отдельном сне от ребенка наверняка спали бы крепче. Риск случайно травмировать малыша все равно сохраняется.

Поэтому в будущем могут появляться неприятные последствия неглубокого сна: дневная сонливость, снижение работоспособности, раздражительность, невнимательность.

Людям определенных профессий эти изменения реально мешают продолжать свою привычную деятельность.

Комаровский предупреждает родителей, которые практикуют или только решают вводить совместный сон с ребенком о том, что отучение детей от родительской кровати бывает чаще болезненным и длительным. Оно требует применения определенных педагогических приемов и может даже потребовать дополнительной консультации с детским психологом.

Мнение доктора Джеймса МакКенна

Доктор Джеймс МакКенна является по совместительству директором поведенческой лаборатории сна Мать-дитя.

Он считает совместный сон базовой потребностью детей первых месяцев жизни, так как они рождаются неврологически незрелыми и «дозревают» при постоянном нахождении рядом с теплом материнского тела.

Прикосновение к младенцу способно изменять его температуру, ритм дыхания, кровяное давление и уровень стресса.

Джеймс МакКенна считает, что совместный сон с ребенком — это вложение родителей в его благополучие и здоровое психическое развитие. При нахождении в одной комнате сенсорные системы матерей и их детей подстраиваются друг под друга, начинают работать сообща. Это может снимать не только уровень стресса, но и риск возникновения синдрома внезапной младенческой смерти.

Доктор Джеймс МакКенна, как и Комаровский, призывает ориентироваться в этом вопросе прежде всего на интересы ребенка. Но также важно не ущемлять интересы любого из родителей. Ведь после родов женщина часто полностью переключается на новорожденного и  ограничивает общение с супругом. Эта проблема особенно актуальна для семей, в которых отец постоянно находится на работе.

Когда совместный сон с ребенком вреден и нежелателен

Родителям, практикующим совместный сон с ребенком, важно помнить о том, что период неосознанности проходит, и примерно со 3-4 месяца жизни наступает привыкание малыша к нахождению в родительской постели по ночам. Желательно к этому периоду перевести новорожденного в отдельную комнату. Можно класть ребенка спать в кровать, которая находится в спальне родителей. Так взрослые смогут быстрее реагировать на пробуждение малыша.

Нежелательно и даже опасно спать с ребенком, если габариты кровати не позволяют это делать. Риск задавить новорожденного при случайном переворачивании родителей должен быть полностью исключен. Нельзя ребенка укрывать общим одеялом и класть на высокую подушку. Матрас не должен проминаться. Жесткость спального места рекомендуется поддерживать на постоянном уровне.

Вреден совместный сон с ребенком, которому уже исполнился год и более. С этого возраста становится все сложнее переводить детей на собственные спальные места. Для отучения от родительской постели может потребоваться много времени, терпения и сил.

Резкий запрет на совместный сон способен нанести ребенку психологическую травму. Если родители не сумели вовремя решить эту проблему, стоит сначала посоветоваться с детским психологом.

Он поможет менее травматично и в игровой форме приучить подрастающего ребенка к сну в своей кровати и отдельной комнате.

Совместный сон с малышом: плюсы и минусы

В вопросах ухода за новорожденными много спорных моментов, один из них — совместный сон с родителями. Рассмотрим в статье отношение к этому педиатров и психологов.

Те, кто придумал выражение «спит как младенец», наверное, никогда не укладывали детей. Каждая из мам превращается в сапера, учится ходить и дышать беззвучно, чтобы дитя не проснулось. Детский сон — важная тема для разговоров среди всех, причастных к новорожденному. Всем хочется, чтобы этот сон был качественнее, крепче, чтобы взрослым тоже удавалось отдохнуть.

Одним из способов организовать детский сон является укладывание ребенка в кровать к родителям, то есть совместный сон.

Если ты поговоришь со своими мамой и бабушкой, то, скорее всего, они будут против такого сна. Старшее поколение было твердо уверено в необходимости кроватки.

Сейчас процент мам, которые решили спать вместе с детьми, стал намного больше.

Если ребенок всю ночь рядом с тобой, тебе не придется вставать несколько раз, чтобы укачать и покормить его (при условии грудного вскармливания), — это очевидный плюс!

Что говорят специалисты?

— Авторы книг о беременности и воспитании детей, педиатры Уильям и Марта Сирс называют совместный сон одним из слагаемых естественного родительства. Они приводят такие преимущества сна с детьми:

  • Совместный сон помогает лучше чувствовать ребенка. Многие мамы рассказывают, что научились просыпаться за несколько секунд до ребенка, реагируя на его беспокойство, чтобы покормить и спокойно спать дальше.
  • Совместный сон является фактором защиты от СВДС (синдром внезапной детской смерти), мать становится «стимулятором дыхания».
  • Когда ребенок спит с родителями, ему не нужно проверять ночью, рядом ли его мама. Пробуждаясь, он чувствует ее запах и, если не голоден, способен самостоятельно заснуть опять. Все это способствует укреплению привязанности*.

— Известный педиатр Евгений Комаровский в ответе на письмо своей читательницы подчеркнул, что совместный сон не вреден для ребенка, если соблюдены все меры безопасности и такое времяпрепровождение устраивает всех участников процесса, то есть и папу тоже. 

Он указал, что несомненным минусом совместного сна является то, что мамы часто «исключают папу из семейной постели», чего делать не рекомендуется. А также предупредил, что отселение ребенка в свою кровать (когда-то это должно случиться) может быть связано с некоторыми трудностями**.

— Психолог Людмила Петрановская придерживается мнения, что сон нужно организовать максимально удобно для всех. Если маме комфортно спать с ребенком — это прекрасно, если она не может сомкнуть глаз и переживает, то лучше спать отдельно. Идея, что сон в кроватке жутко травмирует младенца, вызывает сомнения, если вспомнить про целые страны, которые растят детей именно так.

«Выспавшаяся мама гораздо лучше невыспавшейся. Ищите удобный вариант, — советует психолог. — Может быть, придвинуть кровать ребенка к вашей, может быть, положить на пол еще один матрац, может быть, иногда укладывать ребенка с папой, а самой высыпаться отдельно. Лишь бы высыпаться»***.

Итак, сделаем выводы.

Плюсы совместного сна

  • Укрепление привязанности, плотный контакт с ребенком, стимуляция грудного вскармливания;
  • Возможность для мамы не вставать ночью к ребенку и выспаться;
  • Более спокойный сон ребенка, уменьшение его тревожности. 

Минусы совместного сна

  • Некоторым мамам тяжело уснуть;
  • Впоследствии могут потребоваться некоторые усилия по отселению ребенка в собственную кровать. 

Постель для совместного сна нужно подготовить: убрать тяжелые одеяла, позаботиться, чтобы ребенок не мог во сне упасть на пол.

Вопрос «спать вместе или нет» не относится к разряду философских. Если семье удобно, чтобы ребенок спал в общей постели, то нет ни единого аргумента против. Пробуй различные виды сна, выбирай то, что подходит именно тебе и твоему малышу. 

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *